Угрозы для воды




Очень понравился метод анализа воды, с помощью устриц.

"Слабоумие и отвага!"

А вы знаете, где выросла ваша еда?
Чем была заражена вода и почва?
Какую воду вы пьете?
Каким воздухом дышите?



Рекомендую к прочтению:
После этого списка, я поняла, девиз нашей страны: "Слабоумие и отвага!"
Зоны апокалипсиса: черные дыры на карте России

Составлена интерактивная карта состава воды и рисков для здоровья.
Эту информацию необходимо знать, чтобы правильно подобрать систему очистки.

! Анализ воды, насколько мне известно, проводился один раз. В разное время года состав может меняться.
Весной и во время сильных дождей вода загрязняется сильнее. Так же возможно заражение воды различными выбросами производств и тому подобное. В любом случае, там где обнаружены отклонения от нормы - лучше производить очистку воды.

****************СМОТРЕТЬ КАРТУ*****************


Карта составлена при участии:
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора
И других организаций

Примерное количество некоторых продуктов, которое можно съесть за день, не навредив здоровью:

Количество не превышать:

Соль - 1 чайная ложка, без горки, в день
Сахар - от 5 (детям) до 10 (взрослым) чайных ложек
(с учетом готовых продуктов: сладостей, конфет, йогуртов, газированной воды, соусов, консерв, солёностей, солёной рыбы)
Мёд: детям до года лучше не давать, взрослым не больше 100 грамм в сутки.
Шоколад - не больше 4х грамм в день

Суточная норма творога - не более 200 грамм (при этом следует учитывать и потребление других молочных продуктов)




Минимальная суточная норма сливочного масла для здорового человека составляет 10г, максимальная — 30г.


Обязательно употреблять каждый день:

Вода - минимум 1,5 литра

Овощи - 3 порции
Фрукты - 2 порции
(объем можно рассчитать, например по размеру крупного яблока)

Бананы - не больше 2х штук в день

Овощные соки можно пить в не ограниченных количествах, а фруктовые - не более 300 мл в день.
Свежевыжатый сок полезен только первые 30 минут. А людям с больным желудком, необходимо разбавлять соки водой.

Орехи:
* 3-4 столовых ложки арахисового масла, содержат дневную норму жира
* для людей снижающих вес, можно съедать максимум 6 орехов
* 600 грамм орехов дают суточную дозу калорий

Мясо необходимо употреблять в день около 70 грамм.

Растительное масло - не больше 1,5-2 столовых ложек.

"Для поддержания нормального функционирования организма рацион взрослого человека должен включать 25 % молока и молочных продуктов, детей и подростков — 50 %, детей до года − около 100 %." Роспотребнадзор

Раздел будет дополняться...