© 2010 Thinkstock 

Не надо сразу падать в обморок и закатывать от возмущения глаза. Потому как жевание – вещь серьёзная, даже не смотря на то, что в своё время было высмеяно классиками советской литературы Ильфом и Петровым в "12 стульях": мол, хорошо пережёванная пища помогает обществу!

Все дружно посмеялись и также дружно забыли о далёком пережитке проклятого прошлого. А зря! Жевание и жизнь – недаром близнецы-братья.

А теперь подумаем о том, сколько раз в нашей жизни происходило примерно так: вы делаете что-то очень важное, даже какую-то безумно срочную работу и вот поднимаетесь, чтобы пойти взять чего-нибудь перекусить. Потом возвращаетесь, держа это в руке, чтобы побыстрее проглотить, само собой скоро об этом забываете, идете опять… Вот, пожалуйста, пример потери времени – пока шла, думала, забыла…

А сейчас представьте себе добротный, питательный завтрак, съеденный в спокойной обстановке. Бескрайнее море полезной энергии. И только потом – офис, который обычно не вызывает бурного энтузиазма.

Наступает обеденный перерыв. Вы трудились целое утро и ни о чём постороннем просто не задумывались. Прежде всего, потому что были очень заняты, чтобы улыбаться. Вы же никогда не отдавали себе отчёт, насколько вам нравится ваша работа (конечно, наверное, начальник – не бог весть какой идеал, коллега, чей стол поблизости, только и знает, что смотреть на всех и вся, в том числе и на вас сверху вниз, если на вас не мини-юбка).

Вы её почти и не слышите, а словно плывёте в спокойном расслаблении сама в себе и с миром. Возьмите в руки вилку и прожёвывайте всё с полнейшим спокойствием, наслаждаясь каждым глотком или кусочком, их ароматом, который вы дарите сами себе.

Вы кушаете для самой себя, даёте возможность прозвучать этому волшебному сигналу, который позволяет вам полнее почувствовать наслаждение едой и набраться побольше сил для нескончаемых забот.


Китайцы с хитрыми улыбками мандаринов со своими циновками и фонарями, между прочим, не зря окружают место, где происходит священнодействие по вкушению пищи, такими церемониями и ритуалами, словно говоря о том, что торопиться не надо. А надо отключиться ото всего и всех. Надо отдаться наслаждению едой.

Во всём этом заложен огромный смысл, чтобы быть энергичной и полной жизненных сил. Читая эти слова, вы ещё не решили, что неплохо бы поудобнее устроиться и очень спокойно чего-нибудь пожевать?

© 2010 Thinkstock 

Добросовестное пережёвывание различной по составу пищи вполне заменяет многие из этих упражнений, на которые, признаемся честно, у нас не всегда хватает силы воли и, главное, времени.

А значит, помимо того, что жевание вполне может быть признано некоей формой спортивных занятий – вспомним о вреде быстро съеденной пищи, оно помогает держать лицевые мышцы в тонусе и сохранить эластичность кожи.

Прожёвывая спокойно и размеренно пищу, вы дарите своему организму мгновения тишины и покоя (вспомним, что улыбаться – значит худеть) и, может быть, хорошо подумав, поймёте, что в итоге, вы хорошо, с большой пользой для себя экономите своё время. И вам не придётся потом садиться на кремлёвскую диету, пить минеральную воду без газа, давиться пророщенными зародышами пшеницы, глядя с ненавистью на родных и близких, уплетающих сочный бифштекс.

Но самое главное, вы сохраните лучезарную улыбку и любовь к окружающим, легко и с юмором преодолевая любые препятствия, которые раньше казались непреодолимыми!