Почему после 30 меняется наше тело?

    Даже если вы придерживаетесь здорового образа жизни, со временем невооруженным взглядом становится все заметнее, что пропорции нашего тела меняются, и к сожалению не в лучшую сторону.

Почему наше тело становится более дряблым, местами обвисшим и можно ли как — то повлиять на этот малоприятный процесс?

Обвисший живот и отложения на талии.
К изменениям размеров и формы живота приводят в первую очередь нарушения пищеварения. В кишечнике при избытке углеводов начинаются процессы метеоризма, брожения, эти газы раздувают кишечные петли, живот со временем выпячивается.

Отложение лишнего жира на талии и животе может быть связано и с гормональными изменениями - снижение уровня эстрогенов (женских гормонов). Это происходит, как правило, ближе к менопаузе. В этот период обязательно следует обследоваться у эндокринолога и гинеколога, чтобы исключить развитие сердечно - сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Другой причиной роста живота может также служить перегрузка нервной системы. Стресс и нервные срывы заставляют наши надпочечники больше вырабатывать гормон кортизола, который ведет к образованию и скоплению лишнего жира в этой области. При этом следует обследовать надпочечники и гипофиз.

Изменение молочных желез.
Изменение размеров груди напрямую связан с изменениями гормонального фона в организме женщины, а также с употреблением гормональных средств, к примеру, противозачаточных таблеток, свечей, спирали. Но самая наиболее распространенная причина увеличения груди - увеличение вашего веса тела, где часть жировых отложений укрепилась в области ваших грудей. Если вы обращали внимание, что при малейшем уменьшение веса тела, грудь начинает немного обвисать и терять свои пышные формы.

«Горбик» на шее.
Это отложение в шейном отделе позвоночника говорит о многом и не только о малоподвижном образе жизни, но и о наличии у вас остеохондроза, может быть отложение солей или усиленная работа надпочечников. В конечном итоге происходит перераспределение жировых отложений во всем организме - набирает вес верхняя часть туловища, плечи и шеи.

У женщин за сорок лет проявление горбика может быть связано с гормональной перестройкой, при этом процессе значительные изменения происходят с костями и суставами.

Обследуйте плотность костей (денситометрию) и рентген позвоночника. Принимайте препараты с кальцием, хондроитином, глюкозамином. Занимайтесь гимнастикой, йогой, плаванием или же регулярно проходите курс массажа.

Становимся ниже.
К пожилому возрасту человек среднего роста теряет приблизительно 3 см от того роста, которого он достиг к юным 20 годам.

Рост также уменьшается у тех, кто имеет избыточный вес, т.е. сила тяжести веса воздействует на межпозвоночные хрящи и проседают. Даже после беременности женщины становятся ниже на 1 см из - за нагрузки на позвоночник. Когда мышцы пресса ослабевают, основной опорой для поддержания тела выступает позвоночник.

Остеохондроз и сколиоз не только меняют осанку, но и рост человека: позвонки перестают растягиваться и проседают.

Зарядка, гимнастика, физическая нагрузка, и вообще активный образ жизни - все эти процедуры способны надолго сохранить ваше тело стройным, красивым и подтянутым. Не пренебрегайте регулярными утренними упражнениями, это займет всего 15 минут вашего времени, а эффект не заставит себя долго ждать.

                Следите за собой и будьте здоровы и красивы!

http://i-taruta.com/?p=2159#more-2159