ЭФФЕКТИВНЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ |
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - 90-дневная диета раздельного питания
Часть 2 - медовая диета и не только диета
...
Часть 98 - ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 99 - САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 100 - 10 ВОПРОСОВ ДИЕТОЛОГУ.
Метки: ЭФФЕКТИВНЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ |
Травы пей - и худей! |
Дневник |
Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.
Природа давно уже позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов. Кроме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. А значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.
Метки: Травы пей - и худей! травы для похудения |
Как похудеть при помощи силы мысли |
Метки: Как похудеть при помощи силы мысли |
Бодифлекс |
Бодифлекс
Ничего себе в 60 лет так выглядеть.... =xs=
Бодифлекс от Грир Чайлдерс для лица
Метки: Бодифлекс |
Выбирай диету по своему типу метаболизма |
Выбирай диету по своему типу метаболизма
4 типа обмена веществ. Узнай, какой у тебя и худей правильно.
Сидишь на диетах, отказываешь себе во вкусностях, занимаешься фитнесом, а лишний вес все равно не уходит? Возможно, ты выбрала «чужой» для своего организма метод похудения.
Чтобы борьба с лишним весом была успешной, важно худеть, учитывая скорость обмена веществ своего организма, который зависит от доминирующей железы.
4 типа метаболизма
Метки: выбирай диету по своему типу метаболизма диетa по своему типу метаболизма |
Марина Корпан. Oxycise или бодифлекс? |
Дневник |
Oxycise - слово, произошедшее от "oxygen" (кислород) и "exercise" (упражнение). Тренер Марина Корпан расскажет об особенностях этой системы дыхательных упражнений, о ее плюсах и режиме тренировок.
Метки: Марина Корпан Oxycise или бодифлекс? |
Диета для похудения ног |
Дневник |
Диета для похудения ног
|
Часто даже самая худая женщина не может похвастать изяществом ножек. Объясняется это особенностью женского организма – природа «завещала» представительницам прекрасной половины человечества накапливать жир именно в нижней части туловища. К счастью, существует диета для похудения ног – о ней мы и поговорим в нашей статье.
Метки: Диета для похудения ног |
ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. |
Тибетская мантра для похудения
Во время путешествия по Турции, мы познакомились с молодой парой: Настей и Глебом. Мы жили в одном отеле и встретились за завтраком. Разговорились, обменялись впечатлениями о стране, поделились планами и решили вместе погулять вечером. Конечно же, после прогулки заскочили в ресторан и стали заказывать.
Надо сказать, что турецкая еда – одна из самых вкусных в мире. Но при этом одна из самых калорийных… Видя, как неохотно я ковыряю вилкой в своей тарелке, Настя спросила меня: «Чего грустишь? Не бойся, от этого точно не поправишься!»
Метки: ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Как сбросить вес с помощью абрикоса |
Летом можно легко сбросить вес с помощью абрикосов. Абрикосовая диета основана на этом популярном фрукте, однако не запрещает и другие полезные продукты. Но, несмотря на это, с помощью абрикосовой диеты можно сбрасывать до 0,5 кг в день. Как это сделать? Об этом ниже.
Абрикос это очень полезный фрукт. Этот фрукт содержит большое количество солей калия. Они отвечают за углеводный обмен в организме. Кроме того, с помощью абрикоса можно укрепить сосуды и улучшить работу сердечной мышцы. В этом помогут каротин и калий, которыми так же богаты абрикосы. Фосфор и магний из этого фрукта помогает человеку перенести нервно-эмоциональное напряжение.
Метки: Как сбросить вес с помощью абрикоса |
За 9 дней до пляжа сбрасываем... |
Дневник |
За 9 дней до пляжа сбрасываем...
|
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.
Метки: За 9 дней до пляжа сбрасываем диета |
В Дании изобретена вакцина, позволяющая сбросить около 10 кг лишнего веса |
Дневник |
Метки: вакцина позволяющая сбросить лишний вес |
Диета для людей II группы крови |
Дневник |
Метки: диета для людей ii группы крови |
Как похудеть без голодания? |
10 секретов, которые помогают сбросить лишний вес, при этом не нужно голодать. То, что вы увидите может полностью перевернуть ваше представление и о диетах и о занятиях спортом.
