Серия сообщений "НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА":
Часть 1 - Диетический завтрак - творожный мюсли с ягодами
Часть 2 - Диетическое мясное для вас
Часть 3 - ДИЕТИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ 55 КАЛОРИЙ!
Часть 4 - Низкокалорийные рецепты
Часть 5 - Французская стройность. Удивительные блюда французской кухни!
Часть 6 - Диетические салатики - сытные и малокалорийные!
Часть 7 - Уникальная программа для подсчета калорий. СУПЕР!!!!
Часть 8 - Новогодние рецепты 2012..
Часть 9 - МНОЖЕСТВО вкусных, ПРАЗДНИЧНЫХ и низкокалорийных рецептов!
Часть 10 - Журнал "Худеем правильно".
Часть 11 - Клубничный самбук .
Часть 12 - Желе из кефира с фруктами .
Часть 13 - Рулет с желейно-йогуртовой начинкой "Нежность".
Часть 14 - Диетический салат " Щетка " .
Часть 15 - Низкокалорийный тортик .
Часть 16 - Рецепт низкокалорийного сыра собственного приготовления
Часть 17 - ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНЫЙ ПУДДИНГ.
Часть 18 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ.
Часть 19 - БРАУНИ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ.
Часть 20 - ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ, ЯИЦ И МАСЛА.
Часть 21 - САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ.
Часть 22 - 6 низкокалорийных летних десертов для соблюдающих диету.
Часть 23 - ДИЕТА НА ОКРОШКЕ.
Часть 24 - Фитнес Мороженое? Выход есть! 7 рецептов.
Часть 25 - Диетические десерты и лакомства.
Часть 26 - Творожное суфле "Птичье молочко"
Часть 27 - Майонез от Ирины Иваненко.
Часть 28 - 10 идеальных ужинов на пользу фигуре и здоровью)
Часть 29 - Диетический шоколадный чизкейк
Часть 30 - ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТ "НОТКА ЛЕТА"
Часть 31 - Очень Легкий, Диетический Пирог Из Овсянки Без Муки И Сахара .
Часть 32 - ягодный чизкейк
Часть 33 - ЛУЧШИЕ СУПЫ ПРИ ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ В КРОВИ.
Часть 34 - Океан вкуса и без вреда фигуре: низкокалорийный творожный зефир в домашних условиях
Часть 35 - Вес тает на глазах — свекольный коктейль для похудения 5 кг за неделю.
Часть 36 - 5 диетических рецептов приготовления паштета.

Выбрана рубрика НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА.

