автор Маргарита Мураховская

Краска для волос из грецкого ореха:
Требуется: 150 г грецких орехов, 4 ст. л. оливкового масла, 50 мл воды.
Орехи измельчить, добавить оливковое масло, перемешать и залить водой. Довести до кипения, затем огонь убавить и продолжать нагревать на слабом огне 20 мин.
Применение: дождаться, когда красящий состав остынет и равномерно распределить по волосам, начиная с корней. Расчесать волосы сначала частым гребнем, затем редким. Голову покрывать не стоит. Спустя 20-30 мин промыть волосы большим количеством теплой воды. Для получения темно-каштанового цвета можно использовать настой из листьев или зеленой оболочки грецкого ореха. Интенсивность опенка зависит от пропорций — чем больше воды, тем слабее цвет.

Осветление волос:
Требуется: 4 ст. л. сухих или свежих цветков ромашки,1 литр воды.
Ромашку залить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа, когда настой остынет, процедить его.
Применение: после мытья несколько раз ополоснуть волосы этим настоем. Волосы не только слегка осветлятся, но и приобретут блеск и шелковистость. Для постоянного эффекта пользоваться настоем следует регулярно.
Природным осветляющим действием обладает ромашка, ополаскивание настоем которой придает светлым волосам золотистый оттенок.

Окрашивание волос отваром луковой шелухи:
Требуется: 150 г шелухи репчатого лука, 250 мл воды.
Залить луковую шелуху водой, кипятить 15 мин на слабом огне, процедить.
Применение: каждый день протирать волосы с помощью ватного тампона.
Отвар отлично закрашивает седину, придает волосам благородный каштановый цвет. Пропорции можно изменить, добавив воды, тогда цвет получится менее насыщенным.

Окрашивание волос помощью чайной заварки:
Требуется: 2 ст. л. сухой чайной заварки, 250 мл воды.
Пропорции красящего состава зависят от естественного цвета волос, для окрашивания седых волос должно быть больше заварки и меньше воды (4 ст. л. сухой чайной заварки и 150 мл воды). Залить заварку водой и кипятить на слабом огне 20 мин. Когда заварка остынет, процедить.
Применение: полученным настоем ополоснуть волосы несколько раз. Они приобретут каштановый цвет с красным оттенком.

Крапива - седина темна на диво:
Заливайте 100 г крапивы на 1 литр воды, сутки настаивайте. Получившийся настой вместе с травой втирайте в кожу головы. Не смывайте 2-2,5 часа, затем ополосните голову теплой водой без шампуня. Через 1,5 месяца ежедневных втираний увидите отрастающие у корней волосы практически без седины, темно-пепельного цвета.

Окрашивание волос цветками липы:
1) Чтобы придать волосам каштановый оттенок, 5 столовых ложек цветков липы заливаются 1,5 стаканами воды. Состав ставится на медленный огонь и при постоянном помешивании выпаривается примерно 100 мл. воды, т.е. чтобы оставить около 1 стакана отвара. Отвар остужается и процеживается. Полученная жидкость наносится на волосы и выдерживается до появления нужного оттенка.
2) Коричневый цвет дает отвар веточек и листьев липы. Все остальное, как в первом рецепте.

Окрашивание волос ягодами ежевики: сок ягод ежевики нанести на чистые сухие волосы, держать не менее 1 часа. Ежевика придаст вашим волосам красновато-коричневый тон.

Окрашивание волос корой ели: размолоть порошок из коры ели, заварить кипятком, нанести на волосы. Выдержать не менее 1 часа. Волосы окрасятся в черный цвет.

Источники: http://www.natyr-krasota.ru/volos.okras.php
http://forum.aromarti.ru/showthread.php?p=301886

Для тех, кто любит себя и фитнес

Хочу рассказать вам о сайте, который открыла для себя пару недель назад. И с тех пор дня не проходит, чтобы я туда не заглянула. Это сайт "Живи.ru". http://www.jv.ru/

Здесь круглосуточно транслируются занятия по фитнесу, йоге, бодифлексу, пилатесу, аэробике... Есть даже фитнес для лица, йога для детей и специальная программа 50+! Под руководством опытных тренеров можно научиться танцу живота или современным танцам.
http://www.jv.ru/tvclub/

С программой трансляций можно познакомиться здесь http://www.jv.ru/tvclub/schedule/

А здесь можно выбрать и послушать музыку для самостоятельных занятий спортом или просто для отдыха http://www.jv.ru/audiobar/

Есть много информации о правильном питании и здоровом образе жизни.
Надеюсь, вам этот сайт будет тоже полезен! Приятных вам занятий!

