Красная рыба продлевает жизнь и улучшает работу мозга
|
|
Среда, 12 Февраля 2014 г. 10:49
+ в цитатник
Американские ученые сделали сенсационное открытие:
ежедневное употребление красной рыбы, которая в большом количестве содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, может продлить жизнь минимум на два года.
Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения выяснили, что благодаря ним на 35% снижается риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, регулярное употребление красной рыбы нормализует нервную систему и улучшает моторику желудка. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (ПНЖК) также благоприятно влияют на кожу, зрение, работу мозга и укрепляют иммунитет.
ПНЖК еще являются прекрасным антиоксидантом: они выводят из организма холестерин и свободные радикалы.
Исследователи утверждают, что самой полезной из морских обитателей является семга, а для продления жизни достаточно всего 2-х порций красной рыбы в неделю. Но главное - это регулярность употребления.
Постоянный адрес статьи:
http://www.solovei.info/nayka/krasnaya-ryba-prodle...i-uluchshaet-rabotu-mozga.html
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-