Снять воспалительные процессы в организме, оказывается, могут обычные природные средства. Справиться с болезненными судорогами, плохо подвижными суставами или дискомфортом в животе способны простые продукты

Вишня
Этот природный антиоксидант богат антоцианами — веществами группы противовоспалительных и антиоксидантных соединений. Они помогают тканям восстанавливаться. Антоцианы снимают боли в суставах, вызванных артритом. Помимо того, вишня уменьшает мышечную боль после напряженной тренировки.

Имбирь

Врачи рекомендуют включать имбирь в меню людей с хроническим воспалением и болями в суставах. Противовоспалительное действие этой пряности облегчает затвердевшие суставы и снижает боль в мышцах.А если имбирь добавить в травяной чай, он облегчит мигрень и снимет заложенность носа.

Клюквенный сок
Клюквенный сок специалисты по питанию рекомендуют для профилактики распространения бактерии Helicobacter pylori, которая может привести к язве. При этом лечебными свойствами обладает только натуральный сок клюквы, а не магазинный.

Жирная рыба
Лосось, сельдь и сардины – источники важных жирных кислот омега-3, которые могут помочь при частых болях в пояснице и суставах. Дело в том, что омега-3 обладают противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Лосось также богат витаминами D и B12, которые способны помочь при хронической боли.

Куркума

Также обладает противовоспалительным свойством. Эта пряность снимает зубную и суставную боль, а также воспаления желудочно-кишечного тракта.

Йогурт
Продукт, богатый пробиотиками. Натуральный йогут рекомендуют есть людям с проблемами пищеварения и дискомфортом в животе. Живые бактериальные культуры помогают поддерживать в кишечнике хорошую микрофлору. Конечно, речь идет о продукте без подсластителей

Кофе
Кофе поможет при мигрени.Чашечка этого напитка снимет пульсирующую боль в висках. Все дело в кофеине – он сужает расширенные кровеносные сосуды и приносит облегчение. К тому же кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, и боль проходит.

Мята
Обычно мяту используют для устранения запаха изо рта. Но ментол в составе этой травы помогает при мышечных спазмах и лечит синдром раздраженного кишечника.

Красный перец чили
Этот жгучий природный лекарь содержит капсаицин — активное вещество, способное отключить чувствительные к боли нервы. Можно нанести пасту чили на жесткие суставы и боль пройдет.