ВИБРАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА АКАДЕМИКА МИКУЛИНА ДЛЯ КРАСОТЫ И АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ.1 МИНУТА В ДЕНЬ ДЛЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ |
|
ПОДХОДИМ К СТУЛУ ИЛИ СТЕНЕ, ПОДНИМАЕМ НОГУ И СТОИМ. ЧЕМ ПОЛЕЗНО ПРОСТО ПОСТОЯТЬ НА ОДНОЙ НОГЕ |
Подобных упражнений очень много в китайских гимнастиках (золотой петух/цапля) и даже йоге (гора). Просто мы не привычны к такого рода практикам и не совсем понимает пользу, что можно получить от того, что ты стоишь на одной ноге. Но бывают моменты, когда действительно не хочется делать что-то сложное или энергозатратно, особенно в конце дня. Тогда то нам и пригодятся такие упражнения. Но чем они полезны и как делать? Давайте поглядим.
Равновесие и координация - это главные составляющие данного упражнения. Ведь мало кто задумывается, но ученые давно говорят о том, что развитая координация не только позволяет хорошо управлять собственным физическим телом, но и является путем к молодости и долголетию. Конечно, ведь ты остаешься более развитым и гибким. Но, если мы обращаемся к китайским учениям, то те также говорят нам о том, что упражнения, что выполняются стоя на одной ноге - это путь к молодости и долголетию. Взять того же, золотого петуха. Почему, потому, как на подошве стоп располагается главная точка молодости - Юн цюань. Ещё считают главное по связи с энергией земли, а в восточных практиках очень важный момент энергообмена с землей. Ведь если человек не будет иметь связи с землей, то его походка будет прыгающей - обратите внимание на походку свою или окружающих.
|
ПРОТИРАЮ ЛИЦО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР. ОВАЛ ПОДТЯГИВАЕТСЯ, МОРЩИНКИ УХОДЯТ |
Сегодня я поделюсь с вами отличным домашним средством для поддержания и продления молодости и красоты вашей кожи. Рецепт домашнего тоника, с витамином С. Купить аскорбиновую кислоту можно в любой аптеке и стоит она копейки. Витамин С в порошке, а не в ампулах, меньше подвержен окислению и не так быстро теряет свои полезные свойства. Домашние средства с аскорбиновой кислотой отлично освежают кожу, осветляют пигментные пятна, борются с возрастными изменениями, морщинками, а также очень хорошо подтягивают овал лица.
|
МАСКА ОТ ГУСИНЫХ ЛАПОК И НАВИСШЕГО ВЕКА |
Сегодня вы узнаете, как в домашних условиях разгладить морщины вокруг глаз, как сделать лифтинг кожи под глазами, как убрать "гусиные лапки" подтянуть и уплотнить даже самую дряблую кожу под глазами, а также подтянуть и верхнее веко. В рецепте используются очень доступные и простые компоненты.
|
РАСТИРАЕМ БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ, КОГДА У ВАС НЕ ХВАТАЕТ ТЕРПЕНИЯ, ВЫ РАЗДРАЖЕНЫ И ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ |
Что может быть проще, чем небольшое растирание и воздействие на собственные пальцы рук, тем более, когда и не хочется ничего больше. Но сегодня мы переключим своё внимание на безымянные пальцы наших рук. Что же дает воздействие на них? Что делать с ними? Сегодня мы и посмотрим.
Вы непременно должны помнить, что работа и растирание пальцев рук связана с древней японской практикой Джин шин Джитсу. Которая каждому пальцу присваивает ту или иную функцию. Да, иногда можно заметить сходство от воздействия на тот или иной палец рук, но каждый из них имеет свои особенности. Мы рассмотрели уже многие техники и работы с пальцами рук, но вот безымянный пропустили. Но что же он дает? Давайте посмотрим на такую карту рефлексогенных зон и рук. Я думаю, что она многим уже что-то подскажет и по безымянному пальцу то же :)
|
2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ДЕЛАЮ МАСКУ. МОРЩИНКИ РАЗГЛАЖИВАЮТСЯ, КОЖА СИЯЕТ |
Эта маска быстро потянет кожу, разгладит мелкие морщинки, сделает кожу бархатистой и нежной, сделает цвет лица здоровым. Сегодня я вам предлагаю рецепт потрясающей маски для лица.
