Первый опыт выделения астрального тела обычно запоминается на всю жизнь. К нему необходимо тщательно подготовиться, чтобы быстрее добиться результатов.

Как известно, алкоголь и кофе создают препятствия на пути астрального тела, ослабляют энергетику человека, поэтому их следует исключить, хотя бы за сутки до выхода. Так же будет целесообразно отказаться от мяса и продуктов, содержащих протеин, это намного облегчит поставленную задачу. Существует мнение, что курение создаёт дыры в энергетической оболочке человека, через которые могут пробраться враждебные телу существа, так что от этой привычки тоже крайне важно избавиться.

Многие путешественники занимаются голоданием, и даже не пьют воду до выхода. Это условие индивидуально для каждого человека. Некоторым чувство голода мешает сосредоточиться и создаёт дискомфорт. Также отдельные люди воздерживаются от занятий сексом, считая, что таким образом сохраняют энергию, необходимую для выделения астрального тела. Это правило также подходит далеко не всем. Мысли о сексе могут помешать сконцентрироваться и выход в астрал будет затруднителен или даже невозможен.

Поэтому каждый астральный путешественник решает для себя от чего следует отказаться, а что оставить. Необходимо попробовать разные варианты и выбрать себе наиболее подходящий.

Прежде чем совершить первый выход из тела, следует ознакомиться как можно с большим количеством различных методик. Во-первых, это даст понимание сути самого выхода, а во-вторых, не каждому человеку подходит та или иная техника. Нужно экспериментировать, т.к. бывали случаи, что человек длительное время безрезультатно выполнял одну методику, уже отчаивался, пробовал другую и у него всё получалось.

Ещё одним необходимым условием является выбор места для занятий астральной проекцией. Оптимальным вариантом будет ваша комната, постарайтесь, чтобы вам никто не мешал. Отключите телефон и другие приборы, которые могут отвлечь. Поверьте, очень неприятно, когда вы вне тела, а вас кто-то беспокоит. Возврат при этом может быть не очень комфортным. Комнату следует затемнить, это способствует большему расслаблению.

Перед занятиями астральной проекцией не будет лишним принятие тёплой ванны, процедура поможет избавиться от зажимов и снять напряжение. В воду можно добавить немного соли. Считается, что принятие такой ванны сделает связь между астральным и физическим телом более крепкой, т.к. соль принадлежит к миру физическому, а вода к астральному.

Заниматься лучше всего сидя в кресле с прямой спинкой. Находясь в нём вы должны чувствовать себя удобно и расслаблено. Одежда должна быть свободной и использоваться только во время астральных путешествий. Это будет служить для вас особым знаком, что в данный момент нужно сосредоточить внимание на астрале.

Во время практики можно включить тихую, ненавязчивую музыку. Она должна быть без слов и навевать спокойствие и умиротворённость.

Верующему человеку следует прочитать молитву перед выходом в астрал, возможно призвать себе в помощь бога или ангела.

Необходимо научиться правильному дыханию. Дышать диафрагмой, а не лёгкими. Самый простой способ – имитировать дыхание спящего человека, стараться, чтобы оно было размеренным и неторопливым. Научитесь так дышать в любом положении.

Очень важно справиться со страхом выхода в астрал, если он присутствует. Именно из-за него многие начинающие астральные путешественники не могут выделить астральное тело.

Перед выходом в астрал необходимо выспаться, т.к. у сонного человека нарушены концентрация и внимание.

Ни в коем случае не следует заниматься астральными путешествиями во время грозы.

В этой статье даны общие рекомендации. Может быть, вы их измените, например, будете заниматься лёжа. Пробуйте, основным критерием правильности всего вышесказанного будут ваши личные ощущения.