(и еще 13593 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
2012 аура аюрведа валяние вегетарианство видео воспитание вышивка вязание грузия детишки детское дом здоровье индия красота куклы любовь мамино творчество медитации моя жизнь моя музыка музыка мысли наблюдения новая жизнь о нас паразиты помощь ближнему праздник притчи психология рецепты родовые поселения роспись рукоделие рукоприкладство свадьба севооборот слинг ссылки танцы творчество тесты фильмы фото цитаты чаккар чакры шарф
Фенугрек или шамбала, а также куркума от анемии |
*Семена шамбалы богаты железом. Принимайте 1-2 ч.л. с молоком и медом. В таком сочетании железо хорошо усваивается, повышается уровень его содержания в крови.
я ее для повышения лактации пью.
* Куркума очень богата железом. При анемии рекомендуется принимать от 0.25 до 0.5 ч.л. специи, смешанной с медом. В таком сочетании железо хорошо усваивается.
слышала от знакомой индийской жены, что та куркума, которую в России продают - не настоящая, подкрашенная, а индийская совсем другая по вкусу... Здесь больше - http://h221.n181.cust.dataforce.net/blog/comments/3047
Метки: цитаты специи здоровье аюрведа |
паста-мыло аюрведа |
Метки: здоровье цитаты аюрведа |
Аюрведа распорядок дня |
Источник : http://www.ayurpractice.ru/16_den.html
Диначарья – режим дня.
“Аюр-веда” в первую очередь подчеркивает то, что мы должны вести очень размеренный образ жизни. Таково одно из правил любой системы йоги. Но нам кажется, что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.
Сутки делятся на шесть периодов по четыре часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенная доша – качество нашего тела.
С 2 часов утра до 6 часов утра в теле преимущественно действует вата – это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.
С 6 до 10 часов утра действует капха – очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума, то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, вследствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.
С 10 до 14 часов дня действует питта – время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда – полдень.
С 14 до 18 дня опять действует вата – снова возможна умственная деятельность.
С 18 до 22 – капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.
С 22 до 2 часов ночи – питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.
Метки: цитаты аюрведа |
Сознание |
Дневник |
Метки: аюрведа |
Дуализм или Единство во всем |
Дневник |
Метки: аюрведа |
из книги "Аюрведа: жизнь, здоровье, долголетие" |
Дневник |
Метки: аюрведа |
Страницы: | [1] |