Спокойствие часто ассоциируется с йогами, отшельниками и монахами, которые сидят в одиночестве в горах, в ашраме, пещере или монастыре, молиться или медитирует в продолжении дня.
Дело в том, что спокойствие, может быть, достигаться и использоваться в различной степени всеми, даже и теми, кто ведет нормальную, обычную жизнь, с работой и семьей.
Википедия, свободная энциклопедия, говорит: "Внутренний мир (или покой) является понятием разговорным, которое ссылается на состояние бытия, умственного или духовного в мире, с достаточным знанием и пониманием, чтобы чувствовать себя сильными перед лицом разногласий или стресса. Быть "в мире", по мнению многих, это быть здоровыми и быть противоположным напряжению или тревоги ".
WordWeb Интернет определяет этот термин как "отсутствие психологического стресса или тревожности". Это показывает важность душевного спокойствия для преодоления и предотвращения стресса и тревоги. На самом деле это противоядие от стресса и тревоги. Спокойствие предотвращает тревогу, беспокойство, стресс и страх, и пробуждает внутреннюю силу и уверенность.
Спокойствие, это внутреннее состояние, которое и не зависит от внешних условий и обстоятельств. Кто-то хорошо обучен, и это навык, который можно освоить, может сохранять спокойствие и контроль над собой и своим умом, даже в самый разгар проблем и трудных и неприятных ситуаций. Представьте, как здорово было бы, чтобы оставаться спокойным, целенаправленным и спокойным перед обстоятельствами или людьми!
Вместо того чтобы чувствовать беспокойство и страх, вместо того, чтобы иметь негативные мысли и ожидать худшего, вместо того, чтобы быть напряженным, неудовлетворенным и несчастным, вы можете выбрать, чтобы остаться эмоционально и психически уравновешенным и непоколебимым. Вы можете испытать внутренний мир и счастье, а также внутреннюю силу и уверенность. Спокойствие, которое является внутренним миром, предлагает бесчисленные выгоды.
Вот неполный список:
# Это усиливает способность к концентрации.
# Улучшает способность управлять эффективно повседневными делами в жизни.
# Это предоставляет вам внутреннюю силу.
# Внутренний мир развивает терпение, терпимость и такт.
# Это позволяет не зависеть от того, что люди думают или говорят о тебе.
# Это помогает преодолеть и снять стресс, тревогу и беспокойство.
# Это заставляет вас чувствовать себя спокойно и свободно.
# Спокойствие приносит внутреннее счастье и блаженство.
# Это увеличивает мастерство и самодисциплину.
# Это позволяет не находиться под влиянием событий, трудностей и для поддержания внутреннего равновесия, иметь ясное суждение и здравый смысл в любой ситуации.
# Устраняет отрицательные, бесполезные и беспокойные мысли.
# Помогает заснуть легко и выспаться.
# Улучшает способность к медитации.
# Это шлюз и требования к просветлению и духовному пробуждению.
Существуют различные способы и методы, чтобы получить мир, с помощью психологических методов, аффирмации, визуализации, йогу.
