Цветотерапия (хромотерапия) Еще с древних времен в Индии используется цветотерапия (хромотерапия). За отсутствием искусственных источников света, индийцы использовали окрашенные ткани и стекла для придания окраски естественному солнечному свету. Все цвета имеют свое значение. Цвета влияют практически на все аспекты нашей жизни. Если научиться их понимать, то это позволит вам избавиться от проблем, стать телу здоровее, а мыслям – чище.   А теперь предлагаем вам ознакомиться с целебными свойствами каждого цвета. Красный цвет (возбудитель) Красный цвет издревле вызывает ассоциации с воспроизводящими органами и половыми функциями организма. С ментальной точки зрения красный цвет может вызывать как рост, так и обратное действие. Красный цвет имеет благоприятные свойства, он может очистить ваши мысли и привести в порядок эмоции. Также этот цвет положительно влияет на мышечную массу и суставы. Этот цвет обладает согревающим эффектом, а также может снять воспаление. Красный цвет рекомендуется использовать при простудах, но нужно принять во внимание, что злоупотребление может осложнить болезнь и вызвать раздражение. Оранжевый цвет (созидание)

Упражнение №1

Антистрессовая релаксация (рекомендована Всемирной организацией здравоохранения)

Это упражнение рекомендуется выполнять 2—3 раза в неделю. Поначалу оно занимает около четверти часа, но при достаточном овладении им релаксация достигается быстрее.

1. Лягте (в крайнем случае — присядьте) поудобнее в тихом, слабо освещенном помещении; одежда не должна стеснять ваших движений.

2. Закрыв глаза, дышите медленно и глубоко. Сделайте вдох и примерно на 10 секунд задержите дыхание. Выдыхайте не торопясь, следите за расслаблением и мысленно говорите себе: «Вдох и выдох, как прилив и отлив». Повторите эту процедуру 5—6 раз. Затем отдохните около 20 секунд.Читать далее...

ОМ ШАКТИ! ОМ ШАКТИ! ОМ ШАКТИ! ОМ ХРИМ ШРИМ КРИМ ПАРАМЕШВАРИ КАЛИКЕ СВАХА! ОМ АЙМ ШРИМ КЛИМ ЧАМУНДАЙЯ ВИЧЧЕ!
Магия -это зацепка за желания, поскольку маг стремится реализовать свое желание за счет управления тонким огнем ума. Магия в Тантре это способность добиваться поставленного желания за счет своей психической силы, а также применять свои сиддхи. Йогин старается не применять магию, поскольку она создает карму. Религия и йога применяют магические методы, однако, это делаются по другим мотивам, нежели это делаются непосредственно в магии.


Магия построена, как и раджа-йога, на силе концентрации, способности собирать в одно место много энергии. Религия построена на созерцании, а йога - на медитации. Магия пользуется энергией 5 элементов, в ее основе лежит сила огня. Не случайно в "Повелителе стихий" первым начал войну Народ огня. Но Аватар Анг победил их энергией воды, энергией смирения. Религия пользуется энергией любви, в ее основе лежит сила воздуха, который соединяет воедино 5 органов чувств. Йога пользуется энергией ума, в основе которого лежит сила эфира. Тантрическая магия базируется на способности управлять 5 элементами, психической силой любви и энергией ума. Для этого применяются 3 инструмента: мантры, янтры и тантры или сила звука, сила света и сила тепла.
Магическая энергия накапливается за счет аскетических практик. Магическая сила это тонкий огонь и земля ума, мистическая сила это тонкий воздух и вода ума. Магия это научное применение поэзии, музыки (звука), живописи (света) и ремесла (тепла рук и тела), это применение базируется на религиозной концепции астральных миров. Йогин силой чтения мантр, силой визуализации или силой прикосновения может убить или исцелить человека. Однако, такая способность дается после испытаний и непрерывного следования по духовному пути. Можно иметь талант мага, но сами способности развиваются лишь с помощью учителя.Читать далее...