Если вам понравилось это сообщение и вы собираетесь его цитировать, то пожалуйста, сначала нажмите понравилось! и затем цитируйте. Заранее спасибо!
И так, 1 часть
ещё 4 части тут
Серия сообщений "Та ли я":
Часть 1 - Телепроект Biggest Loser -- приз $250тыс.
Часть 2 - СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?
...
Часть 45 - А вам интересно как похудела Воловичева? Видео.
Часть 46 - Золотые правила питания-1
Часть 47 - Как похудеть без голодания?
Часть 48 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
Часть 49 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 50 - Заветные 7 упражнений
Часть 51 - Чаи для похудения и стимуляции обмена веществ
Часть 52 - Бальзам "Золотая Звезда" против избыточного веса
Серия сообщений "Полезная еда":
Часть 1 - Рецепт чудо-каши, возвращающей стройность
Часть 2 - Диета от Елены Малышевой
...
Часть 4 - Золотые правила питания-1
Часть 5 - Если тебя тянет на конкретный продукт...
Часть 6 - Как похудеть без голодания?
Часть 7 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню
Метки: как похудеть без голодания? видео |
ЛАЗАНЬЯ КАБАЧКОВАЯ... подарок худеющим... |
![]()
Что нужно:кабачок 1 шт. ветчина 200 г сыр творожный мягкий 250 г масло оливковое 5 ст. л. крупные помидоры 2 шт. укроп 1 пучок соль мелкая морская по вкусу перец по вкусу
второе блюдо
Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Что делать:
|
Метки: лазанья кабачковая... подарок худеющим... |
Диета для худышек |
Дневник |
Желающим похудеть очень важно увеличить потребление калорий. Им следует питаться чаще. Полезны перекусы между приемами пищи. Помните, что конечный результат прибавления веса, как и конечный результат похудения, зависит от правильного сочетания физической активности и потребления энергии.
Чтобы увеличить количество принимаемой пищи вы можете употреблять либо порции большего размера, либо есть чаще. Вам также необходимо избегать высококалорийной пищи, такой как тортики и булочки, так как они бедны питательными элементами, необходимыми для увеличения веса за счет мышц, а не жира. Следующие продукты богаты и калориями и питательными веществами: орехи, сухофрукты, сыр.
Не забывайте также о физических упражнениях, без которых не обойтись, если вы хотите поправиться за счет мышечной массы. Скорее всего, здесь подойдут не всякие физические упражнения. Например, бег, пожалуй, не лучший способ набрать вес, скорее наоборот. Попробуйте, покачать мышцы на тренажерах.
Избегайте употребления насыщенных жиров в больших количествах. Так как это может привести к повышению уровня холестерина в крови. Увеличьте употребление моно – и полиненасыщенных жиров, которые содержаться в оливковом масле, авокадо, орехах и т.д.
Чтобы поднять аппетит, ешьте салат из свежей капусты с лимонным соком, кислые яблоки, свеклу, пейте чай с лимоном и медом, и каждое утро, натощак, выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком.
Надо питаться пищей богатой белками, клетчаткой и витаминами. Самые подходящие блюда это куриное мясо, а вернее грудка, можно сказать склад белка, рыба, не жирная, разнообразные овощи и фрукты, обязательно кисломолочные продукты, с малым содержанием жира.
Метки: диета для худышек |
Часовая диета |
Дневник |
Часовая диета придется по вкусу людям, единственной проблемой которых является избыточный вес. Для того, что бы похудеть нужно всего лишь в точности выполнять рекомендации, описанные ниже.
Метки: часовая диета рекомендации |
Диета Южного парка |
Дневник |
В 1999 году был создан очередной метод похудения, который получил название диета Южного пляжа. Автором этого метода стал доктор Артур Агатстон, являющийся кардиологом из Флориды. Созданием данного способа похудения доктор Агатстон занялся после того, когда решил помочь своим пациентам, страдающим от сердечных проблем. Диета Южного парка, по мнению врача, должна была помочь этим людям не только скинуть лишний вес, но и уменьшить нагрузку на сердце.