Другие рубрики в этом дневнике: ШАБЛОНЫ,ТРАФАРЕТЫ(22), ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР, СОЛЁНОЕ ТЕСТО, ПЛАСТИКА(123), ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ(99), ТКАНЬ + ВЯЗАНИЕ(103), СТРАНА МАМ- вязание(95), РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО , БАТТЕНБЕРГСКОЕ КРУЖЕВО(48), РУКОДЕЛИЕ (РАЗНОЕ)(181), РИШЕЛЬЕ,РОКОКО,ХАРДАНГЕР,МАШИННАЯ ВЫШИВКА,МЕРЕЖ(86), РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ГРИЛЯ , МУЛЬТИВАРКИ, БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ(26), РАЗГАДКИ МИРОЗДАНЬЯ(60), ПЭЧВОРК, ЛОСКУТНОЕ ШИТЬЁ, ОРИГАМИ ИЗ ТКАНИ,СТЕЖКА(160), ПЛЕТЕНИЕ НА ТЕНЕРИФЕ, ЛУМЕ, ТКАЧЕСТВО(71), ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ,ЖУРНАЛОВ,ЛОЗЫ,ПОДЕЛКИ ИЗ КАРТОНА(129), ОСИНКА-вязание(7), ОРИГАМИ, КВИЛЛИНГ, ПЕРГАМАНО, ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ (148), ОБРАЗЦЫ ВЯЗАНИЯ,СХЕМЫ(1), НОСКИ, ГЕТРЫ, ВЯЗАНАЯ ОБУВЬ(126), МУЛЬТФИЛЬМЫ , АУДИОСКАЗКИ , МУЗЫКА ДЛЯ ДЕТЕЙ(18), МОДЕЛИ ИЗ АЗИАТСКИХ ЖУРНАЛОВ(531), МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ВЯЗАНИЮ(89), ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО , ФРИФОРМ(45), КУЛИНАРНЫЕ ВИДЕО - РЕЦЕПТЫ(315), КАЙМА, БОРДЮРЫ, БАХРОМА, ПРОШВА(200), ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО, СЦЕПНОЕ КРУЖЕВО, ГИПЮР(419), ИЗ КАПРОНА, ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК, П/ПАКЕТОВ (70), Заработок в интернете,бизнес идеи.(12), ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ "ДУПЛЕТ"(214), ДЛЯ ДЕТЕЙ(164), ДЛЯ МЕНЯ ЛЮБИМОЙ(79), ВЯЗАНЫЙ ПЭЧВОРК, ЭНТРЕЛАК(79), ВЯЗАНЫЕ ШАПОЧКИ,СНУДЫ,ШАРФИКИ,БАКТУСЫ,ПАЛАНТИНЫ(223), ВЯЗАНЫЕ СУМКИ, СУМОЧКИ, РЮКЗАЧКИ, КОСМЕТИЧКИ(214), ВЯЗАНЫЕ ПЛЕДЫ, ПОКРЫВАЛА, ПОДУШКИ(304), ВЯЗАНИЕ КОМБИНИРОВАННОЕ(113), ВЫШИВКА ПО ПЛАСТИКОВОЙ КАНВЕ, КОВРОВАЯ ВЫШИВКА(52), ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ, ЦВЕТЫ ИЗ ЛЕНТ(70), ВЫПЕЧКА,ПИРОГИ, МАФФИНЫ(365), ВСЁ ПО БИСЕРОПЛЕТЕНИЮ, ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВКА БИСЕРОМ(215), ВОСТОК ДЕЛО ТОНКОЕ (восточная философия,живопись)(38), ВИДЕО МАСТЕР-КЛАССЫ (РАЗНЫЕ)(208), БРЮГГСКОЕ КРУЖЕВО, ВОЛОГОДСКОЕ КРУЖЕВО(130), БЛЮДА ИЗ МЯСА , БЛЮДА ИЗ МЯСА ПТИЦЫ(134), АНИМАЦИЯ, РАМОЧКИ, ФЛЕШ, ЧАСИКИ, КАЛЕНДАРИ и пр.(857), АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЛЕДИ(12), FASHION MODA(62), ШЬЁМ САМИ(242), ФЭН - ШУЙ(12), ФРИВОЛИТЕ, ИГОЛЬНОЕ КРУЖЕВО(67), ФИЛОСОФИЯ, ПСИХОЛОГИЯ(257), ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ(435), ТОРТЫ С ВЫПЕЧКОЙ(173), ТОРТЫ БЕЗ ВЫПЕЧКИ(78), СТРОИМ САМИ , ДЕЛАЕМ РЕМОНТ(45), ССЫЛКИ НА САЙТЫ(79), САЛФЕТКИ, СКАТЕРТИ, ЗАНАВЕСКИ(730), РИСОВАНИЕ, РОСПИСЬ ТКАНИ. СТЕН(94), РАБОТЫ РУКОДЕЛЬНИЦ ЛиРу(220), ПРИЧЁСКИ , МАКИЯЖ(34), ПРИКОЛЫ(62), ПОЛЕЗНОСТИ ОТ МАСТЕРА(14), ПОЗИТИВ, РЕЛАКС(142), ПЛЕТЕНИЕ МАКРАМЕ(70), О ПРЕКРАСНОМ(129), НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ(89), МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА(850), МОИ РАБОТЫ(0), МЕБЕЛЬ СВОИМИ РУКАМИ(33), МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ(64), КУПАЛЬНИКИ , БЕЛЬЁ(26), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА НОВЫЙ ГОД, РОЖДЕСТВО(87), КОНСЕРВИРУЕМ , МАРИНУЕМ , СОЛИМ(123), КАРВИНГ , АЙСИНГ , СЕРВИРОВКА СТОЛА(48), КАЛЬКУЛЯТОРЫ , СЧЁТЧИКИ(24), ИЗУЧАЕМ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ(14), ИЗБРАННОЕ (147), ЗОНТЫ , АБАЖУРЫ(43), ЗДОРОВЬЕ, РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ(382), ЗАКУСКИ ГОРЯЧИЕ И ХОЛОДНЫЕ, САЛАТЫ(174), ЖУРНАЛЫ,КНИГИ ПО ВЯЗАНИЮ ШИТЬЮи пр АЗИАТСКИЕ(560), ЖУРНАЛЫ ПО РУКОДЕЛИЮ (вышивка+вязание+шитьё) (191), ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ, ШИТЬЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ(156), ЖУРНАЛЫ ПО ВЫШИВКЕ(227), ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ(1485), ЖУРНАЛ МОД - вязание(53), ЖАККАРД, НОРВЕЖСКИЕ УЗОРЫ, ИНТАРСИЯ, ОРНАМЕНТ(536), ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО - МУЗЫКА(51), ДОМОВОДСТВО(114), ДОМАШНИЙ КИНОЗАЛ(90), ДЛЯ ДОМАШНЕГО УЮТА,ДЛЯ КУХНИ ,КОВРИКИ(224), ДЛЯ ДНЕВНИКА(463), ДЛЯ ШИКАРНЫХ ДАМ(39), ДЕСЕРТЫ , МОРОЖЕНОЕ , НАПИТКИ(288), ДЕКУПАЖ, КРАКЕЛЮР(108), ДЕКОР, ДИЗАЙН, ИДЕИ ДЛЯ ДОМА(238), ДАЧА , САД , ОГОРОД(127), ВЯЗАНЫЕ ЮБКИ, ШОРТЫ, БРЮКИ(93), ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ(46), ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН(82), ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН КРЮЧКОМ(854), ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ(887), ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ(29), ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН СПИЦАМИ(1367), ВЫШИВКА ( КРЕСТИКОМ , ГЛАДЬЮ , ОБЪЁМНАЯ )(680), ВСЁ ДЛЯ НОВОГО ГОДА(193), ВСЁ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА(163), ВИТРАЖИ, МОЗАИКА, РОСПИСЬ ПО СТЕКЛУ(60), ВИРТУАЛЬНАЯ ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ(50), ВИДЕО МАСТЕР - КЛАССЫ ПО ВЯЗАНИЮ(1139), ВАЛЯНИЕ , НУНОФЕЛТИНГ, ТЕХНИКА " CRAZY - WOO(43), БЛЮДА ИЗ РЫБЫ , МОРЕПРОДУКТОВ(66), АЗБУКА ВЯЗАНИЯ(912)

