© 2010 Thinkstock 

Думаю, никто не будет спорить с тем, что после зимы с ее продолжительными праздниками и весны с ярко выраженным авитаминозом организм надо вытаскивать, как Мюнхгаузена за косичку. Любое оздоровление принято начинать с очищения. Что уж греха таить, есть эффективные, серьезные и довольно жестокие методы очистки организма, согласно определенной последовательности. Все ужасы промывания кишечника я рисовать не буду. Оставим сие занятие храбрым йогам. Нам же нужны относительно быстрые и безболезненные средства превратить себя из зомби обратно в нормального человека. Как раз сие занятие можно приурочить к Всемирному дню здоровья - 7 апреля.

Итак, поехали! Печень… Берем тыкву приличного размера (где-то литра три в объеме). Срезаем у нее верхушку, а сердцевину вынимаем деревянной ложкой, дабы исключить возможное окисление. Внутреннюю полость наполняем майским медом и накрываем сверху срезанной верхушкой. Чем-нибудь плотно обматываем тыковку (например, пищевой пленкой) и ставим в теплое темное место. Настаиваться эта вкуснотища должна десять дней. Когда тыква будет готова, открываем ее и принимаем получившийся эликсир по одной столовой ложке три раза в день за тридцать минут до еды. Все это время храним тыкву в холодильнике.

Если тыква с медом кажется чересчур приторным вариантом, можно воспользоваться лечебным сбором трав. Смешиваем по одной столовой ложке: толокнянку обыкновенную, горец птичий (спорыш), кукурузные рыльца и зверобой продырявленный. Смесь необходимо залить 2 л кипятка. Затем кипятим десять минут. Отставляем с плиты и укутываем посудину в одеяло на тридцать минут, чтобы не ушло тепло. Принимать отвар нужно холодным по одному стакану в день, за тридцать минут до еды в течение месяца. Через три недели курс необходимо повторить. Во время перерыва вместо чая (от кофе и концентрированных соков вообще нужно отказаться) пьем овсяный отвар (горсть неочищенного овса заливается 1,5 литрами кипятка и кипятится тридцать минут). На этом же отваре можно варить легкие вегетарианские супы, а про мясо (в любом виде) лучше пока забыть.

Избавиться от шлаков, дающих интоксикацию организма, поможет следующий рецепт: 500 г меда, сливочного масла и сока алоэ. Да, для этого придется использовать большое растение алоэ (общем, для тех, кому не жалко). Перемешиваем все компоненты и варим в течение двадцати минут на медленном огне. По окончании переливаем смесь в стеклянную банку и ставим на хранение в холодильник. Получившееся принимать следует ежедневно перед едой, растворив чайную ложку смеси в стакане кипяченого молока.

© 2010 Thinkstock 

Также эффективно использование редьки в целях очищения. Для тех, кого не смущает ее вкус, можно посоветовать взять 10 кг черной редьки. Хорошенько ее вымыть и пропустить вместе с кожурой через мясорубку, или, если у вас есть супермощная соковыжималка, через нее. Отжатый сок хранить в холодильнике, а жмых можно добавлять в легкие вегетарианские салаты, где-то по две столовые ложки. Сок же пить надо по 30 г натощак два раза в день.

И помните: пока вы чистите организм, питание ваше должно быть максимально легким (вареные, тушеные овощи, нет мучному и жареному, особенно мясу).

Когда сок будет выпит, можно завершить курс чисткой суставов. Для этого понадобится лавровый лист. 5 г измельченного лаврового листа заливаем 300 г кипятка, переливаем в термос и ставим на ночь. Потом процеживаем и пьем каждые двадцать минут в течение дня, пока не закончится настой. Пить следует не больше двух глотков за раз! Принимаем в таком режиме три дня, затем три дня перерыв. В общем, это для дисциплинированных.

© 2010 Thinkstock 

От неправильного питания, стресса и прочих ужасов может "вышибить" не только печень и желудок, но и поджелудочную железу. Чтобы ей помочь, берем один стакан гречневой крупы, тщательно ее перебираем и промываем. Заливаем половиной литра кефира. Оставляем на ночь. Спустя двенадцать часов, утром, разделяем на две части. Одну порцию съедаем вместо завтрака. Вторую – за два часа до сна. И так десять дней. После перерыв в десять дней и снова повторяем. Во время перерыва желательно, но не обязательно, два раза в день перед едой нужно съедать по пять абрикосовых косточек. В целом курс очищения составляет один месяц. По его окончании вы почувствуете себя гораздо легче. Только вот на радостях от сих ощущений не надо брать себе за правило делать чистку часто. Делается она не больше двух раз в год.

Чудодейственные свойства гречки можно ощутить и в том случае, если вы решили почистить сосуды, нормализовать давление и сделать профилактику против повышенного уровня холестерина. Также она способствует укреплению нервной системы, помогает при нарушении обмена веществ, при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Единственное условие: гречка нам нужна не жареная. Из нее готовится кисель следующим образом: три столовые ложки гречневой крупы перемалываем в кофемолке и разводим в стакане холодной воды. В отдельной посудине доводим до кипения один литр воды и постепенно вливаем в кипяток разведенную гречку. Варим 6-10 минут, помешивая. Для улучшения вкуса можно добавить мед и орехи. Получается очень даже ничего.

Кстати, после каждой очистки организма или разгрузочной диеты необходимо подпитать организм, ведь вместе с вредными элементами из него зачастую вымываются и минералы с солями. А они нам жизненно необходимы. Прекрасно укрепить организм после таких процедур, или просто при авитаминозе, поможет смесь изюма, чернослива, кураги, орехов и меда. Для сердца это вообще сказка! Правда, если вы пытаетесь сбросить лишний вес, помните: смесь дико калорийная! Итак, берем 200 грамм чернослива, кураги и изюма (все в равных пропорциях). Заливаем их кипятком и настаиваем тридцать минут, процеживаем. 200 г очищенных грецких орехов пропускаем через мясорубку, добавляем к сухофруктам и заливаем все компоненты 200 г меда. Принимаем эту прелесть по одной столовой ложке за двадцать минут до еды один раз в день.


Напоследок стоит напомнить: если у вас есть аллергия на какой-либо из компонентов, предложенных в рецептах, не рискуйте! То же относится к людям, у кого имеются воспалительные процессы в организме или болезни типа язвы желудка. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. Ну, а если вы здоровы, но во время приема чувствуете тошноту, горечь во рту, лучше выберите другой способ. У нас у всех индивидуальные особенности в строении и реакциях организма. Возможно, вашему просто не нравится какой-либо компонент.

В любом случае, любой курс нерадикальной очистки длится не больше месяца, а от вас требуется дисциплинированность и сдержанность в питании.

Поедая тортики и жаркое, не ожидайте чудесных преображений.