![энергетический батончик](http://mtdata.ru/u3/photo3970/20871076623-0/original.jpg#20871076623)
Это заряд бодрости в удобной транспортабельной форме. Они легко готовятся, долго хранятся и приносят массу пользы!
![энергетический батончик](http://mtdata.ru/u16/photo4AD5/20424930925-0/original.jpg#20424930925)
Ингредиенты
орехи (на ваш выбор — миндаль, грецкие, лесные) 200 г
сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив) 200 г
финики 12-15 шт.
Итак, отмерьте равные части орехов, фиников и сухофруктов. Орехи можно предварительно слегка подсушить в духовке (10-12 минут при температуре 180 градусов).
![энергетический батончик](http://mtdata.ru/u9/photoC8C2/20201858076-0/original.jpg#20201858076)
Измельчите все ингредиенты в блендере. На фото — промежуточная стадия; измельчайте, пока компоненты не соединятся в однородную клейкую массу и не начнут сворачиваться в шар.
![энергетический батончик](http://mtdata.ru/u3/photo506A/20648003774-0/original.jpg#20648003774)
Поместите эту массу на пищевую пленку…
И сформируйте прямоугольный пласт. Мы придаем форму нашему «тесту» для того, чтобы потом аккуратно порезать его на одинаковые батончики. Заверните пленку и поместите «тесто» в холодильник минимум на час, а лучше — на ночь.
![энергетический батончик](http://mtdata.ru/u27/photoA84E/20978785227-0/original.jpg#20978785227)
![энергетический батончик](http://mtdata.ru/u27/photo6587/20317222321-0/original.jpg#20317222321)
Затем выньте и разрежьте на батончики.
![энергетический батончик](http://mtdata.ru/u16/photo2C74/20094149472-0/original.jpg#20094149472)
Приятного аппетита
Источник
ЗДЕСЬ: http://elaemsami.ru/blog/43165488276/