Для похудения, чтобы сделать свой живот плоским, рекомендуется выполнять следующие 3 упражнения

Упражнение 1. Делаем 2 подхода по 30 сек.

Свекла давно применяется в качестве народного средства, помогающего очистить организм от шлаков и вредных веществ. Свекольный сок оказывает благоприятное воздействие на кишечник, помогая избавиться от лишних газов, очищает стенки сосудов, помогает выводу камней из почек, способствует очистке и восстановлению печени.

Свекольный квас - эффективное и абсолютно доступное, в отличие от дорогостоящих аптечных препаратов, средство для очистки организма. Свекольный квас можно приготовить дрожжевым или бездрожжевым способами. Бездрожжевое приготовление напитка требует более длительного времени – его готовность наступает примерно на пятые сутки. Дрожжевой квас можно употреблять уже через 2-3 дня, правда он характеризуется меньшим лечебным эффектом

Читать далее

Все хотят выглядеть красиво. А с помощью этой маски Вы сможете помолодеть на 10 лет. Всего 3 ингредиенты и Вы намного красивее.

Вам понадобится:

• 3 столовые ложки риса
• 1 столовая ложка молока
• 1 столовая ложка меда

Как готовить:

Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Читать далее

Исследования ученых показали, что остановить тахикардию можно за одну минуту. По словам исследователей, в этом помогут два простых упражнения.

Читать далее

Пигментные пятна или коричневые пятна на коже, представляют определенную проблему для здоровья. Чаще всего эти пятна появляются на лице, руках, плечах, ногах, на протяжении многих лет и их число постоянно растет. Ниже мы представляем вам очень простой, но эффективный натуральный продукт, который поможет вам избавиться от этих пятен и ваша кожа будет выглядеть лучше и моложе.

Читать далее

Безупречно чистая и гладкая кожа лица, пожалуй, является мечтой любой девушки. Но на самом деле не так уж сложно достичь этого идеала. Всё что вам нужно — это правильные уходовые средства, а редакция «Со Вкусом» всегда готова прийти на помощь. Сегодня мы поделимся с вами рецептами 4 натуральных масок для лица, которые напитают кожу и выровняют ее тон. А в конце статьи вы также найдете несколько ценных советов, которые помогут избежать проблем с кожей в дальнейшем.

Натуральные маски для лица

Читать далее

Работники медицинской сферы рассказали о том, что существует немало эффективных способов очищения крови и сосудов. Перед началом очищения нужно провести предварительную подготовку. Для этого необходимо в течение 5 месяцев перед началом процедуры регулярно принимать теплые ванны 3 раза в неделю продолжительностью 15 минут для активизации циркуляторных процессов, которые способствуют выведению шлаков и токсинов. Во время подготовительного периода нужно использовать для питья и приготовления пищи хорошо очищенную воду, лучше дистиллированную. Необходимо ограничить употребление молочных, мясных, содержащих крахмал и клейковину продуктов. Полное воздержание от приема пищи 1 раз в неделю в течение 24 часов значительно усилит очистительный эффект.

Читать далее

Читать далее

Вас давно беспокоят боли в области спины и шеи? Простая методика позволит забыть об этой проблеме. Регулярно выполняя определенные упражнения, удастся укрепить мышцы верхней части тела и разработать мышцы живота.

Читать далее

Усталость, неправильное питание, недосыпание – только малая часть причин, способных вызвать появление мешков, отечностей в области глаз.

Скрыть дефект вряд ли получится даже толстым слоем косметики, поэтому лучше уже при первых признаках провисаний прибегнуть к простым домашним маскам, которым под силу устранить некрасивое проявление.

Сочетания доступных компонентов, которые найдутся на кухне даже у неопытной хозяйки, эффективно уберут мешки, выровняют тон кожных покровов, избавят от отечностей.

Что нужно для приготовления пасты.

сухофруктов кураги 100 грамм

орехов фундука 125 грамм

орехов миндаля 125 грамм

лимонной цедры 2 чайные ложки

сахарной пудры 40 грамм

корицы молотой 2 чайные ложки

мёда 200 грамм

порошка какао бобов 40 грамм

имбиря молотого 1/2 чайной ложки

муки пшеничной 60 грамм

Приготовление.

Приготовление.

Пригодится для тех, кто слишком много выпил!

• стакан воды; 
• столовая ложка натурального меда; 
• столовая ложка семян льна; 
• зеленое яблоко.

Очень часто мы не можем постоянно работать и что-то делать, но при этом и отдых дается с трудом, интеллектуальные способности и концентрация падает, а остается одно напряжение. Да вот и усталость вроде бы есть, значит можно поспать, но и это сделать не удается, так как мысли и эмоциональная составляющая еще не ушла. Посему, иногда очень полезным упражнением может стать растирание центра ладони. Это очень просто, быстро и при этом помогает подумать, расслабиться и заснуть. Как это делать? Что дает? И как работает? 

Главным ингредиентом сегодняшней маски будут выступать овсяные отруби. Овес - это очень полезная злаковая культура. В его составе содержится огромное количество микроэлементов, витаминов и клетчатки. Именно это отлично сказывается на состоянии кожи и оздоравливает её.

Сегодня я предлагаю вам рецепт очень простой, но шикарной по своей эффективности маски для ухода за кожей лица, шеи, зоны декольте и наших рук. Во-первых, эта маска великолепно увлажняет и питает нашу кожу. Многие из вас, кто дочитывает состав тех или иных косметических средств, очень часто видят такой ингредиент, как гидролизованный соевый протеин, который хорошие бренды добавляют свою косметику с целью омоложения и увлажнения нашей кожи. Во-вторых, эта маска борется с дряблостью кожи. При курсовом применении она повышает упругость кожи. Маска помогает не только избавиться от дряблости, тем самым подтягивает овал лица, она ещё очень хорошо борется с морщинами.

Вернуть молодость лица можно с помощью нескольких простых упражнений. Если самомассажем вы занимаетесь впервые, лучше воспользоваться зеркалом, чтобы смотря в отражение контролировать положение рук и удостовериться, что упражнения выполняются правильно.