Многие люди любят ходить в баню и испытывают большое наслаждение от ее посещения, и не зря – ведь помимо приятного времяпрепровождения, поход в баню очень полезен для здоровья.

Начнем с того, что банные процедуры способствуют повышению иммунитета, закалке организма и повышению его сопротивляемости различным простудным заболеваниям.

Главный атрибут бани – посещение парилки – активизирует деятельность потовых и сальных желез. Это не только способствует похудению и выводу лишней жидкости из организма, но и очищает организм от шлаков, токсинов, а также улучшает состояние кожи.

Из-за парилки баня очень хорошо способствует повышению эластичности сосудов. Дело в том, что в парной сосуды вынуждены расширяться, а вне нее – снова сужаться, что очень хорошо их тренирует.

Обильное потоотделение в парной нормализует жировой обмен и улучшает кровообращение кожи, а также, как ни странно, способствует лучшему усвоению организмом полезных веществ, попадающих в него с пищей. Это ведет к похудению и уменьшению жировых отложений.

Также посещение парной улучшает обмен веществ в организме, благодаря чему он  лучше выводит шлаки и токсины не только с поверхности тела, но и из жизненно важных внутренних органов. Помимо этого, ускоряется течение крови по сосудам.

Баня оказывает и существенную помощь в борьбе с целлюлитом. Во время посещения парилки размягчаются некоторые слои соединительной ткани, вследствие чего кровь получает возможность достигнуть любой точки тела, в том числе и отложений. Благодаря этому, а также ускоренному обмену веществ, целлюлит с каждым посещением бани становится все меньше и меньше.

Кроме того, посещение бани улучшает работы дыхательной системы. Высокая температура в парной, а также водные испарение (особенно, если вы паритесь с веником), стимулируют более частое и глубокое дыхание, как носом, так и ртом. В результате значительно улучшается воздуховой обмен и снабжение органов кислородом повышается. Поэтому очень полезно ходить в баню людям, страдающим от кашля, хрипов в легких, респираторных заболеваний.

И, конечно же, посещение бани оказывает сильный успокаивающий эффект на нервную систему и психику человека.

По всем этим причинам, если у вас нет противопоказаний, посещение бани просто необходимо и вашей душе, и телу.

Очень люблю баню, потому советую всем постоянно ее посещать. Лучшие бани и сауны Москвы советую посмотреть здесь. Хорошего здоровья.