Комментарии (0)

Диетический завтрак - творожный мюсли с ягодами

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетический завтрак - творожный мюсли с ягодами

Идеальный рецепт диетического завтрака. Вкусно и полезно!

2 порции

овсяные хлопья - 70 г

творог нежирный - 300 г

мед - 2 ч. л.

ягоды (земляника, черника, малина, смородина)

листики мяты

d41376fa9705 (700x165, 177Kb)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

_________________________________________________________________________

Метки: моя кулинарная книга низкокалорийная диета

Комментарии (0)

Диетическое мясное для вас

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетическое мясное для вас)))

И для стройнеющих, и для выздоравливающих !

А так же вкусно на бутерброды и пикники)))

КУРИНЫЙ РУЛЕТ С ОМЛЕТОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

P3312351 (574x600, 138Kb)

Метки: моя кулинарная книга низкокалорийная диета

Комментарии (0)

ДИЕТИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ 55 КАЛОРИЙ!

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ 55 КАЛОРИЙ!

Здесь - Рецепты низкокалорийных блюд от голливудских звезд!

ОВОЩНОЙ САЛАТ 55 КАЛОРИЙ

55 калорий на порцию

На 8 порций понадобится следующее количество ингредиентов:

бланшированная брокколи - 3 стакана

цветная капуста нашинкованная - 3 стакана

нарезанный сельдерей - 1 стакан,

черные нарезанные маслины - 20 шт.

