Как надолго сохранить молодость: гимнастика для лица...

Клаудиа Фрейлих, косметолог из Германии, предлагает

несложную зарядку для лица-

Повторяя упражнения 2-3 раза в день, вы сумеете сохранить молодость.

Чтобы не было морщин на лбу.
Плотно прижмите пальцами кожу у основания во­лос, закройте глаза, взгляд направлен вниз. Затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны

Чтобы брови не "нависали" над глазами.
Кожу над бровями плотно прижмите указательны­ми пальцами, брови держите при этом высоко под­нятыми. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы линия рта сохранилась четкой.
В течение шести секунд пытайтесь сдуть с вооб­ражаемого одуванчика пух. Затем расслабьтесь, при­откройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

Чтобы не было морщин на шее и подбородке.
Откиньте голову назад, нижняя губа находится над верхней. В этом положении сильно напрягитесь, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув и попеременно напрягая вначале левую, а затем правую сторону шеи.

Чтобы нижние веки не были дряблыми.
Кончиками пальцев сильно нажмите на край скулы. Зажмурьте глаза вначале слабо, затем сильнее. Уп­ражнение продолжать шесть секунд.

Чтобы верхние веки не были дряблыми.
Кончики пальцев поместите над бровями и отодвинь­те брови от края верхней части глазницы на полсантиметра, сильно надавите. Глаза в течение 6 секунд держите плотно сомкнутыми. Затем расслабьтесь

Чтобы щеки не отвисали.
Напрягите мускулы щек и в течение шести секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторите несколько раз.

Чтобы щеки не были дряблыми.
Плотно прижмите кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей тыльными сторонами кистей. А теперь выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

Чтобы не было двойного подбородка.
Сядьте прямо и напрягите мышцы подбородка (зу­бы при этом плотно сжаты). Теперь похлопайте рукой по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на шесть секунд, затем расслабьтесь и опустите вниз.

Глазам нужен отдых.
Прикройте глаза, сверху на тридцать секунд при­ложите ладони.

Необычный массаж.

Этот массаж предлагают венгерские косметологи.

Он улучшает кровообра­щение и обмен веществ, благотворно влияет на химические и биологические процессы, происходящие в организме.
Его смысл заключается в массаже активных точек на лице.

Прежде чем приступать к нему, посмотрите на рисунок. На нем отмечены точки, которые необходимо массировать по 10 секунд каждую, симметрично надавливая на них кончиками пальцев до легкого болевого ощуще­ния.

СамаНеСВОЯ