Секретный напиток, чтобы потерять абдоминальный жир за 5 дней! |
Пей и худей!
Много людей с избыточным весом, которые испытывают трудности с лишним жиром и чувствуют себя несчастными, когда они стараются сбросить килограммы и растопить жир, и все еще нет никакого достижения.
В любом случае, вы не должны сдаваться. Попробуйте этот удивительно жизнеспособным напиток, чтобы расплавить жир, собранный вокруг ваших внутренних органов.
|
«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира! |
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Упражнение «Всадник»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
|
ТОП-10 продуктов, с которыми жир уйдет навсегда |
ТОП-10 продуктов, с которыми жир уйдет навсегда
Прощаемся с лишними кг 
1. Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
2. Перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
3. Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
4. Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
5. Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
6. Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
7. Цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
8. Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
9. Белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
10. Зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
|
4 минуты - 5 упражнений: домашняя тренировка-трансформер. |
Продолжаем знакомить вас с лучшими способами оздоровления организма. Тренировки в спортзале по различным причинам подходят далеко не всем: у кого не хватает времени или сил, у кого средств. Так или иначе, но от спортивные нагрузки нам нужны. Предлагаем опробовать что-то особенное: 4-минутная домашняя тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале. Такое упустить нельзя!
|
Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры! |
|
5-минутная тренировка живота. |
|
Очищающий кисель для плоского животика |
|
ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА" |
1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!
|
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% |
|
10 способов сделать планку |
Планка очень популярное сейчас упражнение. Многие о нем узнали и начали его делать, а ведь не зря! Планка очень эффективное и полезное для тела, фигуры упражнение.
Делая планку, вы хорошо тренируете, прокачиваете пресс, а также задействуете мышцы плечевого пояса и ягодиц.
Вы заняты, у вас мало времени, много работаете, тогда это для вас!
Делая планку этими способами, вы будете тратить в день не больше 10-20 минут.
The-challenger внимательно перебрал все варианты классического упражнения, и делится с нами самыми эффективными и небанальными из них.
|
Как сбросить 3 кг в неделю без диеты |
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
|
Как сжечь подкожный жир |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для достижения максимального эффекта похудения, употребляй напиток по 200 г утром и вечером. Курс лечения — 2 месяца. Уже через 30 дней ты почувствуешь неповторимую легкость и прилив сил.
Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Нежнейший кофейно-персиковый коктейль
Часть 2 - Приглашаю на чашечку чая!
...
Часть 12 - Простые рецепты самых вкусных холодных супов
Часть 13 - Как сделать КВАС. Домашний, вкусный, хлебный квас.
Часть 14 - Как сжечь подкожный жир
Часть 15 - Как пьют кофе в разных странах
|
Три месяца - 15 кг долой! |
Приятельница решила привести себя в порядок к пляжному сезону и предстоящей свадьбе в августе, приняв твердое решение похудеть.
Нашла диету в интернете и, "как полагается", с понедельника приступила. Мы (приятельницы) пытались отговорить её, так как диета показалась жёсткой, но тщетно. Прошло три месяца и "ох" и "ах", мы были поражены результатом - минус 18 кг ! Выглядит и чувствует себя отлично. Просто не узнать человека!
Возможно, эта диета поможет кому-нибудь из вас расстаться с ненавистными килограммами, но не забудьте предварительно посоветоваться со своим лечащим доктором, это важно!
Итак, сама диета. Она рассчитана на три месяца. Принимать пищу нужно каждые 2 часа.
Martina25
|
7 ЗАВЕТНЫХ КОНФЕТ. |
|
Каждый из нас сталкивается с множеством тех болезней, которые мешают жить. Это не только проблемы с кожей, ногтями, но и с иммунной, с кровеносной системами, работой головного мозга. Безусловно, хочется избавиться от этого всего, а также, если возможно, то предотвратить появление раковых клеток.
|
|
5 столовых ложек — это количество еды поможет тебе быстро похудеть! |
Очень часто главной причиной лишнего веса является растянутый желудок. Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо!
Стоит только уменьшить количество порции, которую ты съедаешь за раз, как запустишь процесс естественного похудения! Желудок уменьшится до нормальных размеров, пищеварительные процессы наладятся, и лишний вес уйдет без остатка. Мы предлагаем тебе попробовать диету с ярким названием «5 столовых ложек». Ее эффективность поражает!
|
6 упражнений для всего тела |
|
КАК ХУДЕЛИ НА РУСИ - БАБУШКИН РЕЦЕПТ. |
Еще не испытывала на себе, но хочу попробовать.
Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т. д. Но надо было как то выходить из положения.
За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел...
Есть старый рецепт, ещё от моей пробабки:
В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
На другой день берём "Омела белая" (Viscum album). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.
И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.
Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.
На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.
На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.
При обычном, но умеренном питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!!
|
Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу! |
Эти упражнения — то, что надо!
Уже после третьей тренировки по этой схеме вы почувствуете, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Вы станете крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верила, пока не попробовала заняться сама.
|
Чай который растопит все килограммы! |
|
9 вариантов упражнения “планка” для разных проблемных зон |
Планка – модное упражнение, которое может заменить полноценную тренировку. Дело в том, что удерживая тело в положении прямой линии, вы прорабатываете практически все мышцы. Всего 2 минуты в день – и ваше тело станет сильным и подтянутым. Но если до сих пор вы думали, что существует всего один вариант планки, вы глубоко заблуждались! Разные варианты планки позволят сделать акцент на определенной проблемной зоне – мышцах живота, ягодиц или рук. Выбирайте свою идеальную планку!
|
