Получение разрешения
  
Получить Разрешение или Разрешать это один из способов работы с закрытыми частями своего Я или НеЯ.
Сама техника используется постоянно и в разных формах.
Для этого обычно побирается куча теоретического и практического материала.
Дабы на определённом этапе человек мог бы воспользоваться разрешением.

В основном эта техника лежит в основе почти всех психологических техник в работе с некоторой скованностью и замкнутостью.

В общем Получение Разрешения состоят из 2х ступеней.

1. Большое внутреннее Разрешение.
Его основа это искренне и полное согласие с этим действием. Своего рода переломный посыл. Выбор правильного пути решения проблемы. Например - получить разрешение простить себя за ошибку. Своего рода шаг за край.

2. Малое Разрешение.

Оно также немаловажно и его суть более практична и динамична.
Его задача это воспользоваться необходимым в данный момент вам навыком или нужной вам частью. Это своего рода смена направления движения.

Хотя и оба Разрешения имеют ряд сходных элементом есть в них и серьёзные различия.
Хотелось бы сразу предупредить. Получением Разрешения можно только снять некоторые ограничения и направить. Оно само по себе не может дать вам умение управлять тем что вы разрешили. Оно лишь даёт вам возможность научиться этому. А опасность здесь, в том, что разрешая себе достаточно закрытые (причём не зря закрытые) элементы вы очень легко можете столкнуться с потоками достаточно хаотичными. Это связано что во многом многие элементы психики не находятся на сознательном управлении и скорей всего не использовались.

Упражнение “Разрушение негативных связей”

Для начала нам понадобится лист ручка и спокойное место чтобы спокойно подумать.
И думать мы будет, о том кто же нас в этой жизни обидел.
В первую очередь обратите внимание на родителей и родственников потом друзья, подруги … Может даже случайный человек которого вы больше никогда не увидеть.
Ну и не забудьте про себя. Вы легко могли сделать что-то неправильное или не так и до сих пор грызёте себя за это.
Основной критерий и показатель это негативные эмоции.
И если вы думаете, что на кого-то обижаться за их действия нельзя но вы вспомнили этот момент не обманывайте себя, запишите их на свой лист.

Теперь составляем список кто и насчёт чего вас обидел.
В этом списке должно быть не меньше 10 пунктов.
Отметим в списке галочкой, по вашему мнению самые неприятные, быть может постыдные моменты. Те, которые больше всего вас затронули.
Выберете из этого списка строку не отмеченную галочкой но по вашему мнению умеренно негативную.

Затем сядьте в укромный уголок в удобную позу, но такую чтобы вас не клонило в сон.
Закройте глаза, посидите немного в тишине и спокойствии.
Успокойте очаги напряжения в теле.

Теперь начинаем вспоминать кто был вокруг в этот момент и где вы находились.
Не обращайте внимание на то что вы многое не помните.
Этого и не нужно. Главное максимально создать атмосферу той ситуации.
Вспомните всех кого сможете кто участвовал в этом. Пусть даже случайны свидетель.
Если группа людей так и отметьте : была группа - толпа.
Теперь когда вы восстановили ситуацию нам необходимо её нейтрализовать.
Это досрочно просто нужно простить всех участников ситуации.

То есть например была ситуация что какой-то человек серьёзно вас оскорбил.
Всё, что вам нужно сделать, это со всей искренностью простить его за его слова, мысли, поведение. Перед ним сказать что вы его прощаете. Здесь основное это ваши эмоции и искренность. Не сдерживайте их чем больше это освободит эмоций тем большего результата вы добьётесь. Сразу уточню, при достаточно серьёзных связях, слёзы приветствуются. А ограничение и сухость есть проявление слабости.

Затем нужно простить себя. Простить за то что сделал или не сделал. Вам лучше знать чем вы виноваты в этой ситуации. Быть может вы знаете что спровоцировали человека или по каким то иным способом.

Затем необходимо простить всех остальных участников.

Хорошим знаком является появление внутренней радости.

Таким образом должны быть проработаны каждая ситуация отмеченная в списке галочкой.

Это достаточно важное и крайне необходимое упражнение.
Оно также пригодится когда вы найдёте достаточно глубокие негативные связи подобного характера.

Конечно же получение разрешения используется во множестве разных направлений своего рода это ключ к силам находящимся за гранью нашего понимания.