Если ты регулярно просыпаешься между часом ночи и тремя, то, возможно, у тебя проблемы с печенью. Китайские медики считают, что эти часы — основное "рабочее" время печени. При ее повреждении вредные продукты обмена веществ не получают достаточной фильтрации, что и мешает твоему сну.

  В твоем доме недавно появился настоящий камин, с уютным очагом и "живым" огнем? Не забудь приобрести сервитер — набор каминных аксессуаров. В него входят совок для углей, кочерга, маленькая метелка, щеточка и мехи для раздувания огня.

Как и любое другое дело, выведение пятен с любимой одежды не стоит откладывать "на потом". Чем раньше ты принесешь вещичку в химчистку, тем больше у тебя шансов вскоре лицезреть свою кофточку, джемпер или брючки в первозданном виде. Тем более что одежду с застарелыми пятнами наверняка примут в обработку без 100%-ной гарантии. В приемном пункте не забудь рассказать, чем "запятнала" вещь.

Быстро избавиться от изжоги и боли в желудке тебе поможет "Маалокс". Нейтрализуя действие кислоты и мягко обволакивая, он обеспечивает надежную защиту желудка на длительное время. Препарат в виде суспензии во флаконе или пакетиках по 15 мл всегда пригодится в домашней аптечке, а таблетки удобно взять с собой в дорогу или на работу. Но не забывай, что изжога и боль в желудке — это повод обратиться к врачу.

Недаром так говорят о людях, пышущих богатырским здоровьем. Ведь в молоке находятся практически все необходимые нашему организму вещества!

На Востоке лекари советовали пить молоко не только для укрепления тела, но и для совершенствования духа, поскольку считали, что от него человек становится разумным, начинает лучше понимать окружающий мир и отличать добро от зла.

В ОДНОМ СТАКАНЕ

В молоке содержатся аминокислоты, белки, ферменты, жиры и жирные кислоты, углеводы, минеральные вещества, а также витамины А, Е, B1, В2, В6, B12, РР, Н, С, D. Молочный сахар — лактоза — это незаменимый источник энергии, необходимый для работы сердца, печени, почек, и вещество, способствующее усвоению кальция. Белки молока по своим питательным свойствам не уступают белкам мяса, яиц и рыбы.

Спасибо луи пастеру!

Увы, парное молоко для большинства из нас — недоступная роскошь, а стерилизованный продукт уже не так полезен. Оптимальный выбор для горожан — пастеризованное молоко. Пастеризация (нагревание   до   74—76   градусов)   в отличие от стерилизации минимально изменяет качество продукта. Поэтому такое молоко не стоит кипятить. Лучше просто наливай да пей!

Скопление газов в кишечнике — не только неудобный и неприятный, но и весьма мучительный недуг. От метеоризма и болей в животе тебе поможет простое народное средство. Рассол квашеной капусты смешай с водой из расчета 1:6 и принимай это кислое "лекарство" по столовой ложке каждый час.

Он заменяет нам стул, кушетку и кровать... Диван — главная вещь в гостиной. Поэтому выбирать его нужно с особым пристрастием. Каким же должен быть идеальный диван?

Оптимально, если каркас сделан из дерева. Подходит и ДСП, но кромки обязательно должны быть покрыты защитной пленкой.                          

 Выдвижные ящики для белья должны быть сделаны из фанеры, а не из оргалита (менее прочного материала), а колесики из резины (чтобы не царапали пол).

 Проверь, как работает выдвижной механизм. Для этого несколько раз разбери и собери диван.

Самая лучшая (но и самая дорогая!) — обивка с тефлоновой пропиткой, так как пролитые чай и кофе не оставляют следов, а просто стекают.

  Из кусочков фетра или любой другой плотной мягкой ткани сшей стильные футляры для столовых приборов. Выкрои два прямоугольника: один длиной 26, другой — длиной 20 сантиметров и оба шириной 8 сантиметров. Аккуратно сшей их, оставляя припуски на швы не больше 0,5 сантиметра и выверни. Сверху золотыми или серебряными нитками вышей инициалы или какой-нибудь экзотический рисунок. В готовый футляр положи вилку и нож.

Если ты беспокоишься о здоровье ребенка, не покупай ему хомячков, ежиков, черепах и прочую экзотику. Американская академия педиатрии предупреждает, что "экзоты" могут быть переносчиками очень опасных бактерий. В отличие от кошек и собак, они чаще царапаются, кусаются и менее управляемы. Особенно опасно контактировать с экзотическими животными детям до 5 лет.

