* Секта абсолютного расслабления.

Как обещала - про последний семинар В.С.Бойко, с фотографиями.

Занимались мы на Ильинке, в особнячке рядом со Строительном институтом, в котором расположился сейчас центр детского развития. Почти весь третий этаж (или когда-то это был чердак?) переделан под большой спортивно-танцевальный зал, весь уютно застланный ковролином. Тёплый! И тихий, как бронированный сейф. Даже вибрация от проходящих рядом трамваев не чувствуется. В общем, то, что надо. Импровизированные раздевалки, правда, смешанного женско-мужеского типа, но кто же на такие мелочи внимания обращает?

Итак, пришли, переоделись, коврики разложили, сидим-отдыхаем. Интересно наблюдать за товарищами-йогами перед семинаром - кто с сурьёзным видом, смежив веки, восседает в падмасане, кто скручивается-раскручивается-разминается. А кто уже под одеялом заранее окуклился - сразу видно, опытный :))

Заходит ВСБ, здоровается и произносит следующее: "Как показывает опыт, опаздывающий народ будет подтягиваться ещё примерно полчаса. Так что не теряем времени - ложимся, укутываемся и начинаем расслабляться". Что все с послушанием и выполнили:
 

Задание: найти среди этого лежбища морских котиков Медведя. Совершенно верно! Вот он, хитрый Медведь - во втором ряду, правый крайний около батареи на синем коврике под голубым пледом. А хитрый потому, что сразу приметил себе это козырное место - у батареи тепло и можно опираться на неё и на стену. А стена для йоги - первая вещь после коврика и одеяла.

На самом деле в зале было не холодно, но практика глубокой релаксации чревата охлаждением из-за того, что мышцы, которые до этого находились в постоянном неосознанном напряжении и вырабатывали тепло, наконец-то расслабляются. Правда, если получается "откинуться" уж совсем хорошо, то идёт обратный процесс - ступни/кисти рук теплеют, кровообращение налаживается отменно, лицо становится приятного розового цвета. Но по началу без пледа и толстовки никак.

Итак, народ послушно улёгся. Одну-две минуты укладывались, шуршали одеялами, а потом наступила полная и абсолютная тишина. Даже слышно, как тикают часы на противоположенной стенке. А дальше поплыло-поплыло-поплыло... Последней отчётливой мыслью  было: "Ну прямо как гном Угомон - пришёл и всё сразу все..."

Ну а дальше, собственно, ничего интересного - встали - легли в шавасану - встали - легли в шавасану. И так четыре часа. Так сделали штук 7 или 8 стоячих асан, пашиматанасану три подхода, "кобры", "сфинксы", "кузнечики" и ещё что-то. Шавасаны длинные - но если два года назад я за это время всю жизнь свою успела обдумать, беспрестанно шевеля шестерёнками в голове, то в этот раз время пролетело совсем незаметно, так как более-менее появился навык делать асаны (даже силовые) почти "не приходя в сознание".
 

Почему на этой фотке все в лес, а Медведь в обнимку с батареей, как обычно, - по дрова? Да потому что на глазах все четыре часа повязка и не видно, в какую сторону все делают. Даже не уверена, что все делали те же самые асаны... бывает и не разберёшь, что там промурлыкали не по-нашему - триконасану или паршватанасану. "А где мы, собственно говоря, едем? - И всё равно, какая красота!" (С) :)))

Ещё фотографии:

Два года назад мой беспокойный ум жутко интересовал вопрос: а чем же всё это время занимается Виктор Сергеевич? Оказалось, что тем же самым, что и остальные.

...и снова легли

ВСБ тоже времени зря не теряет - расслабляется.

 

Пашиматанасана, любимая моя. Но любовь складывалась долго и трудно, так как поясница у меня не самое крепкое место. Вернее, наоборот - крепкое, негибкое и по жизни зажатое. Наследственный гиперлордоз, блин... Самое неприятное и коварное, что было - это достаточно сильные отложенные боли после занятий. Вот год назад, например...Вроде ничего, потянулась душевно, согнулась хорошо. Чуть-чуть вроде перебрала с ощущениями, подумаешь ерунда какая. И поехали с Тоничем в Питер. А через два дня (видимо, наложился ещё ночной переезд и длинные пешие прогулки) - чуть не умерла. Всю ночь не могла найти положения, в котором не было бы больно. Даже дышать было больно - отдавало как будто электричеством в рёбра. Ну ничего - три недели без наклонов вперёд и опять по чуть-чуть, долго, нудно, медленно и печально, начиная с простого сидения спиной к стенке под углом 90 градусов... Сейчас, год спустя, сгибаюсь так, что могу схватить руками пальцы ног. Смешно, да? Зато поясница каждый день радуется и говорит "йес!" Берегите, люди, свои поясницы!

Ещё одна поза для расслабления - тадасана. Стоим и чувствуем себя тряпичными марионетками, подвешенными на ниточку к макушке. У кого получилось забыть, в каком положении находится тело - тот и молодец.

А после практики асан (состояние "где я? где тапки?") был перерыв на обед. Вторая половина дня была посвящена беседе.

 

О чём беседовали? Да опять же - какая разница? Пойожились - считай как на год вперёд выспались, съели по паре пирожков в "Очаге" в перерыве, попили чаю... Как говорил один наш университетский преподаватель: "Вас пораньше отпустить? Оно вам туда надо - в мороз, снег, ветер?  А здесь тепло, светло, атмосфера интеллектуального уюта..." :))) Все такие попущенные, расслабленные, довольные. Слушают с интересом, в глаза лектору заглядывают, шуткам смеются. То, что было сказано про роль дыхания в практике йоги, про полное дыхание, про мула-бандху - всё уже давно читано-перечитано в книжках, слушано-переслушано в аудио лекциях и записях семинаров. А всё равно хорошо. Потому что главное и самое трудноуловимое - это передача состояния внутреннего покоя от человека к человеку. В принципе, можно и так йоге научиться, но без этого гораздо сложнее...

Вот такой он - умнейший человек, практик до мозга костей, йог со стажем практики более 40 лет и просто чудо-мужчина Виктор Сергеевич Бойко.

 

Коллективное фото на память, но без меня:

(я, видимо, уже убежала домой. Села на трамвай №2, тот довёз меня до Чёрного пруда, потом почему-то повернул назад и привёз меня обратно к Строительному. Но я заметила это слишком поздно :)))

Серия сообщений "злостная пропаганда С.А.Р.":

http://www.realyoga.ru - школа йоги Виктора Бойко

Часть 1 - Доброе утро
Часть 2 - Добро пожаловать в САР!* :))
Часть 3 - "Йога: искусство коммуникации" - аудиоверсия
Часть 4 - Повседневная обыденность
...
Часть 12 - Злобная пропаганда САР. Очередная вылазка.
Часть 13 - Современная йога - откуда ноги растут?
Часть 14 - Вот не удержусь