|
ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО ЗА УШИ. 5-ТИ МИНУТНЫЙ ЛИФТИНГ |
|
ВСЕГО 4 МИНУТЫ МАССАЖА — И БОЛЬШЕ НИКАКИХ ПРОБЛЕМ С ДАВЛЕНИЕМ! |
|
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП |
Мы мало внимания уделяем здоровью своих ног, и не думаем о том, почему они к вечеру уже устают, почему мы с трудом поднимаемся по лестнице, да и обычная ходьба для многих становится серьёзным испытанием. А ведь гораздо проще заняться своим здоровьем, и выполнять простейшие упражнения, которые вернут вашим ногам силу и молодость.
Упражнения для стоп.
|
КУБИКИ ИЗ ЖЕЛАТИНА С МЁДОМ И КУРКУМОЙ - ЭФФЕКТИВНОЕ НАТУРАЛЬНОЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО! |
Кубики из желатина с мёдом и куркумой
.
|
ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЫНУЖДЕН РАБОТАТЬ С МЫШКОЙ ВЕСЬ ДЕНЬ. (УБИРАЮТ ЛЮБОЙ ДИСКОМФОРТ) |
|
КИТАЙСКАЯ ПОДТЯЖКА — ХУРМА С ЖЕЛТКОМ. |
Лицо после этой маски не просто подтягивается, а будто еще и ужимается.
|
ОТ ПРОВИСАНИЯ КОЖИ ПОД ГЛАЗАМИ: ПЕРЕНОСИЦУ ПЕРЕТЕРЕТЬ, ЯЗЫКОМ ПОВЕРТЕТЬ. КОЖА ПОДТЯГИВАЕТСЯ, ЛИЦО МОЛОДЕЕТ |
Прием на каждый день, который можно совместить с утренним и вечерним умыванием, чисткой зубов, душем.
|
МАСЛО ЖОЖОБА ОТ МОРЩИН ВОЗЛЕ ГЛАЗ |
|
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ РАЗНЫХ ЖИЗНЕННЫХ КРИЗИСОВ |
Если вы чувствуете, что прямо сейчас жизнь давит на вас сильнее обычного, выделите себе пару минут и хоть прямо на рабочем месте зажмите большим пальцем точку, как указано на рисунке:
|
ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ РУК И ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ. МОЖНО ДЕЛАТЬ С ПОДУШКОЙ ИЛИ ТЕННИСНЫМ МЯЧОМ, А МОЖНО И ПРОСТО ТАК |
|
ДЕЛАЮ МАСКУ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ. В ОТРАЖЕНИИ - КРАСОТКА |
Сегодня хочу с вами поделиться очень простой, но в то же время удивительной маской. Удивительная она потому, что после неё лицо выглядит намного моложе своих лет.
|
ОЧИЩЕНИЕ, ОМОЛОЖЕНИЕ, ПОДТЯЖКА. БАРХАТИСТАЯ КОЖА УЖЕ ПОЛСЛЕ 1 ПРИМЕНЕНИЯ |
|
ОМОЛОЖЕНИЕ И ПИТАНИЕ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ. ДОСТАТОЧНО ДЕЛАТЬ МАСКУ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ |
Маска, которую сегодня я предлагаю вам сделать, очень хорошо питает даже самую сухую кожу, подходит для дряблой, увядающей, возрастной кожи. Она убирает шелушение, питает, увлажняет, с её помощью достигается лифтинг-эффект.
|
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА |
15 лет назад 36-летняя девушка попала в автомобильную катастрофу, едва уцелев. Когда её выписали из больницы, оказалось, что лицо и тело Такацу изувечены. После травм черты её лица стали ассиметричными. Фумико испытывала из-за этого серьёзные психологические проблемы. Она начала осваивать йогу, чтобы стать спокойнее и восстановиться после травм. Заметив первые положительные изменения, она задумалась о том, можно ли применить технику йоги для лица. Фумико адаптировала её, избавилась от морщин и диспропорции. Ну а потом она заметила, что бонусом получила гладкую кожу без морщин.
|