milade
- http://blogs.mail.ru/mail/vera_58/6982C2013174EEF1.html
- .. , , , , .
, ... . , . - . . , (=).
, , 60 . , , , ., - , .
2 , 2 , 2 .
, - ( ).
:
1. ( ) .
2. , , (, , ..) , .
3. .
4. , , 0.6 . . 0.6 .
5. 0.6 . 24 . , , .
6. .
7. , , 7 10 ( ) .
8. (, , ) .
9. , , , .
10. , ( , ) .
11. , , .
1. .
2. : 5 ( ). , .
3. ( , , 36-38 ). , .
4. , 36-38 ( ) - .
5. , , , . .
6. , , .
7. , , .
1 ( 40 )
, ( ) () !!!. .
!!!!!
: , -, , , , , , , , 2,5-, , , ( B3), 4- (4- ), ( B5), ( B6), , ( B2), , , , , , , , , , (5- ), , , .
, .
( , ), , B ( B1, B2), C, E, P, , , , , , , , , . . , , .
, , . , , , .
: , , , , , , . .
() /Daucus Carota/
:
:
: -
: ( ):
- b-
-
-
- (B, C, D, E)
:
, , , .
- , , , .
2-5% , , 5-10%
:
, ( , , ).
><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>
, ()
, , , , , . , . , , .
(, ), , ( -, , ), , , , , , . , , , , , , . , , , . .
, ( ), , , 1, 2, , . , , , , .
, , , , . , . . , . . .
, , , , . , .
- , , , , , , , , , 1, 6, , , . , , . , , .
, (, , , , , ), , ; . , ,
, , , , , , . , , , .
- , , . , , , .
, , .. , , -, , , . , , , , . , .
( ), (, , , ), (, ), ( ). , , , , , , , .
- , , , , , , . , , .
, , , , , , , , , , .
- , , , , , , , . , . , . , , - .
- , (, , , ), , , , , , , , . , , , , , , , . , . , . .
- ( ), 2, , , , , , . , . , . , , .
- ( . ).
- - , . , , , , , , . .
, , , , , , . , , , . , . , , .
, , , , , , , , , , . , , , , .
- , , , , 1, 6, , , , U, , , , . , , , , , , , , .
, , , , , , , , . , , , , .
- , , , , (), , . , , , . , .
, (, , , ), (, , ), , , , (), , . , , , .
, , , , , , , , 1 2. , , .
- , , , , , , , , , , , , . , , , , , - . , , , . .
, , (1, 2, B12, , D, , ), , , , , , , , , . , , , , , , . , , , .
- , , , , , . .
( ) - , , , . , - , , .
- , , , , , , . , , .
- , , , , , , , , . , , , , , . , .
() , , , , , . . , , . , .
- , , , , , , . , , .
- , , , , , , , , , , , , , . , . , , .
-- , , , , . , , . , , .
, , , , , . , , , . , . .
, , , , , . , , , . , .
- , , , -, , , , , 1, 2, . , , , .
- , , , . . , , , , , , , .
- , , , , , (b-, ), , , , , , , , , , , , F, , . , , , . , . .
, , 19 , - , .
- , , , , , . , , , , , , .
- , , , , , , , , . . . , .
, 1, 2, , , , , , , , , , , . , .
, , , . , , . , , , , .
- , , , , , U, , , (), , , , (, , , ). , . , . , , , .
. .
( ) - , , , (, , ), , , , . , , , . .
- , , , , . , , . , .
- , (), , , , , , , . , , , , , . .
(, ), , , , , 2, , , , , , , . . . .
(C, B1, B2, B6, B12, D, E, K), , , , , , . , , , , . - , . , , , , .
- , , , , , , , , , , , , , . . , , , , - .
, , , . , , , , .
- , , (, ), , - , -3 . , . , , , - , , , , , , .
- , , , , , , , , . . , , , , - .
- , , , , , , . , , , . . . , , , , , .
, , , , , , , , , , . , , .
(), (, ), , , , . , , , , , - , , .
, , , , , , , , . .
- , (), , , , , . , , , , .
- , -, , , , , , . , , , .
- , , , , , , , (, , ). , . , .
2,5% , , , , , . , , , , , . , , , .
- , , , , , , , , . , , . . . .
, , , , (, ), . : III . , , . -.