отварные порезанные грибы - 400 г

соус для салатов, не содержащий жиров - 3/4 стакана

красный болгарский перчик для украшения.

Приготовление

Метки: низкокалорийная диета

Комментарии (0)

Низкокалорийные рецепты

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийные рецепты

(448x287, 29Kb)

Овощной салат - 188 ккал

Ингредиенты:

томаты 3 шт.
огурцы 1 шт.
лук 1 шт.
сладкий перец 2 шт.
сыр фета 100 г
молоко
125 оливкового масла
60 мл винного уксуса
зелень орегано
соль, перец по вкусу

Способ приготовления: Лук нарезать кубиками, огурцы и томаты нарезать дольками. Сладкий перец очистить от семян и нарезать небольшими полосками. Дайте стечь рассолу с сыра и замочите его на 10 минут в молоке, затем молоко слейте. Орегано вымойте и обсушите, оборвите мелкие листочки. выложите овощи, сыр и зелень в салатник. Уксус и масло тщательно взбейте в блендаре. Заправьте этой смесью салат, посолите и поперчите.

Диетический суп, Ванильный омлет, Суфле из моркови с творогом, Рулет паровой, Рагу из отварного мяса, Судак под соусом, Гуляш в сметанном соусе, Цуккини в сметане, Салат с кальмаром, Рыбные котлеты

И пейте свежеотжатые соки! Здесь все о них!

Метки: Низкокалорийные рецепты

Комментарии (0)

Французская стройность. Удивительные блюда французской кухни!

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французская стройность. Удивительные блюда французской кухни!

Французская диета, не требующая ограничений - это прежде всего способ жизни! Традиционная французская диета очень проста и естественна, так как в ней нет изысканности, которую предлагают французские рестораны.

Читать далее + удивительные блюда французской кухни: Французские котлеты из лосося, Творожные башенки, Телячья грудинка с шампиньонами, Суп-пюре из петрушки, Салат с креветками, Салат из шампиньонов и авокадо, Рулетики из маринованной селедки, Куриный рулет с яблоками, Брокколи запеченная с сыром под соусом бешамель, Бисквит с миндалем, Горячий шоколад по старинному французскому рецепту, Булочки с изюмом, Торт с черносливом, Суфле с вишнями
_______________________________________________________

Рубрики:

НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ

Метки: национальная кухня низкокалорийные рецепты

Комментарии (0)

Диетические салатики - сытные и малокалорийные!

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические салатики - сытные и малокалорийные!

Салаты для диеты: сытные и малокалорийные

Свежие овощи могут подаваться в сочетании друг с другом, их можно также добавлять и в комбинированные салаты, в состав которых входят не только сырые, но и вареные продукты (картофель и другие овощи, макароны, рис, яйца и т.д.). В такие салаты можно положить нарезанные свежие огурцы, редиску и яблоки. Не рекомендуется, однако, смешивать овощи и фрукты. Исключение составляют яблоки – их можно класть в любые салаты, даже в рыбные. Но именно свежие овощи и фрукты делают салаты наиболее полезными, малокалорийными и приятными на вкус. Считается, что в один салат лучше не класть более пяти компонентов – их вкус и своеобразие могут быть утрачены.

Чего нельзя класть в диетический салат:

* Майонез
* Колбасу, ветчину и бекон
* Сухарики
* Консервы

Можно класть, но очень немного:

* Сыр
* Яйца
* Орехи
* Сухофрукты
* Авокадо

Завершающий аккорд – это приправы. Именно они придают блюду неповторимый вкус и аромат. Поэтому, готовя салат, не забывайте о петрушке, укропе, зеленом луке и пряностях. Они не только придают салату вкус, но и способствуют ускорению обмена веществ, а значит – похудению. Приправ тоже не должно быть более пяти!

