У меня есть подруга, прессу которой все завидуют. Как можно было умудриться сохранить настолько идеальный
живот даже после беременности? Она никогда не занималась спортом профессионально и худышкой ее сложно назвать… Однажды мы завели разговор на эту тему и я узнала очень интересную вещь!



Как оказалось, держать мышцы живота в тонусе подруге помогает удивительно легкая техника. Всё, что нужно для
ее выполнения, — зеркало!
Как сделать плоский живот
Все мы знаем, что для укрепления мышц живота нужно качать пресс. Безусловно, это дает результат, пока ты
занимаешься спортом и сидишь на диете. Но если по каким-то причинам ты не успеваешь регулярно тренироваться,
живот всё равно выглядит оплывшим…


Чтобы животик был плоским и подтянутым, нужно уяснить: недостаточно одних только занятий, дающих нагрузку на пресс. Плоский живот — это отражение правильного образа жизни!
Нужно есть поменьше соленого, в идеале — отказаться от соли совсем. Очень важно выпивать натощак хотя бы 1 стакан
воды, лучше — 2 стакана воды с лимонным соком. Необходимо есть побольше фруктов и овощей, очищающих кишечник.
Также необходимо тренировать внутренние мышцы живота одним простым способом! Встань перед зеркалом и как можно
сильнее втяни живот. Задержи дыхание и останься с втянутым животом подольше. Каждый раз, подходя к зеркалу,
выполняй это упражнение!



Подруга рассказала, что эта техника помогла ей добиться идеально плоского живота. Все женщины любят смотреть в
зеркало и делают это часто. Если привязать к этой привычке легкое движение для укрепления мышц живота, можно
добиться потрясающих результатов! Тонкая талия прорисовывается уже через месяц ежедневного втягивания живота
по несколько раз.
Это не магия — всё дело в том, что обычное втягивание живота является интенсивной тренировкой. Втягивая живот,
ты проводишь массаж внутренних органов, в том числе желудка и кишечника: они начинают работать исправно, помогая
тебе похудеть в области живота. Мышцы, которые получают небольшую, но ежедневную нагрузку, со временем
формируют прекрасный пресс!
Поделись нашим секретом с подругами! Попробуй провести эксперимент и опробовать эту замечательную технику.
Не сомневаюсь, что результат тебя впечатлит!

Источник

TVORYU