Очень многие китайские и японские практики уделяют своё время рукам и ногам, в частности пальцам, так как они содержат много точек и зон с которыми связаны наши системы физического тела. И пальцы ног совершенно не являются исключением, вы ведь помните, что есть техника Джин шин Джитсу для рук, так почему и ноги не могут принести нам пользы. И вот, со временем мы подошли и к пальцам на ногах, который также можно растирать подушечками пальцев и получать пользу. Сегодня мы не будем говорить о всех 5 пальцах ног, а только о большом. Что же дает воздействие на него? Давайте смотреть.

В китайских и восточных практиках считается, что стопы также как и руки содержат меридианы, по которым течет энергия Ци (если память не изменяет, то меридина, что проходят в области ног около 5 - не уверена, так как карту уже не очень хорошо помню). Но просто для понимания понятно, что Ци не должна застаиваться - её задача идти активно, давая нам свою пользу. Естественно, что со временем Ци может просто останавливаться в некоторых местах и не давать ничего хорошего. Поэтому, восточные практики любят хлопки, растирания, чтобы помогать Ци идти по каналам.

Но, если мы не берем в рачет эту теорию, то вы скорее всего помните и знаете, что спецалистами была составлена своя карта активным зон и рефлексогенных зон на подошве стоп, которые связны с другими отделами физического тела. Ну что же, давайте посмотрим на 1 такую карту:

 

 сразу скажу, что в восточных практиках все же ориентируются на меридианы и большой палец относят к хорошему пищеварению. Для нас это также хорошо, так как праздники возможные заканчиваются, и чтобы проще было войти в привычный образ жизни и сладить с повышенным аппетитом мы как раз и можем использовать в работе большой палец ног. И помимо того, что он уменьшает аппетит мы с ним можем ускорить работу пищеварения и обмен веществ, чтобы не набирать лишних сантиметров на талию.

 

Но, пожалуйста, не забываем о том, что при наличии серьёзных проблем стоит поговорить со специалистом о том, какую зарядку, гимнастику или практику вы хотите делать, если это нужно.

 

Упражнение - как делать?

Упражнение достаточно простое и ничего хитрого в нём нет. Вы просто берете и слегка растираете большие пальцы ног с помощью подушечек большого и указательного пальца руки. В течение 3-5 минут, вы должны ощутить тепло.