Кефир все знают и любят - он полезен для здоровья и жиры его ой как боятся! 7-дневная кефирная диета - попробуйте хороший способ похудеть.

• Одна чайная ложка картофельного крахмала
• Одна чайная ложка молока или кефира
• Одна чайная ложка натурального меда

Хотите заказать такси в Апрелевке, теперь очень просто – к вашим услугам круглосуточная служба такси Париж.

Смешать пару столовых ложек густой сметаны с третью размятого вилкой банана, добавить половину чайной ложки молотой корицы и столько же лимонного сока.

Смесь хорошо перемешать и наложить на области лица, шеи и декольте.

Держать маску нужно минут 15, после чего смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом, которым вы обычно пользуетесь.

Будьте красивы!

Полезные свойства льняного масла – в этой статье пойдет речь именно об этом. Вообще, я редко пишу статьи просто так. Пишу, в основном с сугубо эгоистическим интересом. Я постоянно стараюсь улучшить свой рацион, свое качество жизни, свое самочувствие.

КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАКРЫ

http://absolutera.org/article-1373

Муладхара  «Я ЖИВУ»
Заземляет ваше физическое Я на жизненную силу Земли, дает стабильность (это самое важное, поскольку вы должны чтить и поддерживать физическое тело, устремляясь к звездам). Когда эта чакра функционирует должным образом и уравновешенна, у вас будет больше жизненной силы, смелости, уверенности в себе. Она поможет вам высвободить застарелые проблемы выживания и недостатка и приведет к сокровищнице изобилия.

Свадхистана  «Я ЧУВСТВУЮ»
Это место вашего физического/эмоционального Я. Когда эта чакра уравновешена, вы более не подвержены сомнениям, пристрастиям или сексуальным проблемам. Вы настраиваетесь на мудрость своего душевного разума вместо эгоистического ума, и, в конце концов, все старые самоограничивающие стереотипы мышления подсознательного разума заменяются уверенностью в себе и эмоциональной устойчивостью. Вы возвращаете свою личную силу, в то время как вы учитесь сотворять радость, мир и процветание, вместо страха и ограничений.

Манипура  «Я БУДУ»      

Читать далее

Стимуляция всех этих точек способствует лучшей работе пищеварительной системы, контролю над голодом и аппетитом, подавлению симптомов тревожности (это когда мы тянемся за сладеньким, чтобы успокоиться).

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!

Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.

После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

2. Точка на лице.

Дамы на Востоке хорошо знают, как избавляться от ненужной растительности над губами. Они используют эту технику, чтобы экономить время, ведь им приходится бороться с этой проблемой снова и снова!

Вы, наверно, думаете, что лучше, чем воск, в этом деле ничего нет? Но он дико раздражает кожу, да и сама процедура болезненная! А вот мы предлагаем способ, который, напротив, насыщает вашу кожу витаминами и минералами.

- Свекольная маска для омоложения кожи
К 1 ст. ложке натёртой на тёрке свежей свеклы добавить 2 чайные ложки густых сливок и нанести смесь на лицо. Через 10 минут умыться холодной водой.

- Питательная маска
Небольшую свеклу отварить, очистить, натереть на тёрке, добавить 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку растительного масла. Эту смесь нанесите на очищенную кожу лица, а через 20 минут смыть тёплой водой. Умыться прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

- При бледной коже лица, отжать из свеклы сок, смешать его в равных пропорциях с молоком и протереть кожу лица. Через 20 минут умыться кипячёной водой.

- Маска для сухой и увядающей кожи
Натереть на тёрке свежую свеклу и смешать со сметаной 1:1. Наложить на лицо, шею, декольте на 20 минут. Смыть теплой водой.

- Для того чтобы укрепить корни волос и избавиться от перхоти хорошо 1-2 раза в неделю делатьсвекольную маску для волос. Натереть на тёрке 2 свеклы, если волосы длинные, то 3-4, и нанести массу по всей длине волос, надеть полиэтиленовую шапочку и сверху обвязать голову полотенцем. Через 40-50 минут состав смыть, тщательно промыв волосы.

- Не нужно выливать воду, в которой варилась свекла, она так же является ценным ополаскивателем для волос, придающим им пышность и блеск.

Для того чтобы похудеть, достаточно проводить 1-2 разгрузочных свекольных дня в неделю из варёной свеклы без соли.

источник

Семена льна — источник масла, по своему целебному действию, не имеющего аналогов в своем роде. Кроме того, они содержат слизистые вещества. Эти факторы и определяют основное свойство проростков льна, как природный профилактический и лечебный препарат при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Эффективны проростки льна при дисбактериозе, аллергии, артритах и артрозах, атеросклерозе, ишемической болезни… Подробнее

1.