Что такое аромамассаж?
Суть аромамассажа в использовании ароматических эфирных масел натурального растительного происхождения. Эти масла помогают коже и мышцам быстрее разогреться, а влияние ароматов позволяют расслабиться и успокоиться. Такой массаж может быть полным или частичным - это зависит от эффекта, которого вы хотите достичь.

Например, массаж поясницы может укрепить позвоночник, мышцы, снять боль. Массаж кистей рук и стоп применяется при различных болезнях суставов и при нервном перенапряжении. Массаж плеч и шеи помогает не только омолодить проблемные зоны, но и помогает справиться со стрессом и бессонницей. Аромамассаж лица разглаживает и омолаживает кожу.

Для комфортного проведения такой процедуры, необходима возможность принять душ до массажа. После процедуры рекомендуется принимать душ лишь спустя 8 - 12 часов, чтобы благотворное действие масел сохранялось как можно дольше - так эффект будет более заметным. Так как аромамассаж способствует выводу шлаков из организма, в течение всего курса процедур необходимо употреблять как можно больше жидкости - чистой воды или травяных отваров. Эффективно сочетать такой массаж с диетой и физическими нагрузками - для тех, кто хочет подкорректировать фигуру.

Почему именно аромамассаж?
Аромамассаж используется для решения многих проблем. С его помощью можно быстрее вылечить простуду, снять стресс или взбодриться, но главная возможность такого вида массажа - это избавления от целлюлита. Сочетание традиционных поглаживаний, растираний и вибрации кожи и мышц с благотворным действием эфирных масел позволяет нам буквально преобразиться. Уже через 10 - 15 процедур можно будет наблюдать видимый эффект - улучшение общего самочувствия, повышенный тонус кожи и мышц, более ровный рельеф кожи и просто хорошее настроение.

Для борьбы с целлюлитом используются разные виды масел, у каждого из них своя задача. Прежде всего, необходимо улучшить венозное кровообращение, а для этого необходимо воздействие масла кипариса, кедра, можжевельника или критского нарда. Затем важно вывести скапливающую жидкость, с чем справится масло кедра. Для более ровного рельефа кожи нужно улучшить лимфатический дренаж, эту задачу прекрасно выполнит сандаловое масло, масло индийского кедра. И, наконец, завершающий этап лечения целлюлита - это высвобождение жира. Для этого используют масло герани, шалфея, лимона, апельсина.

Для того, чтобы снять стресс и привести нервы в порядок, массаж и полезные свойства целебных масел - лучшие средства. Хорош аромамассаж и тем, что не вызывает привыкания и практически не имеет противопоказаний, в отличие от многих таблеток. Удар по стрессу наносит смесь из масла сандала, чайного дерева, лимона и минеральной воды. Так же помогает розовое масло, масло кориандра и лаванды.

Если вам необходимо взбодриться, а не расслабиться, то отдайте предпочтение цитрусовым маслам, маслу шалфея, фенхеля, мяты, бергамота и тимьяна. Эти эфирные масла придают сил, улучшают работу мозга, помогают преодолеть эмоциональный кризис и буквально усиливают жажду деятельности. Такие полезные свойства масел особенно необходимы, когда вы чувствуете упадок сил, но не можете позволить себе расслабиться.

Хвойные масла и масло лимона, эвкалипта и мяты успешно применяют при лечении простудных заболеваний. Массаж спины с использованием этих масел может быстрее вывести мокроту и остановить кашель.

Противопоказания
Аромамассаж доступен практически всем. От этой процедуры стоит воздержаться лишь тем, кто наблюдает повышенную температуру, имеет злокачественные опухоли, грибковые заболевания кожи, острые боли в области позвоночника.

Кроме того, противопоказанием может стать индивидуальная непереносимость того или иного масла, но это встречается крайне редко. Масла индийского кедра не рекомендуются для использования при беременности, это тоже нужно учитывать, выбирая состав лечебных масел для процедуры аромамассажа.

Аромамассаж - это прекрасный способ расслабиться, избавиться от стресса, вернуть себе цветущий внешний вид и уверенность в себе. Поэтому такой вид массажа нужно попробовать каждому хотя бы раз в жизни.

