"Мое время и прочие показатели, мой внешний вид - все это несущественно и вторично. Самое важное для меня - достичь цели, которую я сам себе поставил; добежать до нее собственными ногами. И, добежав, осознать: то, что я должен был сделать, - я сделал; то, что должен был стерпеть, - стерпел. Из радостей и неудач я извлекаю конкретные (пусть ничтожные, но обязательно конкретные) жизненные уроки. Я надеюсь, что месяц будет идти за месяцем, год за годом, соревнование за соревнованием и когда-нибудь я доберусь туда, где все мне окажется по сердцу". (с) Харуки Мураками - О чем я говорю, когда я говорю о беге

"Плохо это или хорошо, круто или не круто, но самой большой ценностью на самом деле обладает то, чего нельзя увидеть. То, что мы чувствуем сердцем. Чтобы суметь понять что-то важное, нужно совершить множество бессмысленных на первый взгляд действий. Но даже то, что кажется нам бесцельным или безрезультатным, вполне возможно, вовсе не является таковым". (с) Харуки Мураками - О чем я говорю, когда я говорю о беге

"По правде говоря, я совершенно не понимаю, чем вызвана эта моя "меланхолия" и почему сейчас она вдруг сошла на нет. Видимо, еще не пришло время для того, чтобы я смог объяснить самому себе эти вещи. Единственное, что я могу сказать: такова жизнь. И может быть, у нас нет иного выбора, кроме как принять эту жизнь такой, какая она есть, не понимая толком, что же происходит. Принять, как мы принимаем налоги, приливы  отливы, смерть Джона Леннона и ошибки судей на чемпионате мира". (с) Харуки Мураками - О чем я говорю, когда я говорю о беге

"Мне кажется, в природе существуют процессы, которые, как ни старайся, невозможно изменить. И если, вдруг оказывается, что один из таких процессов крайне важен для твоего существования, то единственное, что тебе остается, - путем неустанного повторения измениться (пусть даже до неузнаваемости) таким образом, чтобы он стал неотъемлемой частью твоей личности". (с) Харуки Мураками - О чем я говорю, когда я говорю о беге

Люфа (она же Люффа, Луффа) - это растение семейства тыквенных, которое растет в тропических и субтропических регионах, например, в Китае, Индии, Крыму, Африке. Внешне люфа похожа на большой, длинный огурец и может достигать 5 метров в длину, за что и получила прозвище "бешеный огурец".

Из люфы изготавливают мочалки, мыло, а также используют как скраб.

Она обладает свойствами, способными: 

inspiratio