Для того чтобы наша красота «цвела и пахла» нам обязательно нужен солнечный свет.
Когда же приходит осень, мы попадаем в такое время года, когда хмурые деньки тянутся угрюмой чередой друг за другом.
Для того чтобы это никоим образом не отразилось на вашей внешности, необходимо принимать меры.
Какие? Об этом подробно поговорим ниже. 

Начнем, пожалуй, с ухода за волосами.

Так как вот-вот начнутся холода, пришло время подобрать головной убор. Он должен быть обязательно.
От холода наши волосы теряют свой блеск, становятся ломкими и безжизненными.
При выборе шапки обратите внимание на то, чтобы она хорошо пропускала воздух.
Это позволяет сделать так, что кожа головы будет выделять меньше жира и, следовательно, волосы не будут истощаться и сечься.

Не забывайте регулярно делать восстанавливающие маски для волос. Например, можете воспользоваться таким рецептом: возьмите теплые измельченные овсяные хлопья и смешайте их с одним желтком куриного яйца.
Нанесите данную смесь на чистые влажные волосы и подержите маску в течение десяти-пятнадцати минут.
Эта маска улучшает усвоение белка и ускоряет рост волос.

Для того чтобы улучшить белково-жировой состав волос, их рост, а также их густоту и эластичность, можете использовать такую маску: в горячей воде размочите мякиш ржаного хлеба и смешайте его с жидким медом в пропорции два к одному.
Теплую маску нанесите на волосы сразу после того, как вымоете их обычным для вас способом.
Данное средство нужно оставить на волосах на пятнадцать-двадцать минут.
По истечении этого времени маску следует смыть прокипяченной водой и ополоснуть волосы травяным настоем.
Для приготовления настоя подойдут такие травы как календула, крапива, ромашка и т.д.

Ни для кого не секрет, что для того чтобы волосы были здоровыми и красивыми, необходимо включать в свой рацион побольше продуктов, богатых белком.
Так, специалисты рекомендуют налегать на рыбу, говядину, яйца, творог, а также продукты питания богатые клетчаткой – хлеб с отрубями, крупы, зелень.
Такое питание позволит вам сохранить структуру волосяной луковицы.
А вот употребление сладкой и жирной пищи нужно обязательно ограничить, так как углеводы способствуют сальности волос.

Следующее, о чем вам нужно подумать – это о своих ногтях.
На них недостаток солнца, света и тепла сказывается также не самым лучшим образом.
Первое, что обязательно нужно сделать – это изменить свой рацион, включив в него продукты питания, богатые полезными для ногтей веществами.
Проследите, чтобы в вашем меню часто была рыба жирных сортов, печень рыб, укроп, петрушка, яичный желток в вареном виде.
В этих продуктах содержится комплекс витаминов и микроэлементов, которые помогают восстановить поврежденные ногти.

Для улучшения состояния ваших ногтей можно использовать и полезные аппликации.
Можно воспользоваться таким рецептом: накладывайте на ногти смесь, приготовленную из двух столовых ложек сметаны, и одного вареного куриного желтка.
Оставьте эту массу на ногтях на десять минут, после чего, смойте теплой водой.
Такая простая процедура позволит вам укрепить ногти, напитать их полезными веществами и предотвратить появление так называемого «волнистого ногтя».

Как ни странно, но нашим ногтям тоже нужен массаж.
Для проведения этой процедуры вам потребуется в равных долях смешать мелко порубленную белокочанную капусту и измельченные семечки подсолнуха.
Этой смесью делайте массаж ногтей рук и ног (круговыми движениями втирайте смесь в ноготь и в его корень).
Таким простым способом вы сможете сделать ногти гладкими, придать им розовый цвет, а, кроме того, ваши ногти станут гораздо менее ломкими, и будут лучше расти.

Лучше всего максимально сократить количество контактов с предметами бытовой химии. Помните о том, что данные вещества не самым лучшим образом сказываются на состоянии ногтей и значительно снижают эффективность оздоровительных процедур для ногтей.
Если возможности ограничить такие контакты нет, то обязательно работайте в перчатках. Так вы максимально сократите неблагоприятный фактор.

Теперь давайте уделим самое пристальное внимание коже, которая, как известно, всегда очень остро реагирует на изменения снабжения организма светом, полезными веществами и другими необходимыми для организма элементами.
Как же помочь своей коже?
Начнем с того, что поговорим об утреннем умывании.
Специалисты рекомендуют для утреннего умывания использовать измельченный геркулес вместо мыла.
Такое простое средство сделает вашу кожу упругой, эластичной, уменьшит ее шелушение, очистит поры.
Кроме того, геркулес гипоаллергенен, поэтому подходит даже для самой чувствительной кожи.
После умывания геркулесом, необходимо протереть кожу лица долькой яблока.
Яблочный сок поможет защитить кожу от дряблости, поддержать мышцы лица в тонусе.

Осенью, время от времени, необходимо заменять привычный для вас лосьон на молоко или сливки десятипроцентной жирности.
Эти продукты, которые мы часто употребляем только в пищу, могут помочь сохранить кожу бархатистой, гладкой и нежной.
А это особенно важно в осенний период, когда бушует ветер, да и вообще, погода оставляет желать лучшего.

Вечернее умывание – это также очень важный ритуал, который позволяет нам не только очистить кожу от скопившейся на ней за прошедший день пыли, но и успокоить ее.
Специалисты рекомендуют в воду для вечернего умывания добавлять сок алоэ или отвар петрушки.
Такие средства помогут ускорить заживление воспалительных процессов на коже, а также снимут красноту.
После такого умывания лицо нужно промокнуть салфеткой и смазать растительным маслом.

Для ухода за кожей рук отлично подходят ванночки.
Рецептов ванночек огромное множество, но если вы еще не успели взять на вооружение один из них, то можете воспользоваться этим: в два литра воды добавьте половину чайной ложки соды и двести пятьдесят граммов настоя ромашки.
Подержите руки в этом теплом средстве в течение десяти-двадцати минут.
Такая процедура поможет убрать сухость и стянутость кожи, смягчить огрубелости.

 

Источник http://www.gen.su/node/8011