Не каждый фрукт пользуется таким вниманием, как яблоко. Именно оно упомянуто в Библии и в греческой мифологии, а в русских сказках его называют «молодильным». Почему?

Благодаря большому количеству пектина, яблоки полезны для пищеварения, а нерастворимые волокна помогают организму избавиться от вредного холестерина.

Тем, кто регулярно ест яблоки, не грозит анемия, ведь в них содержится достаточно железа. Не зря гласит пословица: «Яблоко на ужин – и врач не нужен!»

Оказывается, из яблок можно приготовить очень много разных блюд, даже супы. Выбирайте понравившиеся рецепты из нашей подборки, ешьте эти полезные фрукты, добавляйте их в салаты, вторые блюда и десерты, обогащая свой рацион.

Будьте здоровы и приятного аппетита!

Топ-20 рецептов с яблоками к Яблочному спасу
Яблочный суп	Яблочный самбук	Оладьи с яблоками	Французский яблочный пирог	Яблочный пирог «Нега»

Варенье из яблок и груш	Завтрак «Рис с яблоками»	Рисовая запеканка с яблоками	Картофельный гратен с яблоками	Десерт из яблок и маракуи

Запеченные яблоки с изюмом и орехами	Яблочный мусс	Яблоки в карамели	Яблоки с брусникой	Холодная закуска из яблок

Холодный борщ с яблоками	Салат «Флорин»	Классическая «Шарлотка»	Яблочно-облепиховый кисель	Напиток яблочный с медом

«Если хочешь есть – съешь яблоко, а если не хочешь яблоко, значит, не хочешь есть», – одно из любимых выражений тех, кто стремится похудеть или сохранить стройную фигуру. Диетологи считают этот фрукт одним из важнейших в рационе, причем не только для обретения стройности, а для здоровья организма в целом. В различных сказках, мифах и легендах чаще всего упоминается именно яблоко. В чем же его секрет?

Во-первых, яблони, в зависимости от сорта, довольно неприхотливы, и потому растут повсеместно.

Во-вторых, яблоки обладают уникальным составом, их польза огромна, и не зря их называют «молодильным», ведь в них содержатся мощные антиоксиданты – враги старения организма.

Яблоки хороши в их первозданном виде, но порой очень хочется чего-то «яблочного», например пирога или десерта. Поэтому сегодня в нашей подборке мы собрали лучшие рецепты выпечки и самых нежных и вкусных десертов с яблоками.

Если вы худеете или сладкое вам противопоказано, просто выберите сладкий сорт яблок и готовьте блюдо без сахара, его вкус от этого сильно не изменится.

Кстати, существует специальная яблочная диета – подходящий вариант для тех, кто любит эти фрукты.

Яблочная слойка	Пирожки слоеные	Ватрушки с яблоками, изюмом и корицей	Оладушки с яблоками	Яблочно-черничный пирог

Слоеные конвертики	Французский яблочный пирог	Яблочный пирог «Нега»	Яблочный самбук	Яблоки в карамели

Запеченные яблоки с грецкими орехами	Десерт из яблок и маракуйи	Десертный омлет	Яблочный мусс	Запеченные яблоки с изюмом и орехами