Динамическая медитация...
Цель динамической медитации: пребывать в осознанном состоянии в течение 10 дней, начиная день с короткой медитации и заканчивая ею.
Именно поэтому она и называется динамической. Для ее проведения НЕ нужно сидеть в позе лотоса и медитировать часами.
В течении дня при возникновении определенных ситуаций нужно было на практике применить элементы медитации.
На проведение медитации требуется 40 мин. при первом прослушивании аудио записи со всеми инструкциями.
Далее – мин. 15 с утра + осознанные действия в течение всего дня.
Подготовительная аудиозапись:
- Подробное объяснение 6 блоков медитации.
- Медитация для первого прохождения.
- Инструкции по дальнейшей работе.
Медитация для первого прохождения
Присоединиться к динамической медитации вы можете в любой день.
Но помните: только последовательная работа на протяжение минимум 10 дней даст ощутимый эффект. Но оно того действительно стоит!
Взято с Блога http://kluchimasterstva.ru/dinamicheskaya-meditaciya
Серия сообщений "динамическая медитация":
Часть 1 - Динамическая медитация...