Упражнения для похудения, в которых нужно просто замереть! |
Вы не ослышались, надо просто принять позу, как показано на фотографии и оставаться в ней хотя бы на 5-30 секунд. Каждое упражнение выполняется по 10 раз, если Вы хотите добиться результатов, в течение 2-3 недель! Удачи Вам! Вы станете стройными и подтянутыми, почти без усилий.
Упражнение 1. Крыло бабочки.
|
Как подтянуть попу и ноги за 1 неделю |
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Четыре упражнения Йоги для похудения |
Цитата |
Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению, Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Калланетика — гимнастика для тех, кому за 40 |
Название, вынесенное в заголовок, присвоено этой гимнастике не потому, что она легкая.
Калланетика создавалась с учетом определённых потребностей...
Читать далее
|
МОЛОДОСТЬ ЛИЦА ТАИТСЯ В … ПОЗВОНОЧНИКЕ |
Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет». И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев.
Молодость лица и позвоночник: какая связь? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
|
Цитата сообщения Ирцейс
Худеем по-корейски: Техника выполнения упражнений. FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 7 |
Цитата |
Продолжаем худеть с корейским инструктором Юнг Да Йен (Jung DaYeon) по системе FigureRobics.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Алиция_Гадовская
Как быстро убрать живот: 2 эффективных упражнения |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Танец живота для начинающих ... |
|
Эти 6 упражнений ускорят метаболизм и уберут обвисший живот |
Лишний вес - это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!
Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат - избавленная от перегрузок пищеварительная система.
1. Колени к груди.
|
«20 ВДОХОВ» — УНИКАЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА! |
|
|
Упражнения при повышенном давлении |
|
Если у вас сутулая спина необходимо выполнять такие упражнения |
|
Цитата сообщения Ирцейс
Потанцуем? Любимая бачата |
Цитата |
Bachata (Бачата) – это музыкальный стиль и парный танец родом из Доминиканской Республики, очень чувственный и нежный, ставший безумно популярным во всем мире. Бачата достаточно проста в освоении.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения justvitek
7 упражнений для живота |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Танцуют все!Зажигательная ЗУМБА+САМБА+ЛАТИНА!!! |
Зумба-фитнес Танцевальная тренировка от Кении Рибейро-САМБА Латиноамериканские танцы+разминка |
|
Страницы: | [1] |