Читать далее...

Как же накормить малежку?  Что делать если нет аппетита?

Читать далее...

Во время сна, у человека вырабатывается важнейший гормон - мелатонин.
Этот гормон влияет на работу всего организма.

Недостаток мелатонина, может привести к нервозности и пониженной устойчивости к стрессам, снижению иммунитета, головной боли, повышенному давлению, преждевременному старению, сбоям в работе эндокринной системы, снижению чувствительности к инсулину, может возникнуть ожирение, онкология.

Недавние исследования показали, что этот гормон влияет и на костную систему. Оказалось, что при повышении уровня мелатонина, сломанные кости даже быстрее срастаются.

Для того, чтобы вырабатывалось достаточное количество мелатонина, необходимо ложиться спать до 12 часов и спать не менее 8 часов в сутки. Недавно установлено, что на выработку мелатонина, влияет темнота, наличие малейшего источника света (например часы с подсветкой), может остановить выработку этого гормона.

А еще люди плохо соображают и мерзнут - если не выспались.

Отсюда вывод, режим дня, напрямую влияет на состояние здоровья и на сохранение молодости!

Вода и другие напитки занимают не самое последнее место в любой системе питания. Одни методики правильного питания запрещают пить в процессе приема пищи, другие не рекомендуют пить до еды, а третьи утверждают, что особенно вредно питье после трапезы. Тезис о том, что пить что-либо после еды нельзя, встречается довольно часто. При этом период такого запрета на питье может составлять от 20 минут до двух часов. Обосновывается эта рекомендация тем, что вода «вымывает» пищу из желудка, «разбавляет» желудочный сок. В результате нарушается правильный процесс переработки пищи и возникают многочисленные заболевания. Однако утверждение о вреде питья после еды нуждается в некотором уточнении.

Само по себе попадание жидкости в желудок не способно нарушить процесс пищеварения. Благодаря устройству желудка, попадающая в него жидкость с желудочным соком практически не смешивается и, соответственно, на его концентрацию не влияет. Пить после еды можно.

Основную роль играет температура жидкости, которой запивается еда.

Если запить еду теплым чаем или кофе, то вреда это никакого не принесет. Даже если попить после еды воду хотя бы комнатной температуры, пищеварению это вряд ли повредит.

Настоящую опасность представляет только привычка пить после еды холодную воду или напитки со льдом. Это действительно «выталкивает» пищу из желудка задолго до того, как она пройдет все необходимые стадии переработки. При запивании еды ледяными напитками время переваривания пищи сокращается с положенных нескольких часов до 20 минут. А такое «ускорение» опасно сразу по двум причинам.

Во-первых, человек не испытывает чувства насыщения. А значит, вскоре снова захочет поесть, что приведет к перееданию и набору веса. Кстати, именно эту особенность человеческого организма прекрасно научились использовать в коммерческих целях всевозможные сети быстрого питания. Еду в них предлагается запить, например, кока-колой со льдом. Естественно, съеденная пища не усваивается, человек не чувствует насыщения, берет еще порцию еды, а заведение получает свою прибыль.

Во-вторых, если пить после еды холодную воду или напитки, это может привести к появлению заболеваний кишечника. Пища, особенно содержащиеся в ней белки, не успевает как следует переработаться в желудке, попадает в кишечник в «недоработанном» состоянии и там начинает просто загнивать. Помимо того, что эти процессы доставляют очень неприятные ощущения, они могут привести к возникновению дисбактериоза и различных воспалительных заболеваний кишечника, если подобная ситуация будет повторяться достаточно часто.

Источник: http://otvetkak.ru/sports-nutrition/pochemu-nelzya-pit-posle-edy.html - Полезные советы на каждый день ©

Наше здоровье напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Если продукты не качественные, испорченные или у них истек срок годности, то можно легко получить отравление, целый букет болезней и даже лишиться жизни! Но в магазине и дома у холодильника, порой приходится тратить много времени, чтобы найти на упаковке срок годности. А если забыть посмотреть эти волшебные цифры, то придется потратить еще больше времени, денег и нервов на восстановление здоровья.

Было бы здорово, если бы производителей продуктов, лекарств и других товаров, с ограниченным сроком годности, обязали наносить на упаковку, а в некоторых случаях и на сам товар, дату начала и окончания срока годности, крупным шрифтом, яркого цвета, отличного от общего фона. Чтобы эти цифры были хорошо различимы, и имели высокую степень защиты от перебивки!

Если об этом начнут говорить и мою идею поддержит большинство людей, то правительству и производителям ничего не останется, кроме как выполнить это условие!