Основная идея диеты Южного парка заключается в создании разумного баланса между полезными углеводами и жирами. Из рациона питания должна быть полностью исключена пища, которая была подвергнута глубокой обработке. По словам Агатстона, в этом случае в организме улучшается обмен веществ. Сама диета Южного парка представляет собой специальный комплекс, состоящий из трех фаз. За первые две недели данного метода похудения можно потерять от 4 до 6 килограмм лишнего веса.
Именно эта фаза считается самой сложной, так как за первые две недели необходимо будет исключить из своего рациона питания такие продукты, как картошка, сахар, фрукты, рис, выпечку, хлеб, макароны, алкоголь. Разрешается есть овощи, мясо, сыр, курицу, орехи, салат, индюшку, морепродукты, рыбу. Количество употребляемой пищи должно быть в разумных пределах.
Метки: диета южного парка |
Диета Магги |
Дневник |
Быстро набирающая популярность диета Магги, названная так по фамилии женщины, донесшей ее до желающих похудеть, известна так же, как «яичная диета». И никакого отношения к «магическим» бульонным кубикам она, конечно же, не имеет.
Диета Магги достаточно строгая: нельзя менять набор продуктов или их очередность, хотя можно кое-что убирать. Однако переносится она достаточно легко, так как в большинстве случаев не ограничивает размер порции и включает в меню разнообразные продукты, из которых можно готовить различные блюда.
Метки: диета магги |
Как поехать на шашлыки и похудеть? |
Дневник |
(Фото: Robyn Mackenzie, Shutterstock)
Метки: как поехать на шашлыки и похудеть? |
Подробное меню диеты Малахова |
Дневник |
Диета Малахова
Диета Малахова подходит тем, кто желает сбросить 2-4 кг. Ее очевидное преимущество – в доступности рекомендуемых продуктов. Но она не удобна для тех, кто работает, так как требует четкого соблюдения приема пищи по часам.
Из употребляемых продуктов диета Малахова требует исключить сахар, морковь, свеклу, картофель и бобовые. Молочные продукты используются с низким содержанием жира или совсем обезжиренные. Для заправки салатов применяют соус из сока лимона, смешанного с оливковым маслом (1 чайная ложка на сок 1 лимона).
Во время диеты необходимо выпивать не меньше 2 литров жидкости в день. Пить желательно травяные отвары, компот из кураги, шиповника, каркаде, минеральную воду без газа. Допускаются традиционный чай и кофе без добавления сахара.
Метки: подробное меню диеты малахова диета малахова |
Огуречная диета |
Дневник |
![]() |
Огуречная диета - разновидность сезонных диет. Лучше всего садиться на неё примерно в июне(время появления огурцов).Основа-употребление в огромном количестве воды, а так же клетчатки, полученной растительным путем - они составляют огурец, который на 19/20 состоит из воды. То есть если вы употребите за день 1кг огурцов, то фактически выпьете 950 грамм воды, и при этом вы не будете ощущать голод! Клетчатка нормализует работу кишечника, восстанавливает баланс соли и воды в организме.
Один из главных плюсов такой диеты в том, что она помогает нормализовать обмен веществ, при этом помогая избавиться от лишних килограммов.
Огуречная диета очищает организм от шлаков, и она очень легкая и эффективная.
Мы рассмотрим вариант диеты на 1 неделю.
Метки: огуречная диета |
Запах розы поможет похудеть. |
Дневник |
Ученые из Таунсвильского университета (Австралия) обнаружили, что запахи некоторых растений способны не только повысить аппетит, но и наоборот помогают снизить влечение к потреблению пищи.
Исследователи провели эксперимент среди 3200 женщин в возрасте от 20 до 36 лет, которые страдали ожирением.
В комнатах у половины участниц они разместили букеты с розами, а у других дам поставили вазы с полевыми цветами. Букеты меняли каждый день на протяжении двух недель.