Кира Кам

Источник: Женский журнал о женском здоровье Womenhealthnet

Чем бананы полезны?
Прежде всего своими витаминами. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, т.е. замедляет процесс старения организма, предотвращает появление ранних морщин. Витамины группы В (незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей). Каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний). Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение. Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью. Читать далее...

УНИКАЛЬНОСТЬ ЛЬНЯНОГО МАСЛА:

Льняное масло является уникальным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 (линолевая кислота) и особенно Омега-3 (альфа-линоленовая кислота). Эти кислоты являются незаменимыми для жизнедеятельности человека, они не синтезируются в организме человека и их пополнение происходит за счет потребляемой пищи.
Омега-6 входит в состав некоторых других масел – подсолнечного, оливкового, соевого, горчичного, а вот Омега-3 имеется только в рыбьем жире и льняном масле, причем масло превосходит рыбий жир по количеству ненасыщенных жирных кислот в 2 раза.
Очень важно не допустить дефицита незаменимых жирных кислот, так как он может стать причиной хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония. Кроме того недостаток в организме Омега-3 сказывается на работе головного мозга, на способности концентрироваться, думать.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА: Читать далее...

Оксисайз - революционная система похудения

Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.
Читать далее...

Китайский чай улун относится к полуферментированным. Он сочетает в себе свежесть зелёного чая, ярко выраженный вкус красного и ароматы цветочных чаев.
Чай улун укрепляет волокнистые ткани стенок кровеносных сосудов, способствует расщеплению жира, вот почему купить улун следует тем, кто хочет похудеть. Также улун укрепляет зубы и бодрит, приводя весь организм в тонус. Особенно стоит отметить его чрезвычайно полезные свойства для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

http://www.clubcha.ru/catalog_ulun.html


Помимо своих прекрасных вкусовых и эстетических качеств, улунские чаи воздействуют на физическое и психическое здоровье. Улуны отличаются хорошей экстрактивностью, содержат большое количество эфирных масел, также отличаются танинностью, содержание кофеина в сильно ферментированных чаях больше, чем в слабо ферментированных. В улунах содержится более 400 видов полезных для организма человека химических соединений. Главные из них: соединения полифенола, кофеин, витамины С, D, E, K, B1, B6, B3, B12, кальций, фосфор, железо, йод, магний, селен, цинк, марганец и др. Марганец способствует поглощению организмом витамина С, укрепляет сопротивляемость организма болезням и противодействует образованию опухолей. Богатое содержание витаминов в чае Улун способствует укреплению волокнистых тканей стенок кровеносных сосудов, предотвращает тромбофлебит. Флавоноид способствует обмену веществ, помогает отторжению мертвых клеток с поверхности кожи и появлению новых молодых клеток, чем поддерживается хорошее состояние кожи; уменьшает морщины, способствует омоложению. При регулярном употреблении чая у тучных людей снижается вес, улучшается фигура (соединения полифенола, содержащиеся в чае Улун, расщепляют и выводят жир из организма человека, притом эффективность расщепления и вывода жира у чая Улун лучше, чем у любого другого чая). Поэтому чай Улун является исключительным природным средством похудения.

Характерные особенности технологии обработки улунов дают возможность достаточно легко определять подлинность чая — настоящий улун всегда цельнолистовой, в нём не должно быть ломаных листьев, крошки, пыли, а его листья, разворачивающиеся в процессе заваривания, имеют характерный вид — края тёмные, как у листа чёрного чая, а листовые прожилки и некоторая часть листа в средней части зелёные и сохранившие свою структуру и прочность. Впрочем, и характерные вкусовые качества улунов делают их весьма трудноподделываемыми.

Кипяток для улунских чаев считается родной средой, так что заваривают такой чай только что вскипевшей водой. Лучше всего заваривать чай в чайниках из исинской глины, их делают специально с толстыми стенками для такого чая, чтоб создать хорошую температурную среду для его раскрытия. Такие чайники обычно малого размера, на треть чайника засыпают чай, две трети — воды. Заливают кипяток и сливают настой около 7 раз. Но это усредненное значение по количеству заварки, чай может быть разным по объему и весу. Чаще всего берут 4 грамма на 150 мл воды при заваривании в чайнике или в гайвани. Такой чай также можно заваривать в обычных фарфоровых чайниках как обычный чай, то есть 1 чайная ложка чая на одного человека + 1 на чайник.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D3%EB%F3%ED