Океан вкуса и без вреда фигуре: низкокалорийный творожный зефир в домашних условиях РЕЦЕПТЫ / Август 16, 2019 / Автор Inanotherway
Превосходный и очень вкусный десерт – зефир.
А приготовленный дома без добавления красителей, подсластителей и прочей химии, он становится еще и полезным.
Весь секрет кроется в основном ингредиенте домашнего рецепта – твороге.


Ингредиенты и приготовление
Потребуется подготовить следующие ингредиенты:
500 грамм творога;
порционный пакетик желатина;
250 мл молока;
сахар или ванилин по вкусу.

Все очень просто!


Творог взбивают при помощи вилки или миксера до образования похожей на крем консистенции.
Желатин в это время можно поставить в молоко на 2-3 часа.
Теперь творог смешивают с ванилином или сахаром, а после в него добавляют желатин, настоянный в молоке.
Смесь еще раз хорошенько взбивают.
Далее ее можно раскладывать по формам и убрать остужаться в холодильник.
Можно взять сплошную емкость и уже после застывания порезать зефир на порции.
natalia11.ru
Источник

PEROOO

Серия сообщений "НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА":
Часть 1 - Диетический завтрак - творожный мюсли с ягодами
Часть 2 - Диетическое мясное для вас
...
Часть 32 - ягодный чизкейк
Часть 33 - ЛУЧШИЕ СУПЫ ПРИ ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ В КРОВИ.
Часть 34 - Океан вкуса и без вреда фигуре: низкокалорийный творожный зефир в домашних условиях
Часть 35 - Вес тает на глазах — свекольный коктейль для похудения 5 кг за неделю.
Часть 36 - 5 диетических рецептов приготовления паштета.