Helicobacter pylori - та самая бактерия, которая вызывает гастрит, язву желудка и более страшные заболевания.
По данным исследований, эта бактерия обитает даже во рту и легко передается. Также заразиться можно в местах общественного питания, пользуясь чужой зубной щеткой и т.п. Чаще всего эта инфекция встречается среди бедных слоев населения.
Инфекция прекрасно выживает в кислой среде, а ее продукты выделения разрушают клетки желудка. Бактерия может изменять свою форму, тем самым обманывая иммунитет.
В настоящее время, вовремя обнаруженная инфекция, в большинстве случаев, хорошо и быстро вылечивается, с помощью специальных схем. Поэтому, если заболел живот, лучше сразу обратиться к доктору.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Helicobacter_pylori
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%B0

В Европе разгорелся новый скандал с некачественными продуктами. На этот раз полицейские и санитарные инспекции разбираются с рыбой, сообщают Вести.

Как стало известно, треть морепродуктов на европейских прилавках не соответствует надписи на упаковке. Первыми подмену заметили в Германии. Немецкая лаборатория провела свое расследование и выяснила, что дорогую рыбу зачастую заменяли дешевым аналогом.

"Мы выявили целый комплекс проблем, — рассказывает Кимберли Уорнер, специалист лаборатории. — Во-первых, это безусловная угроза здоровью потребителей. А, во-вторых, это вопрос экономический. Люди отдавали большие деньги за редкую, деликатесную рыбу, а взамен получали дешевую, выращенную на ферме. Мало того, они рисковали здоровьем. Например, вы покупаете рыбу с надписью на упаковке "Белый тунец", а внутри оказывается эсколар (макрель), который может привести к серьезным проблемам с пищеварением. Немногие знают, что этой рыбой заменяют тунец и в суши-барах и рыбных ресторанах. Это действительно серьезная угроза".

Под подозрения попали даже обожаемые британцами "фиш-энд-чипс" — рыба, приготовленная во фритюре с картошкой фри. Вместо морского окуня или трески, которые указаны в составе полуфабрикатов, используются их заменители. Более того, в некоторых морепродуктах ученые обнаружили новые разновидности рыбы, которые вообще есть нельзя.

Какие ужасы вас ждут при покупке кухонного гарнитура. Как мебель может отнять здоровье и деньги.

Мы провели дегустацию детских фруктовых напитков, которые встретились в магазине.
Большинство соков, морсов и компотов, содержат в своем составе лимонную кислоту и сахар.
Эти компоненты, могут не лучшим образом сказаться на здоровье малыша, особенно, если допустимые концентрации - превышены.
Ранее я писала о последствиях передозировки этих компонентов

Мы много читали в магазине, что то уже попробовали. В итоге нам удалось найти несколько напитков без лимонной кислоты и даже без сахара:

Морс Агуша, Я сам



**********ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ**********
Большинство детских фруктовых десертов и соков, содержит лимонную кислоту и иногда завышенное содержание сахаров.
Будьте внимательны, читайте состав и выбирайте ребенку самое лучшее!

Серия сообщений "БЕЗ ДОБАВОК! ":

Список продуктов, в составе которых нет вредных ингредиентов.

Часть 1 - Удалось найти колбасу и буженину без химии!
Часть 2 - Правда ли натуральная еда дороже?
...
Часть 6 - Белая дача
Часть 7 - Агрокомбинат Московский
Часть 8 - Детские морсы, компоты и соки. Короткий отчет по итогам нашей дегустации:
Часть 9 - Домашняя сгущенка за 15 минут
Часть 10 - Булочки с корицей «Классический Синнабон»
...
Часть 12 - Малаховский мясокомбинат! Знаю, что ЕМ!
Часть 13 - Сухой шампунь в домашних условиях
Часть 14 - Варенье из лепестков шиповника

В Костромской области «потеряли» более трехсот опасных захоронений скота, который погиб от сибирской язвы. Они крайне опасны и для людей животных.

По данных архива, в регионе насчитывается триста пятьдесят четыре сибиреязвенных захоронения. На учете госорганов ветеринарного надзора - тридцать одно захоронение, местонахождение которого удалось точно установить. Где находятся остальные – неизвестно.

"Определить точное расположение других скотомогильников за давностью лет не представляется возможным", - сообщают в Россельхознадзоре.

Первый случай сибирской язвы в этой области зафиксировали в конце девятнадцатого века. Последний - в семьдесят девятом году прошлого. Проверки «существующих» не только в теории скотомогильников показали, что содержание четырнадцати абсолютно не соответствует санитарным нормам. Там даже нет указателей, что есть опасность сибирской язвы. Муниципалитеты должны привести их в норму.

Источник