Ну и, конечно, соусы! Именно они представляют собой связующее звено между отдельными элементами салатов, а также делают готовое блюдо сочным, а его вкус - насыщенным. Диетические салаты заправляют нерафинированным оливковым или подсолнечным маслом (не более 1 ст.л.), низкожирной сметаной или йогуртом. Однако можно приготовить и специальные соусы из различных компонентов.

Попробуйте приготовить салаты: Датский, Южный, Средиземноморский, Американский, Восточный, Тайский!
____________________________________________________________

Метки: низкокалорийные рецепты

Комментарии (0)

Уникальная программа для подсчета калорий. СУПЕР!!!!

Среда, 07 Декабря 2011 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальная программа для подсчета калорий. СУПЕР!!!!

С помощью "Вашего персонального диетолога" и встроенного в него "Счетчика калорий и пищевых веществ" Вы сможете составить идеально меню на - день с учетом Ваших вкусовых пристрастий и других индивидуальных особенностей.
"Ваш персональный диетолог" позволит Вам произвести точный расчет содержания пищевых веществ и энергетической ценности любых продуктов, будь то свежие, замороженные или подвергшиеся термической обработке.
В списке продуктов введено более двухсот наименований, в которых можно просчитать содержание питательных элементов (белки, жиры, углеводы, минералы, витамины и прочее).

СКАЧАТЬ

PS: Девочки! Скачала. Я в полном восторге.

Весит всего около 4Мб, лекарство внутри. Если что-то непонятно, спрашивайте, отвечу.

Метки: программа для подсчета калорий.

Комментарии (0)

Новогодние рецепты 2012..

Среда, 28 Декабря 2011 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние рецепты 2012...

http://e-dietolog.ru/novogodnie-recepti

Фруктовый салат (Новогодние рецепты)

Невероятно легкий и вкусный десерт. Фруктовый салат Рецепт: Яблоки Киви Грейфрут Апельсины Виноград...

Подробнее

Куриный салат с грибами (Новогодние рецепты)

Куриный салат В 100г всего 45 ккал Рецепт: Курятина (желательно филе) 1 шт. Шампиньоны 100...

Подробнее

Итальянский салат (Новогодние рецепты)

В 100г всего 70 ккал Салат итальянский Рецепт: Капуста пекинская (китайская) 300-400...

Подробнее

Зеленый мусс с авокадо и семгой (Новогодние рецепты)

В 100г мусса 100 ккал В 100г семги 140 ккал Рецепт: Авокадо 0,5 шт. Огурцы 2 шт. Сок лимона 1...

Подробнее

Канапе с сыром фета (Новогодние рецепты)

Эти низкокалорийные канапе с сыром не что иное, как греческий салат. Рецепт: Сыр фета Маслины (оливк...

Подробнее

Персиковое Баваро (Новогодние рецепты 2012)

В 100г всего 96 ккал, Рецепт: Персики (можно консервированные) 400г Лимон (сок) 1...

Подробнее

Заливное из креветок (Новогодние рецепты 2012)

В 100г всего 30 ккал Рецепт: Креветки замороженные 500г Креветочный бульон 800г Желатин 40...

Подробнее

Салат Елочные игрушки (Новогодние рецепты 2012)

В 100г всего 163 ккал. Салат с семгой Рецепт: Творог зерненный 80-100 гр. Сыр Виола (плавленый) 1-2...

Подробнее

Закуска Изумруды (Новогодние рецепты 2012)

Калорийность 260 ккал в 100г. Рецепт: Укроп 1 пучок Брынза 400г...

Подробнее

Рулеты из красной рыбы (Новогодние рецепты)

В 100г всего 131 ккал Рецепт: Красная рыба (одним куском филе на коже) 1...

Подробнее

Метки: моя кулинарная книга низкокалорийные рецепты

Комментарии (0)

МНОЖЕСТВО вкусных, ПРАЗДНИЧНЫХ и низкокалорийных рецептов!

Среда, 28 Декабря 2011 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО ПРОСТО ПОДАРОЧЕК ДЛЯ НАС, ЖЕНЩИН, к новогодним каникулам... Для меня это вообще клад... МНОЖЕСТВО вкусных, ПРАЗДНИЧНЫХ и низкокалорийных рецептов!

