Строгая диета с яйцами

Наступило лето, пляжный сезон, короткие юбки и сексуальные сарафаны, а всем женщинам хочется быть худенькими и красивыми. Но для этого ведь надо следить за собой. Поделюсь с вами замечательной диетой. Она действительно действует, главное правило - СТРОГОЕ СОБЛЮДЕНИЕ.
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Супы

Диетические супы

Вот десяток вариантов однодневного разгрузочного дня, который пользуется популярностью:

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

далее...

Куриный бульон многим известен своими невероятными полезными свойствами. Совсем недавно его стали применять как средство для уменьшения веса.

Чтобы похудеть на курином бульоне вам будет нужно придерживаться схемы, которую разработали британские диетологи. Она рассчитана на 3 дня. Утверждают, что за это время можно снизить свой вес на 2,5 килограмма.

Дальше можно повторить эту диету, увеличив до 12-15. При этом вес может снизиться до 7 кг.

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира 
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите 
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца 
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира 

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.