Представительницы прекрасного пола находились в комнатах с растениями не менее трех часов в день. В ходе работы выяснилось, что те женщины, которые подвергались запаху роз, испытывали меньшую тягу к поглощению продуктов.
Так, у них наблюдалось уменьшение массы тела в среднем от 3 до 5 килограммов. А ежедневный рацион питания сократился на 1000 каллорий. Руководитель исследования Эдриан Тантрен считает, что аромат роз избавляет от лишних калорий, потому что обладает способностью активизировать область мозга, ответственную за чувство голода. По сути, розовый аромат обманывает организм, предоставляя ему ложный эффект насыщения.
Метки: запах розы поможет похудеть розы |
Откуда приходит аппетит…, и как с ним бороться |
Дневник |
|
Метки: похудение интересно и как с ним бороться откуда приходит аппетит… |
Медовые способы похудения |
Дневник |
Как нам известно, мед очень полезен для здоровья. Однако на этом его достоинства не заканчиваются, мед, кроме всего прочего, помогает похудеть.
Метки: медовые способы похудения |
Напиток "Да здравствует фигура" |
Дневник |
Напиток "Да здравствует фигура" |
|
Метки: напиток "да здравствует фигура" |
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) |
Метки: калькулятор индекса массы тела (имт) |
Недельная огуречная диета |
Дневник |
Весной и в начале лета, к пляжному сезону, похудеть стремятся все женщины, да и многие мужчины. Да и сама природа (длинный световой день, яркое солнце, возможность много гулять) помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.
И огурец словно специально создан природой для похудения и очищения организма.
Метки: недельная огуречная диета |
Этническое меню |
Дневник |
Метки: этническое меню низкокалорийное меню |
Система «Минус 60». Как питаться? |
Дневник |
Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду?
Метки: система «минус 60» как питаться? |
Диеты |
Дневник |
Диеты
Метки: диеты |
Кефир с корицей для похудения |
Метки: медицина и здоровье |
Дышим и худеем |
Дневник |
Метки: дышим и худеем |
Как «убрать» живот? |
Дневник |
![]() |
Метки: как «убрать» живот? |
Едим после шести и все равно худеем! |
Дневник |
![]() |
Новомодный способ похудения от французского диетолога Пьера Дюкана, понравится тем, кто любит есть после шести вечера. После окончания недели диеты потеря веса может составлять от 3 до 5 кг.
При выборе эффективной диеты многие часто ошибаются, но это и правильно, ведь организм и обмен веществ у всех разный. Это как купить платье - красивую и удобную модель вы найдете только после нескольких примерок. Так и с диетами. Но, мы очень надеемся, что похудение от Пьера Дюкана подойдет именно вам.
Метки: едим после шести и все равно худеем! |
Руслана Писанка рассказала, в чем секрет ее диеты |
Дневник |
![]() |
Известная телеведущая и актриса не только любит и умеет готовить, но и знает, как похудеть на 30 кг и удерживать вес в норме.
Руслана, что помогает вам оставаться в форме при ненормированном рабочем графике?
- Я стараюсь получать витамины из натуральных продуктов: употребляю болгарский перец, капусту, яблоки, цитрусовые. Искусственные аналоги не для меня: мой организм просто не приемлет химических веществ, мне сразу становится плохо, даже начинает тошнить. Правда, недавно на шоу «Зірка плюс зірка»были колоссальные перегрузки, я постоянно недосыпала, и пришлось купить поливитаминный комплекс с корнем женьшеня. Данный препарат меня поддерживал во время тренировок. Но это исключительный случай.
Два года назад вы похудели на 30 кг и до сих пор удерживаете постоянный вес. Как вам это удается?
- Просто слежу за своим рационом. Я исключила из него картошку и майонез, стараюсь употреблять поменьше сладкого, хотя за блинчики с маком и медом иногда готова жизнь отдать J. Когда вижу мед, забываю о любой диете. Но приходится держать себя в руках. Вместо майонеза в салатах использую оливковое, кукурузное или подсолнечное масло. И друзей своих предупредила, что ем салаты только на растительном масле. Оливковое масло вообще уникальный продукт, рекомендую его всем. Благодаря ему кожа и волосы выглядят превосходно.
