Начинать похудение нужно не с тренажеров и диет, а с хорошего врача. Не диетолога, а эндокринолога, потому что медицина делит ожирение по причинам на несколько видов. И только одно из них частично зависит от еды, а остальные от еды уж никак не зависят, и только эндокринолог, сделав все анализы, может назвать причину ожирения и назначить средства для борьбы с ним. Без этого мучения с диетами будут впустую, а это может сильно подорвать здоровье. Как говорится: одно лечишь - другое калечишь. Резкое увеличение веса при ровном питании указывает как раз на эндокринологические причины.
Советую прочитать статью на сайте:
http://mefil.ru/tekst/etiolog.html. Она написана просто и понятно, несмотря на сложное название.