Облепиховое масло для красивой кожи

Увлажняющая маска для лица легко готовится на основе облепихового масла. Понадобится: 1 чайная ложка сока облепихи (или других ягод), 1 чайная ложка масла облепихи и 1 яичный желток. Все ингредиенты смешайте и нанесите на лицо несколькими слоями. Маска хорошо увлажняет, питает кожу.

Омолаживающая маска для лица состоит из 0,5 чайной ложки сока облепихи, 1 чайной ложечки меда и нескольких капелек масла облепихи. Взбить и нанести на лицо и шею. Оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой и холодной.

Тонизирующая маска из масла облепихи идеально подойдет для сухой и увядающей кожи. Готовится из 1 сырого яичного желтка, 1 чайной ложки масла облепихи и 1 чайной ложки облепихового сока (можно заменить любым другим натуральным ягодным или фруктовым соком.

Подтягивающая маска готовится так: смешивают в однородную массу 1 сырой желток, 1 чайную ложку облепихового масла и 0,5 столовой ложки желтой косметической глины. Смесь накладывают на кожу лица и смывают теплой водой через 15 минут.

140 просмотров

Ваша привычка сутулится еще со школьной скамьи? Пришло время наконец-то облегчить нагрузку для вашей уставшей спины, а вашу осанку сделать ровной и кошачьей.
Как это сделать благодаря упражнениям по 10 минут в день, узнайте из комплекса Татьяны Литвиновой.

Смотрите также:

Как сделать осанку идеальной?

Терапия шейно-грудного отдела позвоночника (правильная осанка)

Красота по-японски: Грациозная осанка за 1 минуту в день

Эта масочка не только ароматная и приятная, но и отлично борется с морщинами. Маска для лица из зеленого чая очень легко и быстро готовится. А ингредиенты доступны любой хозяюшке на кухне))Делать ее для красоты лица необходимо дважды в неделю на протяжении  2 месяцев. Потом можно сделать перерыв на месяц и начать курс заново.

Тонкая талия за 30 дней

Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы не можете похвастаться своей осиной талией, не отчаивайтесь: сделать ее тонкой, как тростинку, вполне возможно и в домашних условиях.

В помощь мы предлагаем специальный комплекс из 5 упражнений. Выполняйте их каждый день в течение 15 минут, и уже через месяц вы должны заметить результаты.

1. Танец ногами

Лягте спиной на коврик. Руки вдоль тела.

Оторвите прямые ноги от пола и поднимите до угла в 45 градусов. При этом спина, руки и голова ни в коем случае не должны подниматься.

Медленно наклоняйте ноги вправо, пока не почувствуете, что мышцы не позволяют тянуться дальше. Главное — держать ноги всегда вместе.

Верните ноги в центр.

Не опуская ног, повторите наклон влево.

Сделайе по 15 наклонов в каждую сторону, задерживаясь по краям на 2 секунды.
 

2. Растяжка

Сядьте на коврик, спина прямая. Ноги раскройте на 90 градусов.

Раскройте руки, чтобы они образовали одну прямую линию, как на рисунке А.

Поверните плечи на 90 градусов и попробуйте достать правой рукой до носочка левой ноги.

Вернитесь в начальное положение и повторите упражнение с другой рукой.

Повторите наклоны по 30 раз в каждую сторону, не забывая, что спина всегда должна оставаться прямой.
 

3. Косые мышцы пресса

Для этого упражнения рекомендуется использовать легкие гантели либо любой другой малый груз. Это поможет оставаться в правильном положении и будет способствовать правильному распределению нагрузки во время упражнения.

Примите следующее положение: обхватите груз обеими руками и вытяните перед собой, ноги слегка согнуты, стопы твердо опираются о коврик, корпус наклонен назад на 45 градусов.

Поворачивайтесь направо вместе с грузом. Работаем только корпусом.

Вернитесь в начальное положение. Выполните упражнение с поворотом в левую сторону. Во время выполнения этого упражнения представьте, что сзади вас находится стена и ваша цель во время поворотов — дотронуться грузом до этой стены.

Повтороите упражнение по 30 раз в каждую сторону.
 

4. Вверх, вниз

Примите позицию, как на картинке А.

Напрягая мышцы ног и пресса, приподнимите свое тело таким образом, что опора останется только на боковой части одной ступни и на одной ладони.

Очень медленно вернитесь в начальное положение. Рекомендуем отсчитать 8 секунд.

Выполните 15 подъемов, далее поменяйте сторону и повторите

упражнение.
 

5. Плавание в воздухе

Лягте на коврик животом вниз. Поднимите руки, ноги, голову таким образом, что вы будете опираться только на живот.

Двигайте руки и ноги по принципу ножниц: правая рука и левая нога вверх — опустили. Далее левая рука и правая нога вверх — опустили. Продолжайте смену в течение 20 секунд и отдыхайте.

Сделайте 10 повторений упражнения по 20 секунд. Между подходами отдыхайте не более 10 секунд.
 

Источник фото: Women’s Health