Закройте глаза. Представьте себе все свои мысли – положительные и отрицательные – и сложите их в мусорный мешок. Все – и хорошие, и плохие, потому что эти мысли порождают определенные энергетические потоки. Затем возьмите этот мешок, завяжите его и бросьте в кипящую лаву. Пусть он вспыхнет и сгорит.
Теперь представьте, что вокруг вашей головы есть фильтр, который пропускает только все хорошее в вашу голову, только положительные вещи. Все отрицательное либо отскакивает от этого фильтра обратно, либо задерживается и стекает вниз по нему, а затем исчезает. Представьте себе, что такие фильтры расположены по всей длине вашего тела. На уровне шеи стоит фильтр голубого цвета, который пропускает только положительную голубую энергию. Следующий фильтр стоит на уровне груди, вокруг нее. Он зеленого цвета и пропускает только то, что соответствует этому цвету. Следующий фильтр стоит на уровне солнечного сплетения – верхняя часть живота и спина, – он желтого цвета. Все фильтры плавно переходят из одного в другой. Следующий фильтр стоит на уровне нижней части живота, он оранжевого цвета. Следующий фильтр, красного цвета, находится на уровне ног и закрывает их полностью, как брюки.Читать далее...

 
Вообще полезно иногда очищать свою голову от мыслей, наводить в ней порядок и расставлять все на свои места. Сейчас мы изучим несколько техник для того, чтобы во время медитации остатки и обрывки мыслей не мешали нам. От хорошей концентрации перед медитацией зависят ее глубина и эффект.

Следующее упражнение было передано Архангелом Задкиилом с целью помочь нам полностью реализовать наш потенциал. Мы советуем вам практиковать эту технику и глубже осознать свои барьеры в восприятии чудес, а также увидеть свои истинные возможности по сотворению чудес.

Чудеса проявляются поразительными способами. Мы советуем вам, как описано в этой главе, посвятить тридцать дней полной активации своей чакры истины и войти в гармонию со своей энергией сотворения чудес, в чем поможет следующее упражнение.

Техника сотворения чудес -

1. Вытяните руки (ладонями к себе).

2. Сфокусируйте энергию из своего третьего глаза на ладонях.

3. Сделайте глубокий вдох и объявите:
«В этих руках заключены чудеса!»

4. Энергично потрите ладони друг о друга, закрыв глаза.

Получение разрешения
  
Получить Разрешение или Разрешать это один из способов работы с закрытыми частями своего Я или НеЯ.
Сама техника используется постоянно и в разных формах.
Для этого обычно побирается куча теоретического и практического материала.
Дабы на определённом этапе человек мог бы воспользоваться разрешением.

В основном эта техника лежит в основе почти всех психологических техник в работе с некоторой скованностью и замкнутостью.

В общем Получение Разрешения состоят из 2х ступеней.

1. Большое внутреннее Разрешение.

 

Чакры человека: медитация, энергия, открытие Чакры представляют собой центры скопления энергии и служат посредниками в нашем теле для поступающей и излучаемой энергии. С помощью чакр, происходит распределение энергии в нашем организме. Чакры могут быть как в закрытом (застой энергии), так и в открытом состоянии. Когда чакра открыта, человек начинает ощущать прилив энергии в эту область. Так же чакры воздействуют на органы и физические системы нашего тела. Пониженная активность чакры говорит о том, что энергия в этом месте застаивается. Если чакра забита, засорена поток энергии не может свободно протекать и возникают проблемы как со здоровьем, так и психологические, и эмоциональные.. Открыть и активировать чакры можно с помощью медитативных упражнений, цветов и благовоний, соответствующих каждой чакре. Описание чакр и их функции.

 

Управление энергией и активация (открытие) чакр. Управление энергией, своей и общей – самая важная основа, которую нужно усвоить. Из энергии состоит всё вокруг, и чем выше ваш уровень контроля над ней, тем больше возможностей перед вами открывается. В данной лекции я расскажу о том, как управлять энергией внутри своего тела. Первое что нужно сделать – это научиться активировать ваши энергоцентры – чакры. Техника активации чакр. 1) Войдите в состояние лёгкой медитации. 2) Представьте вращающийся столб энергии проходящей через всё ваше тело сквозь муладхару и сахасрару, уходящий с одной стороны вниз, в землю, с другой вверх, в космос (ваше положение значения сейчас не имеет). Этот поток энергии вращаясь по часовой стрелке проходит сквозь ваш позвоночник.

Медитация очень сильная практика, которая дает множество положительных эффектов. Основные положительные эффекты – быстрое восстановление психики после стрессов, восстановление физических сил, мощный рост воли, осознания, повышение эффективности работы, особенно интеллектуальной. Усиление энергетики человека, развитие интуиции, самоконтроля, памяти и различных экстрасенсорных способностей – также закономерный результат практики концентрации.