- Когда я сбрасывала вес, придерживалась очень жесткого режима: ничего не ела после двух часов дня. При этом пила много жидкости: столовую воду без газа, чай без сахара, травяные отвары, соки. Правда, завтрак и обед у меня были хорошо сбалансированы: овощи, каши, мясо. Теперь придерживаюсь более щадящего рациона.
А на какой диете можно сбросить вес максимально быстро?
- У меня есть секретная формула, которая позволяет поддерживать себя в отличной форме. Я готова поделиться ею с читательницами вашего журнала. Каким бы по насыщенности и продолжительности ни был рабочий график, между вчерашним ужином и сегодняшним завтраком должно проходить не меньше 14 часов. За это время пища успевает полностью перевариваться и усвоиться. А завтрак у меня обязательно углеводный. Принцип предельно прост: утро можно начинать хоть с вареников, лишь бы на ужин их не было. В результате организм начинает работать как часы.
vip.glavred.info
Метки: руслана писанка рассказала в чем секрет ее диеты |
Борьба с целлюлитом: двойной удар. Обертывания и диета. |
Дневник |
Метки: борьба с целлюлитом: двойной удар обертывания и диета |
Как победить вечерний аппетит |
Дневник |
Метки: как победить вечерний аппетит 11 способов справиться с голодом |
Баррандовская диета |
Дневник |
Метки: баррандовская диета диеты |
Диета для сжигания жира |
Метки: диета для сжигания жира диета |
Диеты для похудения, рецепты диет |
Дневник |
диеты от звезд:
|
диеты от наших звезд:
|
как советуют худеть диетологи:
|
Алисия Сильверстоун: "Овощи навсегда! | ||
диеты разных стран:
|
|||
Американская диета |
фруктовые диеты:
|
овощные диеты: |
диеты для тех кто любит суп:
|
диета для тех кто любит каши:
|
двухнедельные диеты:
|
диеты с быстрым эффектом:
|
|
трехдневная диета | ||
Месячная низкокалорийная диета
|
Метки: диеты для похудения рецепты диет |
Диета эффективного снижения веса (Боннский суп). |
Дневник |
Метки: диета эффективного снижения веса (боннский суп) |
Ритуал по изгнанию жира |
Ритуал по изгнанию жира
Слово «ЖИР» само по себе вызывает массу неприятных ощущений. А если он затаился в вашем теле, и растет день ото дня, надо срочно от него избавляться!
Ритуал по изгнанию жира весьма эффективен и проводится он в течение всей убывающей луны. Единственное, на это время вам необходимо отказаться от жирной пищи. Конечно, вы подумаете, что собственно в этом уже и заключается сама суть ритуала. Может быть… но, как говорится, нам же лучше!
Для ритуала вам понадобится обыкновенная бутылка растительного масла. Не важно – рафинированное или нет. Кроме того, возьмите емкость, можно горшок или небольшое ведерко, и наберите в нее земли. Если вы живете в своем доме, то она вам в принципе не нужна.
На полнолуние напишите на бутылке: «Мой жир». Откройте ее и скажите: «Масло жир мой забирай, его в себе ты закрепляй». Оставьте бутылку на ночь.
В первый день убывающей луны и до последнего – наливайте в ложку масла из этой бутылки и лейте ее подготовленный заранее горшок с землей. Перед этим, обязательно скажите:
«Я жир из тела изгоняю,
Его я маслом проливаю,
Прими земля мои страданья
Избавь навек от объеданья»
Если вдруг у вас еще что-то останется в бутылке в последний день убывающей луны, выливайте все.
