Спальник - конверт для вашего малыша Спальник - конверт спицами очень удобный для сн...
Без заголовка - (1)Торт «Вулкан» Ингредиенты: яйцо 1шт. сахар 100 гр. мука 300 гр. примерно слив.масло 100 г...
Без заголовка - (0)Незаменимая шпаргалка на заметку! 33 кулинарных секрета, которые хозяйки собирали годами! ...
Без заголовка - (0)Пирожки на заварном дрожжевом тесте (Супер рецепт!!!))) &n...
Без заголовка - (0)Пирожковое тесто на дрожжах ...
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Метки: рецепт |
Без заголовка |
Метки: РЕЦЕПТ |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Ночью в узких улочках Риги
Слышу поступь гулких столетий.
Слышу века, но ты от меня далека,
Так далека, тебя я не слышу.
Ночью умолкают все птицы.
Ночью фонари лишь искрятся.
Как же мне быть? Зарей фонари погасить?
Будут светить далёкие звёзды.
Ночью моё сердце крылато,
Верю, не забудешь меня ты.
Время придёт — по улочкам Риги вдвоём
Вновь мы пройдём навстречу рассвету.
Ночью в узких улочках Риги
Жду я, жду я, вновь тебя жду я…
|
Без заголовка |
©Дмитрий Третьяков/РИА Новости
Метки: РАЗНОЕ |
Без заголовка |
Метки: РАЗНОЕ |
Без заголовка |
Эта флешечка показывает на глобусе,где вы находитесь в данный момент.
Та точка которая мигает ваш город.Интересно,а у вас совпадёт...
Так же можно ускорить движение глобуса или увеличить изображение,
чтобы поближе рассмотреть нужное место нажимайте на стрелочки на флешке.
|
Без заголовка |
Метки: музыка |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Нашла в инете как сделать из шин грядку,очень понравилась.
Метки: мое |
Без заголовка |
Метки: мое |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Одинокий мужчина и его одинокая кошка…
Утром, встав, потянувшись, как в принципе было всегда…
А потом эти двое сидели, смеясь, у окошка…
Не смогли поделить круасан на двоих, вот беда…
И сидели, деля подоконник, кто справа, кто слева…
Подставляя взошедшему солнцу два разных лица…
На одном, помохнатей, читалось - Я все ж королева…
На втором, чуть небритом, блестели задорно глаза…
И допив капучино, а кошка тарелочку сливок…
Посмотрев друг на друга, глазами сказали - Пора…
Он ушел на работу, насыпав ей в чашку оливок…
Вот такая вот странная кошка с мужчиной жила…
И ждала его, взглядом зеленым, скользя по дорожке…
Потому, что однажды, к замерзшей он вдруг подошел…
И сказал – Извини, я давно так мечтаю о кошке…
Может, будешь моей, вдруг тебя не случайно нашел?
И она согласилась, ну, а как было кошке ответить…
“Он такой одинокий, как я, и глаза ничего…
да и пахнет приятно, печеньем, как пахнут лишь дети…
этот ведь не обидит… ”подумав. И стала его…
С той поры и живут одинокие, странные рядом...
Иногда он читает для кошки стихи до утра…
А когда засыпает, то кошка с таинственным взглядом…
Охраняет его… …раскрывая два белых крыла…
@ Шотландский виски
Метки: stixi |
Без заголовка |
Метки: музыка |
Без заголовка |
Можете еще мышкой водить по картинке - узоры будут быстрее сменятся...
Супер, правда? Честно скажу - я, как и дети люблю смотреть на то, как меняются узоры калейдоскопа, причем смотреть могу десятки минут кряду. Может быть потому, что в детстве у меня не было такой штуки?..
Метки: raznoe |
Без заголовка |
Жизнь быстротечна, никто не знает, что ждет нас завтра...
Живите сегодня как в последний раз!!!
Когда жена Джорджа Гарлина умерла, Гарлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.
|
Без заголовка |
|
наши маленькие друзья |
Метки: наши маленькие друзья |
Без заголовка |
Метки: стихи молитва |
Без заголовка |
Метки: любимые цветы ландыши |
Без заголовка |
Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.
Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?
Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.
Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.
Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.
Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.
№ | упражнение | старт | финиш | подходы | повторения |
1 | Приседания | 5 | 15 | ||
2 | Махи в сторону | 5 | 20 | ||
3 | Махи назад | 5 | 20 | ||
4 | Мостик | 5 | 20 | ||
5 | Рыбка | 5 | 15 | ||
Итого | Упражнений | Подходов | Повторений | ||
5 | 25 | 450 |
Метки: мое |
Без заголовка |
Идеальная формула успеха от матери Терезы.
Метки: мудрости притча |
Без заголовка |
Метки: музыка |
Без заголовка |
Метки: любимые цветы |