Куркума

Помимо вкуса, который добавляет куркума многим блюдам, она также является довольно полезной. Из-за содержания куркумина эта пряность является сильным антиоксидантом и противовоспалительным средством.
Специалисты заявляют, что благодаря своим свойствам куркума может предотвратить повреждение клеток и уменьшить отек поврежденных тканей. О лечебных свойствах пряности известно с древних времен, кроме того, она помогает бороться с болезнью Альцгеймера из-за иммуномодулирующих свойств.

Кора ивы

По химическому составу кора ивы сильно похожа на обезболивающие лекарства, поскольку в ней содержится салицин – близкий родственник популярного аспирина. Известно, что кора ивы в качестве обезболивающего применялась нашими предками. Сейчас из сушеной коры делают чай, а также применяют ее в виде специальных капсул.

Костный бульон

Бульон из костей при желании можно превратить в довольно вкусное и ароматное жидкое блюдо, которое может оказаться очень полезным. Аминокислоты глицин и пролин уменьшают воспаление и восстанавливают поврежденные ткани, а желатин снижает трение в суставах.

Гвоздика

Гвоздика в любом виде может облегчить боль за счет содержания эвгенола, который содержится во многих обезболивающих. Масло гвоздики применяют при сильной зубной боли или боли в суставах, однако чрезмерная доза масла может повредить кожу.

Экстракт окопника

Корни и листья этого растения содержат аллантоин и розмариновую кислоту, которые уменьшают воспаление и снимают боль. Исследователи сообщают, что крем из корня окопника помог 95 % испытуемых снизить боли в спине.

Также известно, что окопник помогает при лечении артрита и растяжении связок голеностопного сустава. Однако применять окопник следует только местно

Тепло и холод

Также для снижения боли из-за травмы или воспаления можно попробовать один простой, но эффективный метод. Для этого нужно приложить к больному месту лед (держите между кожей и льдом небольшое полотенце) примерно на полчаса.

Затем уберите лед и дайте участку прогреться до комнатной температуры, а после – согрейте его еще немного. Лед уменьшит отек и воспаление и вызовет онемение, позволяющее забыть о боли. А последующее тепло расслабит мышцы, которые сокращаются возле больного места.

К народным советам можно прибегать не во всех случаях. Если боли часто беспокоят в одном и том же месте, то лучше обратиться к врачу, поскольку это может сигнализировать о развитии различных серьезных заболеваний.