|
, . , – - .
, , . , .
. . 15–20 .
. , . , , . 15–20 .
, , . , .
1,5- .
: , . , , . 3 10–13 .
- , . 15–25 . . , . , .
, . «» , . , , . 10 , 30 .
«» . , , , . , , . . 3 15–20 .
- - . , , . . «» , , . , . 15 . , 15 .
, .
http://econet.ru/articles/103671-super-effektivnye-uprazhnen...
: http://yaszdorov.ru/blog/43675768209/SUPER-effekti...rtesen.ru&paid=1&pad=1
: | / |