Zumba - идеальное сочетание танца и фитнеса

Пробежка по утрам, график дня, здоровое питание – каждый человек пытался реализовать эти словосочетания в своей жизни, но не у всякого это получилось сделать. Поддерживать свой организм в тонусе не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Жители Латинской Америки давно решили эту проблему – они танцуют.

Zumba - идеальное сочетание танца и фитнеса

Рождение танца

Танцуют в Латинской Америке не как в Европе – в понедельник, среду и пятницу. В теплых странах латинского континента люди живут танцем. Именно там родился хореограф Альберто Перес, который в конце двадцатого века представил миру фитнес-танец Zumba. Первоначальное развитие танец получил в Колумбии и других странах латинской Америки. Оттуда танец перекочевал в США, Канаду и уж потом в Европу.

H]Zumba фитнесСоздатель zumba совместил в одной тренировочной сессии базовые движения латиноамериканских танцев и упражнения для похудения. Такая тренировка пришлась всем по душе, и Перес понял, что придумал новый танец. Сейчас zumba получил широкое развитие по всему миру. Базовые элементы танца взяты не только из Латиноамериканских танцев, но и из современной клубной культуры. Хип-хоп, брейкданс, го-го денс – из каждого из этих стилей zumba взяла какой-то простой элемент. Обучаясь этому танцу в студии можно за несколько тренировок освоить базовые движения поппинга, бальных танцев и даже балета.

Развитие в России

По всему миру действует большое число танцевальных школ и фитнес центров, в которых можно обучиться танцу zumba. В России этот танец только начал развиваться, но уже теперь большинство ведущих студий вводят zumba в программу тренировок. Освоив танец zumba можно весело провести время. Все движения в программе тренировок разработаны специально для каждой группы мышц. Танцевать zumba не только радостно, но и полезно для организма.


Источник