Во время сна, у человека вырабатывается важнейший гормон - мелатонин.
Этот гормон влияет на работу всего организма.

Недостаток мелатонина, может привести к нервозности и пониженной устойчивости к стрессам, снижению иммунитета, головной боли, повышенному давлению, преждевременному старению, сбоям в работе эндокринной системы, снижению чувствительности к инсулину, может возникнуть ожирение, онкология.

Недавние исследования показали, что этот гормон влияет и на костную систему. Оказалось, что при повышении уровня мелатонина, сломанные кости даже быстрее срастаются.

Для того, чтобы вырабатывалось достаточное количество мелатонина, необходимо ложиться спать до 12 часов и спать не менее 8 часов в сутки. Недавно установлено, что на выработку мелатонина, влияет темнота, наличие малейшего источника света (например часы с подсветкой), может остановить выработку этого гормона.

А еще люди плохо соображают и мерзнут - если не выспались.

Отсюда вывод, режим дня, напрямую влияет на состояние здоровья и на сохранение молодости!

Стремительный взлет сои как продукта "здорового питания" является прекрасным примером того, как блестящая маркетинговая стратегия может обмануть миллионы. Но не заблуждайтесь, несброженные соевые продукты не являются полезным дополнением к диете, и в равной степени могут быть опасны для мужчин и женщин всех возрастов. Если вы найдете эту информацию шокирующей, я рекомендую вам ознакомиться с некоторыми из многочисленных статей http://soy.mercola.com/

Вопреки распространенному мнению, тысячи исследований показали связь между не сброженными соевыми продуктами и болезнями пищеварительной системы, нарушением работы иммунитета, снижением функции щитовидной железы, снижением умственных способностей, расстройствами репродуктивной системы, бесплодием, онкологией и болезнями сердца.

Помимо этого, более чем 90% соевых культур - генетически модифицированные, что несет собственный набор рисков для здоровья.
Я не против сои, но только органической (не ГМО, без химии) и правильно ферментированной. Полезными, например, будут такие соевые продукты как мисо и натто.

Какие последствия могут возникнуть при употреблении неправильно приготовленной сои:
рак молочной железы
повреждения головного мозга
младенческие аномалии
заболевания щитовидной железы
камни в почках
нарушения иммунной системы
серьезные, потенциально смертельные аллергические реакции
нарушение репродуктивной функции
опасность во время беременности и грудного вскармливания


источник

Брокколи - полностью нейтрализует действие канцерогенов, попавших в организм. Борется с раком, язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ.Губительно действует на Хеликобактер пилори - бактерию, виновницу язвы желудка. Нормализует обмен эстрогенов, что способствует профилактике рака груди. И содержит много бета-каротина и калия, что повышает шансы дожить до глубокой старости, не испытывая проблем с сердцем.

Брокколи содержит уникальный комплекс витаминов и микроэлементов.Читать далее

Капуста брокколи: вред и противопоказания Читать далее


Капуста брокколи: правильно выбираем Читать далее

Helicobacter pylori - та самая бактерия, которая вызывает гастрит, язву желудка и более страшные заболевания.
По данным исследований, эта бактерия обитает даже во рту и легко передается. Также заразиться можно в местах общественного питания, пользуясь чужой зубной щеткой и т.п. Чаще всего эта инфекция встречается среди бедных слоев населения.
Инфекция прекрасно выживает в кислой среде, а ее продукты выделения разрушают клетки желудка. Бактерия может изменять свою форму, тем самым обманывая иммунитет.
В настоящее время, вовремя обнаруженная инфекция, в большинстве случаев, хорошо и быстро вылечивается, с помощью специальных схем. Поэтому, если заболел живот, лучше сразу обратиться к доктору.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Helicobacter_pylori
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%B0

Какие ужасы вас ждут при покупке кухонного гарнитура. Как мебель может отнять здоровье и деньги.

Составлена интерактивная карта состава воды и рисков для здоровья.
Эту информацию необходимо знать, чтобы правильно подобрать систему очистки.

! Анализ воды, насколько мне известно, проводился один раз. В разное время года состав может меняться.
Весной и во время сильных дождей вода загрязняется сильнее. Так же возможно заражение воды различными выбросами производств и тому подобное. В любом случае, там где обнаружены отклонения от нормы - лучше производить очистку воды.

****************СМОТРЕТЬ КАРТУ*****************


Карта составлена при участии:
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора
И других организаций