Метки: эзотерика ритуал по изгнанию жира |
ЦЕЛЕБНАЯ ВЕТКА СИРЕНИ. |
Скоро зацветет сирень.Кажется сам воздух и земля будут пропитаны ее завораживающим ароматом.Прав Сергей Есенин,назвавший эту пору "сиреневой погодой".Спешу поделится с вами хорошими косметическими рецептами. В цветках и листьях сирени содержится очень сильное эфирное масло,поэтому при приготовлении лосьонов,мазей и кремов хорошо сочетать сирень с другими растениями. Итак рецепт от целлюлита.Видя,как в аптеках и в косметических отделах магазинов юные особы набирают дорогущие антицеллюлитные кремы,так и хочется подсказать простое и действенное средство,которое позволит им в скором времени появиться на пляже и продемонстрировать гладкую и красивую кожу. В стандартную бутылку (0,5 литра) натурального яблочного 6%-ного уксуса добавляем 1 ч.ложку настойки (или экстрата) женьшеня,по 2 ст.ложки свежего лимонного сока и спиртовой настойки сирени (настойка сирени готовится классическим способом:стеклянная емкость заполняется цветками,заливается спиртом или водкой в соотношении 1:10 по весу,выдерживается две недели).Так вот,после ванной или душа,выливаете на ладошки небольшое количество уксусно-сиренево-лимонной жидкости и интенсивно растираете проблемные места. А этот рецепт лосьона для лица: |
Метки: целебная ветка сирени |
Луковая диета. |
Дневник |
Луковая диета.
Как сбросить лишний вес и при этом не навредить организму? Думаю, одной из лучших диет, в этом случае является суповая диета. Польза супа доказана для людей страдающих заболеваниями желудочно – кишечного тракта. Суп восстанавливает баланс влаги в организме и насыщает его нужными полезными веществами. Кроме того, используя суповую диету, вы сможете сбросить до 5 кг в неделю.
Эту диету, с успехом, используют французы, основой ее является луковый суп. И это неудивительно, ведь лук является замечательным сжигателем жира.
Используя луковую диету не употребляйте алкоголь, сахар, газированные напитки и хлеб. Пейте побольше чистой воды или чай.
Сварите такой луковый супчик:
Состав: Небольшой кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленого сладкого перца, помидоры по вкусу, сельдерей, соль.
Подготовьте овощи: нашинкуйте капусту, порежьте лук и перец, измельчите сельдерей. Залейте овощи холодной водой, прокипятите в течение 10 минут. Варите на медленном огне пока овощи не станут мягкими, посолите по вкусу. Для улучшения вкуса можно добавить бульонный кубик, специи.
Ешьте этот суп столько раз в день, сколько хочется, при этом можете добавлять такие овощи и фрукты:
1-й день. любые фрукты (кроме бананов и винограда);
2-й день. любые овощи. Их можно потушить или сварить, а можно есть сырыми. Можете немного отварить картофеля;
3-й день. овощи, фрукты. Картофель есть нельзя;
4-й день. овощи и фрукты. Съешьте парочку бананов и выпейте стакан обезжиренного молока;
5-й день. Можно есть помидоры, 200-400 г отварной говядины или курицы, можно рыбы;
6-й день. Снова можно съесть 200-400 г говядины, а также капусту,огурцы и зеленый перец;
7-й день. Можете выпить немного фруктового сока без сахара и съесть коричневого риса, добавив при этом любые овощи.
Приняв решение сесть на диету, получите консультацию врача. Ведь любая диета может обострить ваши хронические заболевания.
Результат применения луковой диеты заметен уже на третий день – уходит до 2 кг. Повторять эту диету стоит с промежутком в 2 недели.
Метки: луковая диета |
Семь "смертных" грехов худеющих! |
Дневник |
Сегодня уже ни для кого не секрет, что худеть необходимо с умом, осознавая тот факт, что неправильное похудание не только не даст желаемого результата, но и нанесёт вред вашему здоровью.
Худеть нужно так, чтобы от этого не страдало наше здоровье, чтобы мы были энергичными, а мотивация стать стройной с каждым днём лишь крепла. Такое невозможно? Отнюдь, просто необходимо знать«семь смертных грехов» худеющих. Знать, чтобы не попасть под их влияние.