Многие врачи рекомендуют диабетикам принимать аспирин для разжижения крови и предотвращения инфарктов. Но последние исследования шотландских ученых показали, что аспирин на самом деле может приносить таким больным больше вреда, чем пользы.

Ты получаешь удовольствие от еды? Значит, у тебя отличная фигура! Наблюдая за смаковавшими молочный коктейль леди, ученые сканировали их мозг и пришли к выводу, что мозг, не получая удовольствия от пищи, заставлял есть больше. Это парадокс, но вкусная еда вызывала реакцию мозга только у изящных женщин. Для того чтобы центр удовольствия работал, толстушки должны искать радость в чем угодно, но не в еде.

Растет список недугов, в возникновении которых обвиняют плохую экологию. Вот добавился аппендицит. Канадские ученые проанализировали информацию о 5000 пациентов, поступивших в больницы с этим диагнозом, и сопоставили ее с данными о загрязнении воздуха. Летом, когда люди больше времени проводят на воздухе, рост случаев воспаления аппендицита наблюдался именно в периоды повышенной концентрации озона и диоксида азота в атмосфере.

Оказывается, просмотр комедий — одно из лучших лекарств для тех, кто страдает нарушениями кровообращения, а вот фильмы ужасов, наоборот, ухудшают работу сосудов. Кардиологи из США провели специальное исследование, в ходе которого одна группа испытуемых смотрела комедии, а вторая — только боевики и фильмы ужасов. После просмотров всем участникам измерили артериальное давление. У большинства из тех, кто смотрел комедии, улучшилась циркуляция крови, в то время как у зрителей "ужастиков" результаты оказывались прямо противоположными.

Липомы, или жировики, опасности для жизни и здоровья не представляют, но внешность могут изрядно испортить
Липомы — это доброкачественные образования, представляющие собой не что иное, как разросшиеся жировые ткани. Они могут образовываться в любом месте тела, где есть жировая ткань, — на руках и ногах, туловище, на голове и шее. Встречаются липомы и в отдельных органах, например в желудке, почках и даже в сердце. Но с эстетической точки зрения большинство женщин волнуют именно "наглядные" жировики — подкожные.
Гены "подкачали"
Подкожные липомы внешне представляют собой безболезненные округлые подвижные образования. Их размеры могут быть самыми разными — от нескольких миллиметров до 30 и более сантиметров. Чаще всего в их появлении "виновата" генетическая предрасположенность.
Для выявления липом внутренних органов проводят специальные исследования, а самостоятельно можно обнаружить лишь те жировики, которые "лежат на поверхности" — в подкожно-жировой клетчатке.
Как лечить будем?
Лечение жировиков возможно лишь одно — хирургическое. Не пытайся лечить их медицинскими препаратами или применять бабушкины советы.
К сожалению, все меры, кроме операции, нерезультативны. Однако медицинские показания к операции возникают очень редко, при действительно больших размерах опухолей. Чаще же всего пациенты прибегают к их удалению по косметическим соображениям. Но, прежде чем решиться на операцию, учитывай, что на месте липомы останется послеоперационный рубец. Так что, быть или не быть жировику — решать тебе.

Мечтаешь похудеть, но, несмотря на диеты и усердные занятия спортом, ничего не получается? Тогда тебе стоит посетить дантиста! Удивлена? Тем не менее тут существует вполне логичная связь. Не так  давно английские ученые установили, что любые стоматологические заболевания приводят к различным нарушениям в питании, которые затем неминуемо отражаются на фигуре, причем далеко не в лучшую сторону. Обследовав более 30 тысяч добровольцев, ученые доказали, что характер питания напрямую зависит от состояния зубов. Оказывается, люди со стоматологическими проблемами получают с пищей гораздо меньше витамина Е и больше холестерина, чем те, у кого с улыбкой все в порядке. Это открытие — еще один повод не затягивать с лечением зубов.

Интересно, почему время сбора яблок и меда называют спасом? Может, потому, что эти продукты спасают от недугов? Американские ученые установили, что уровень холестерина в организме отлично регулируют яблоки. Пара этих фруктов или пол-литра свежевыжатого яблочного сока ежедневно — и через три месяца холестерин снижается до нормы. То же самое касается и меда. Растворив 4 столовые ложки меда в стакане воды и принимая это "лекарство" каждый день, ты приведешь уровень холестерина к идеальным показателям!

