Почему возникла эта тема?  В школе этому не учат, родители зачастую сами не умеют. Подходов к решению  может быть много.  Но  уловив принцип, можно использовать его в  удобной для себя форме. Напомню, что мне очень нравятся сатьи Галины Остриковой и ее  ШКОЛА ЛИЧНЫХ ФИНАНСОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. Многое полезное можно вычитать там.

Теперь я познакомлю Вас с методикой девушки под ником Ассоль.http://assolka.ru/organization_home/planiruem_menu_na_nedelu.html

что нам потребуется:

• Лист А4 – 2 шт. (чтобы не мельчить)
• Блокнот (мы назовем “Список продуктов”)
• Время (примерно полчаса)

Еще желательно предварительно выяснить кулинарные предпочтения ваших домочадцев. Можно просто провести опрос с пристрастием. Либо в течение некоторого периода записывать то, что вам нравится кушать дома, на работе, в ресторанах, кафе и гостях. А из этого багажа уже выбираем самое вкусное, быстрое и недорогое. В любом случае, пожелания должны быть записаны.

Далее:

1. Чертим таблицу на листе формата А4 (См. Фото 1 ниже).
2. Заполняем таблицу: завтраки, обеды, ужины (См. Фото 1 ниже).
3. На отдельном листе записываем ингридиенты блюд (См. Фото 2 ниже)..
4. Сверяем наличие ингридиентов с содержимым холодильника. В списке отмечаем, что есть, чего нет.
5. Записываем список покупок в наш блокнотик (См. Фото 3 ниже).

Удобно пользоваться блокнотом, у которого сзади есть магнит. Его можно повесить на холодильник, где-то рядом должна прописаться ручка для записей (или карандаш). Далее, как только какие-то продукты у вас кончаются, сразу записывайте в этот блокнот. Когда собираетесь в магазин, отрываете листочек из блокнота.

Теперь вы ничего не забудете купить!
И кстати, возможно и потратите меньше денег, покупая только то, что в списке

А теперь мои фотографии:

Фото1: Меню на неделю

Не обязательно записывать аккуратно и красиво. Главная цель: недельный обзор питания вашей семьи.

Фото 2: Список необходимых продуктов для недельного меню

А вот здесь аккуратность точно не нужна! Этот листочек одноразовый и после обработки информации отправляется в мусорное ведро. Нечего захламлять кухню и домовую книгу лишней информацией!

Фото 3: Блокнот «Список продуктов»

В этот блокнот можно записывать и другие покупки. К примеру, я в него вписываю нужные покупки из серии бытовой химии, средств гигиены, канцелярии и т.п. Подобные блокноты с магнитами можно купить в любом супермаркете, книжном магазине.