Прочитало: 1 за час

http://e-dietolog.ru/nizkokaloriinye-retsepty?page=1

ВПЕРЕДИ ПРАЗДНИКИ... ДА ЕЩЁ КАКИЕ ДЛИННЫЕ!!! И либо ты в гостях, либо гости приходят к тебе...

Вот когда на помощь приходят низкокалорийные рецепты, ведь нам нужно не просто съесть что-нибудь грустное и диетическое, после чего так и тянет на вкусное и высококалорийное, а питаться вкусно и разнообразно, благодаря низкокалорийным рецептам. Только в этом случае действительно будет стойкий и достойный результат, а Вы сможете есть с удовольствием, не задумываясь постоянно о подсчете калорий.
В этом разделе собраны самые интересные низкокалорийные рецепты:

Низкокалорийные рецепты первых блюд
Низкокалорийные рецепты вторых блюд
Низкокалорийные рецепты салатов
Низкокалорийные рецепты закусок
Низкокалорийные рецепты бутербродов
Низкокалорийные рецепты напитков
Низкокалорийные рецепты выпечки
Низкокалорийные рецепты десертов

Рыбный салат Малыш (Низкокалорийные рецепты)

В 100г 180-200 ккал, низкоуглеводный. Рыбный салат Рецепт: Скумбрия (мороженая) 1 шт. Яйца 4-5 шт. Лук репчатый 1 небольшая шт. Растительное масло 1-2...

Салат Нежный (Низкокалорийные рецепты)

Салат из курицы В 100гр всего 60 ккал Рецепт: Курятина (филе) 1 шт. Яблоко 1 шт. Огурец 1 шт. Помидор 1 шт. Заправка: Сметана нежирная 1 ч.л. Йогурт натуральный 2...

Филе дорады с фенхелем и специями (Низкокалорийные рецепты)

Филе дорады с фенхелем и специями В 100гр всего 109...

Рулетики из камбалы и шпината (Низкокалорийные рецепты)

Рыбные рулеты В 100 гр 137 ккал Рецепт: Камбала филе 2-3 шт. Шпинат 80г Соевый соус 1 ст.л. Кунжутное масло 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Кориандр 1-2...

Салат из моркови и сельдерея (Низкокалорийные рецепты)

Салат из моркови и сельдерея В 100г всего 60 ккал Рецепт: Морковь 400г Сельдерей 2-3 стебля Нежирная сметана или натуральный йогурт 100г Изюм 50г Мед 1-2...

Креветки жареные с соусом чилли (Низкокалорийные рецепты)

В 100г всего 90 ккал Рецепт: Королевские креветки 36 шт. Сладкий соус чилли 0,5 стакана Лайм 2 шт. Соевый соус 4 ст.л. Кунжутное масло 1 ст.л. Рисовая лапша (одна порция около 56г) Деревянные или бамбуковые шампура 1...

Желтый охлажденный томатный суп (Низкокалорийные рецепты)

Томатный суп В 100г всего 59.8 ккал Рецепт: Оливковое масло 3 ст.л. Репчатый лук 2 головки нарезанного Тимьян свежий (измельченный) 2 ст.л. (или 2 ч. л. сушеного) Помидоры желтые 7...

Пряный праздничный пунш (Низкокалорийные рецепты)

Пунш В 100г 69 ккал. Рецепт: Яблочный сок 1,5 л Мускатный орех 1 / 4 ч.л. Гвоздика 12 шт. Корень имбиря (свежий, очищенный) 5 см Корица 1 палочка Клюквенный сок 1,5...

Желтое томатное Гаспаччо в огуречных чашах (Низкокалорийные рецепты)

Холодная закуска. В 100г всего 20 ккал Рецепт: Чеснок 2 зубчика Лук-шалот 1 шт. Желтые помидоры 2-2.3 кг Болгарский перец желтый 2 шт. Рисовый уксус 3 ст.л. (можно заменить лимонным соком) Соль 2 ч.л. Черный молотый перец 1 ч.л. Огурцы крупные 4...

Галантин (Низкокалорийные рецепты)