Это не первая моя попытка похудеть.
Я худела и раньше, но вся моя "диета" заканчивалась на след. день. Но этим летом я поняла что реально нужно, что мне не 5 лет, что бы есть что хотелось и не обращать внимания на свой внешний вид. Итак, для знакомства, меня зовут Катя, 14 лет. Я поняла что 14 лет - это уже тот возраст, когда нужно выглядеть хорошо, следить за собой, ухаживать, нужно полюбить себя, но полюбить себя той, какой я была я не могла.
Мои сегодняшние параметры можно увидеть в пред. посте.
В начале июля я весила 72 кг (!!!!!!), увидев это я поняла, что уж сильно меня разнесло, ограничила себя в питании, отказалась от сладкого, жирного, жареного, мучного. Утром - каша, хлопья или йогурты. Днем - салаты, капустные котлеты или сосиска, или что то в этом роде. Вечер - кефир (1%). Отказалась от еды после 6-ти. Каждый день обязательно упражнения (да, пока возможность их делать только в дом. условиях.) Дома есть 3 тренажера - бег. дорожка, велотренажер, и массажер (или как его можно еще назвать, встаешь, вокруг натягиваешь ленту, и она трясется, всякие ремни разные есть, антицелюлитный и т.д.) Были небольшие срывы на ломтик шоколада и т.д., из за этого теперь раз в неделю - разгрузка. в Итоге с 1 по 26 июля (ну то есть по настоящий день) я похудела с 72 кг по 65 кг.
Результат заметен, безусловно, но для моего роста, это очень много, поэтому диета продолжается.

Здесь я буду писать каждый день (ну буду стараться все таки каждый) что я ем, сколько вешу и по возможности выставлять фото.

Сегодня я сижу на молокочае, так что писать особо нечего.

Очень буду рада поддержке с вашей стороны!!!!