Для тех кто не хочет заморачиваться с тонкостями психонумерологии, толкованием квадрата Пифагора, пранаямой, йогой, тестированием всех и вся, — есть простой и в то же время чрезвычайно эффективный способ изменить свою жизнь в лучшую сторону. Речь пойдёт о голодании, а точнее знаменитом посте Экадаши. Пост этот имеет древнюю, ведическую традицию, он практикуется на 11 день после новолуния и 11 день после полнолуния, т.е. 2 раза в месяц. Это позволит получить вам недостающие двойки в квадрат Пифагора и сделать серьёзный задел благочестивой кармы. По мнению Геннадия Малахова,
сила этого поста настолько могущественна, что позволяет уничтожить в организме даже последствия радиоактивного облучения, что уж говорить о плохой карме. Здесь следует уточнить, что наибольшей силой благотворного воздействия обладает именно сухой пост, т.е. без питья и пищи. Я знаю одного молодого человека, которому астрологи предсказывали тюремное заключение в 23-летнем возрасте. Зная это, он практиковал сухой пост в экадаши в течении 3 лет, пока существовала угроза опасного расположения планет в натальной карте. Как только опасный период миновал, он легко осуществил все свой планы: создал семью, купил дом, — сейчас это успешный преподаватель йоги в нашем городе.
Для ленивых этот способ получения числа 2 в квадрат пифагора — самый оптимальный. В организме и в сознании все необходимые для Вас изменения происходят сами собой — без использования каких либо дыхательных техник, платных консультаций психологов или тренеров коучинга и т.п. В знаменитом трактате описывающем 8-ступенчатую йогу «Аштангахридаям 1.8» , говорится — "Во время поста Экадаши несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит и жажда, и также хорошее настроение".
Рекомендации из моего личного опыта применения этого поста:
В этот день вы не замечаете голод, поэтому поститься легко;
Чем регулярнее соблюдается колендарь постов, тем легче даётся каждый следующий пост;
Для усиления эффекта поста, прерывать пост необходимо в определённое время, на следующее утро;
В первый пост может болеть голова, но это пройдёт в последующие посты;
Никому без необходимости не говорите, что вы соблюдаете пост Экадаши, ни на работе ни дома. Это прибавит вам решимости и избавит вас от ненужных дискуссий и споров. Соблюдая сухой пост, на следующий день вы можете прервать его любой злаковой пищей, или водой;
После голодания не наедайтесь сильно. Начните с лёгкой пищи, постепенно наращивая к обеду или ужину привычный для вас объём.
Пост получается 36 часовым — вы ужинаете и не едите весь следующий день. Главное выдержать первый свой сухой пост, дальше будет легче, а регулярно постясь вы просто перестанете замечать что это какой-то особенный день для вас. Пост работе не мешает, так как слабости вы испытывать не будете. Ваш организм будет сжигать токсины и шлаки накопленные до этого в организме годами.
Древние мудрецы предусмотрели возможность соблюдать этот пост и тем кто не может следовать правилу сухого поста. Вы можете есть в этот день всё и без количественных ограничений, исключив: хлеб(всё мучное), зерновые(кроме гречки) и злаковые каши, бобы, горох, фасоль, рыбу, мясо, пиво и любой алкоголь и всё искусственное или консервированное - типа майонеза, например. Можно: овощи, фрукты, гречку, орехи, сахар и всё молочное. Есть можно начинать с утра, но чем дольше вы оттягиваете в этот день приём пищи, тем лучше. Вы можете первый раз поесть в обед или вечером и даже ночью. Чем позже первый приём пищи в день Экадаши, тем эффект от голодания сильнее. Прерывать пост тем кто ест, можно хлебом (любым мучным, злаковым) или зерновой пищей.