Метки: семь "смертных" грехов худеющих! |
Травы, снижающие аппетит, |
Дневник |
Похудение при помощи трав сегодня стало популярным благодаря мягкому воздействию фитотерапии на организм; наличие природных компонентов делает травы, снижающие аппетит, безопасным средством для похудения.
Травы, снижающие аппетит, воздействуют на организм по-разному.
Какие травы помогают снизить аппетит?
Метки: травы снижающие аппетит |
Талия и плоский живот — реально! |
Дневник |
Красивая талия и плоский живот является мечтой любой женщины. Что же необходимо сделать, чтобы эта мечта воплотилась в реальность? Как получить идеальную талию?
Первым шагом на пути к плоскому животу является правильная мотивация. Для начала вам необходимо осознать, для чего именно вам нужен плоский животик? Вне сомнений, каждая вторая женщина скажет, что это красиво и сексуально! Однако стоит помнить, что плоский живот – это и здоровье! Объём талии напрямую зависит от состояния вашего здоровья и в первую очередь это относится к сердечно-сосудистым заболеваниям. Что говорить, внешние показатели также играют не последнюю роль: в данном случае может быть прямая зависимость нашей карьеры и личной жизни от нашего внешнего облика.
Здесь очень многое зависит от сбалансированного питания. Даже если вы занимаетесь физическими упражнениями, но ваше питание при этом изобилует трансжирами и простыми углеводами, путь к плоскому животу будет весьма проблематичен. Основополагающим является и самоочищение организма. Этот процесс напрямую связан с нашим питанием и образом жизни: чем меньше физической активности, тем слабее будут протекать процессы самоочищения. В итоге в организме скапливается огромное количество слизи, каловых масс. Это самым непосредственным образом сказывается на форме нашего живота. Если вы имеете дело с запущенным вариантом, то речь уже идёт не о самоочистке, а о специальной чистке организма. Порой без этого просто не обойтись. Единственный способ сжечь излишки жира – это движение. Все нововведения в виде специальных поясов, чудо-чаев, гелей, волшебных порошков не решают проблему. Сжечь излишки жира на животе может только специальная кардио нагрузка. В данном случае подразумеваются ходьба, бег, велосипед и т.д. Любой из перечисленных видов спорта в течение одного часа в день принесёт ощутимые результаты. На сегодняшний день существуют и специально разработанные целевые тренировки для сжигания жира в определённой области организма, в частности – живота. Не нужно забывать, что необходимы нагрузки как на область живота, так и на область спины. Очень важной составляющей является правильное восстановление после физических упражнений.
Метки: талия и плоский живот — реально! плоский живот талия |
Таблички для системы минус 60 |
Метки: таблички для системы минус 60 системa минус 60 |
15 главных продуктов для похудения |
Дневник |
Хрен
Русская народная приправа вышибет из тебя не только слезу, но и жир. Ферменты, содержащиеся в этом чудо-корне, способствуют его расщеплению.
Как есть? Во-первых, конечно, с холодцом, под рюмочку крепкого сока. Но ничуть не хуже хрен идет с рыбой. Еще хорошо добавлять его в начинку для пирогов, опять-таки мясных и рыбных.
Фасоль
Метки: 15 главных продуктов для похудения продукты для похудения |
Как похудеть и не потерять грудь? |
Дневник |
Самый большой «минус» диет при их превосходном результате заключается в том, что вместе с лишним весом мы можем потерять то, что нам наоборот очень хотелось бы оставить, а именно, — нашу грудь.
Садясь на диеты и усердно ограничивая себя в питании, мы как-то забываем, что быстрое похудение, к которому многие так стремятся, сулит нам еще и сюрприз в виде значительного уменьшения груди, потери кожей тонуса и упругости.
Но в этом не стоит винить диеты, потому что на самом деле все в ваших руках, и только вы подбираете для себя диету, от которой и будут зависеть все дальнейшие метаморфозы вашего тела. Неправильно подобранная диета — и кожа потеряла тонус и упругость, а бюстгальтер стал велик. В чем же дело?
Метки: как похудеть и не потерять грудь? диеты грудь |