Самый легкий путь понять, что такое медитация – практика, Вы можете для этого использовать эффективную технику, имя которой концентрация.

Концентрация дает возможность войти в состояние медитации довольно быстро, причем требуется минимум объяснений. Через некоторое время концентрация автоматически переходит в медитацию, именно поэтому начинать упражнения по медитации легче всего с практики концентрации.
 

Концентрация представляет собой полное сосредоточение сознания на каком либо объекте. Другие объекты при этом как бы отодвигаются на задний план и получают минимум внимания.

Ароматы защиты.

Они защищают от вампиризма, зависти, недоброжелательности окружающих людей, т.е. восстанавливают целостность ауры, ликвидируют пробои в ней.

К таким ароматам принадлежат: жасмин, мелисса, миндаль, шалфей, гвоздика, роза, розмарин, можжевельник, лимон, ладан.
Питающие ароматы.
Оживляют, питают истонченную ауру при переутомлениях, душевных муках, комплексе неполноценности, при источнике разрушения внутри себя.
К ним относятся: кориандр, базилик, герань, грейпфрут, имбирь, сосна, туя, лаванда, лавр, мята, нероли, роза, чабрец, ладан, корица, лимон, иланг-иланг.

 

Медитация - на восходе солнца.

---

Рекомендуется проводить эту медитацию натощак с закрытыми повязкой глазами. Состоит она из 5 стадий.

Первая стадия. Продолжительность – 10 минут. Глубокое, хаотическое, учащенное дыхание через нос. Забудьте тело, ум. Станьте дыханием.

Вторая стадия. 10 минут. Кричите, визжите, плачьте, тряситесь, танцуйте.. Вы – энергия. Вторая стадия – это очищение, освобождение, происходящие через движения тела.
Третья стадия. 10 минут. Подпрыгивайте с поднятыми руками, громко крича: «Ху-у! Ху-у!»
Четвертая стадия. 15 минут. Остановитесь. Застыньте в той позе, в которой пребывали. Вы – свидетель энергии. Внутреннее безмолвие наполняет вас.
Пятая стадия. 15 минут. Танцуйте, пойте, веселитесь. Это ваш праздник. Ваша благодарность.

---

Кундалини-медитация

Улыбка – это важное и мощное средство общения. Искренняя улыбка посылает энергию любви, добра, радости и здоровья. Поэтому, также важно посылать Внутреннюю улыбку и самому себе. В Древнем Китае мастера Дао, открывшие силу энергии улыбки, стали практиковать улыбку, как медитативную технику. Позже, она стала базовой практикой при медитациях, поскольку выполняя любую медитацию, важно сохранять состояние Внутренней Улыбки.

С помощью этой практики увеличивается жизненная сила организма, повышается энергетический потенциал внутренних органов и систем. Даосы утверждают, что каждый наш орган обладает своей душой и является хранилищем различных эмоций, как положительных, так и отрицательных. К такому выводу пришли и современные психологи. Практика Внутренней улыбки позволяет трансформировать отрицательные эмоции — в положительные. Её ключевым моментом является установление контактов с каждым органом, благодарение за хорошую работу и посыл любви через улыбку.

Практика Внутренней УлыбкиЧитать далее...

Мантра — санскритское слово, означающее « ум»( «ман») и «освобождение от материальной ограниченности»(«тра»). Мантра является священным гимном в индуизме и буддизме, и требует точного воспроизведения составляющих её звуков. Обычно мантра представляет собой сочетание нескольких звуков или слов на санскрите. При этом каждое слово, слог или даже отдельный звук мантры может иметь глубокий религиозный смысл. Мантры имеют ведическое индуистское происхождение, лишь позднее они были адаптированы в буддизме и джайнизме. Мантры часто сравнивают с псалмами, молитвами и заклинаниями.

Существует множество мантр, каждая из которых, обладает своими особенностями, ритмом и воздействием. При произнесении определённых звуков тело резонирует с некоторой частотой. Сочетание звуков, частоты и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания.

Читать далее...

. Йога полезна и для тела, она помогает научиться владеть своими мышцами, привести работу внутренних органов в равновесие. И, конечно же, сделать то, что волнует многих женщин в наше время – похудеть.

Каждая асана из йоги направлена на какой-то орган. И с какой стороны не посмотри, каждая поза является по-своему чудодейственной. Одна из таких замечательных поз – матсиасана.Читать далее...