Артроз – неприятное заболевание, оно беспокоит людей разного возраста, и возникает заболевание по разным причинам. Одной из причин может быть недостаточная активность (подвижность), другой может стать переохлаждение организма.  Толчком к возникновению заболевания может стать и любая инфекция. Поэтому стоит, хотя бы зимой, поберечься от переохлаждения и одеваться теплее. Шерстяные чулки, тёплые колготки, рейтузы, могут спасти от переохлаждения и от таких заболеваний, как цистит. Женщины не любят одевать на себя много одежды, особенно девушки. Понимание того, что отказ от тёплой одежды  может сказаться на их женском здоровье, на здоровье суставов, их ничуть не пугает, пока не появятся первые признаки заболеваний – тянущие боли, которые мешают свободно двигаться, ограничивают подвижность. 

Думать надо не только о сегодняшнем дне, но и о здоровье в будущем, возможности растить детей. Больная женщина не сможет ни родить здорового ребёнка, ни заниматься его воспитанием. Подумать об этом нужно сегодня, чтоб не было мучительно больно завтра. Чтоб колени всегда были здоровыми, надо ими заниматься! Если не утренняя зарядка, то посвящать своему здоровью хотя бы два-три дня в неделю, может каждая женщина. Отложите все дела и проделайте предложенные упражнения, затрачивая на выполнение каждого хотя бы 5 минут. Вся гимнастика не отнимет у Вас много времени, а польза для здоровья будет огромная! Начните заниматься прямо сейчас, если Вы ещё не успели позавтракать.

Упражнения при артрозе коленного сустава