 

Чтобы память тебя никогда не подводила, тренируй ее упражнениями и конечно же не забывай питать мозг!
Замечаешь, что стала часто забывать важные вещи? Возможно, в этом случае тебе придется "слезть" со строгой диеты. Дело в том, что основное вещество, питающее мозг — глюкоза, — часто под запретом у худеющих. Кроме того, во время диеты мозг недополучает ненасыщенные жиры (содержатся в рыбе, растительном масле, орехах, семечках). Для жирового обмена клеткам мозга необходимы витамины А и Е. Из минералов важны железо (мясо, сухофрукты), магний (арахис, бананы) и цинк (семечки, морепродукты).
ЖИВОТНОМУ ЖИРУ — НЕТ! Нужны нашей памяти витамины группы В, их поступление должно быть ежедневным. А вот животные жиры, содержащиеся в мясе, сливочном масле, маргарине, наоборот, вредят памяти — они забивают сосуды мозга холестерином.

 

Самый распространенный страх женщин, решивших бросить курить, — боязнь поправиться. Ведь, чтобы занять рот, бывшие курильщики постоянно что-то жуют: конфеты, орешки, сухофрукты, жвачку. В большинстве из этих продуктов немало калорий, вот так незаметно и набегают лишние килограммы и сантиметры. К тому же учти, что жевание жвачки на голодный желудок грозит гастритом. Поэтому, как только у тебя возникнет желание покурить, перекуси чем-нибудь легким и полезным: пожуй лист салата, петрушку, погрызи тыквенные или подсолнечные семечки.

 

Большинство женщин всерьез озабочены проблемой, как похудеть. Но некотрые из нас тем не менее страдают от недостатка веса. Тем, кто страдает чрезмерной худобой, диетологи советуют включить в рацион бананы: эти чрезвычайно полезные и вкусные фрукты помогают набрать недостающий вес, но не накопить жир, что, согласись, немаловажно.

Беру стакан неочищенного овса, заливаю его 1,5 л кипятка, добавляю полстакана изюма и кипячу эту смесь на медленном огне около часа, пока ее объем не уменьшится в 2 раза. Потом смесь фильтрую, добавляю 1 стол. ложку меда и выпиваю небольшими порциями в течение дня.
 Но если кашель долго не проходит, обязательно обратись к врачу.

 В очень морозные дни перед выходом на улицу я обязательно защищаю лицо специальным кремом, который готовлю дома сама. Беру 2 чайн. ложки оливкового масла,  1 чайн. ложкy крахмала, 2 чайн. ложки растопленного свиного жира и 1 чайн. ложку талька. Все хорошо перемешиваю. Храню полученный "крем" в холодильнике. За 15 минут до выхода на улицу смазываю им лицо. А через 10 минут снимаю излишки салфеткой, аккуратно промокая кожу. Затем пудрюсь. Точно говорю: с такой защитой можно отправляться даже на далекий север — кожа не пострадает.
 К  подбору кремов и других средств ухода за кожей в зимнее время нужно подходить осторожно. При выборе крема всегда читай информацию о входящих в его состав ингредиентах. Хороший зимний крем должен включать в себя масла карите, жожоба, абрикосовых или виноградных косточек, антиоксиданты (например, экстракт зеленого чая, экстракт конского каштана), витамины. Ни в коем случае не пользуйся с утра перед выходом на улицу увлажняющими средствами. Если у тебя нет подходящих для зимы кремов, замени их народными средствами. Твой рецепт вполне подходит.

Чтобы чувствовать себя бодрой после обеда, наполни ланч-бокс углеводами (овощи, фрукты и различные каши), белками (грудка курицы или индейки без кожи — сняв ее, ты снизишь жирность и калорийность птицы), сыр тофу, рыба (тунец или лосось), растительные жиры. Кроме этого возьми с собой бутылку минеральной воды.

 

Диетологи утверждают, что разумно выбранный десерт пойдет на пользу организму. Чему же отдать предпочтение?

• Например, пудингам, приготовленным из обезжиренного молока или молока с низким содержанием жира. Это не только лакомство, но и источник кальция. Только не следует забывать о чувстве меры!
• Ешь на десерт богатые клетчаткой фрукты — яблоки, груши (выбирай твердые плоды зеленого цвета.
  
   

Привыкла перекусывать гамбургерами и картошкой фри, "заедать" чувство голода чипсами и запивать все сладкой газировкой? Тогда не жалуйся, что сразу же после еды ходишь сонная и заторможенная, а спустя несколько минут тебе снова хочется есть.