Вы давно уже мечтаете убрать жир с живота? А знаете ли вы, что существуют жиры, которые при регулярном употреблении сжигают жир на животе? Сначала такое кажется невозможным. Однако, считают эксперты, это очень даже возможно. Существуют такие жиры, которые позволят вам избавиться от жира на животе даже без пресловутых скручиваний по сто раз на дню. Пища, содержащая эти жиры, целенаправленно действуют на зону живота женщин, поэтому, если вы включите такую пищу в свое питание (и в каждое блюдо), вы легко сможете похудеть в самой «критической» зоне своего тела.

Несколькими упражнениями, выполняемыми всего по 10 минут в день, очень легко получить плоский животик своей мечты уже через несколько дней. 10 минут это не так долго, а результат порадует вас и удивит подруг и не только их.. Всего 10 минут в день отделяет вас от мечты..Плоский живот. Как убрать живот быстро .

Каждую весну  мы разглядываем себя в зеркале с  особым пристрастием – и боком  становимся, и спину выпрямляем, и живот втягиваем, и дыхание  задерживаем… и в голову начинают лезть отчаянные мысли – вот  бы совсем не дышать, а то на вдохе живот смотрится не очень замечательно.  В целом, мы прекрасно понимаем, что сам живот никуда не уберётся, и над ним придётся хорошенько поработать.Очень поможет: обруч для быстрого похудения

Как же  сделать живот плоским?

Давайте сразу решим для себя, что никаких кардинальных, а тем более хирургических опытов мы над собой проводить не будем. Пускай этим занимаются супер-звезды.

Читать далее

Лишние килограммы и лишние сантиметры не всегда совпадают в одном теле. Встаешь на весы – и гордишься собой. А влезаешь в джинсы – живот торчит.

Конечно, как честные люди, мы должны были отправить тебя в спортзал или хотя бы домой на коврик – пресс качать… Но будем реалистами: про пресс и упражнения для талии ты все и без нас знаешь. И либо никак не можешь себя заставить, либо можешь, но все без толку: живот по-прежнему торчит. Значит, попробуем посмотреть на проблему с другой стороны.Читать далее

Как долго длится страсть? И почему умирает любовь? Оказывается, в основе самых сильных чувств лежат всего лишь химические процессы.
Где живет любовь?
Местом обитания любви считается сердце. На самом деле сердце – не источник, а индикатор любви.
Где живет любовь, знает антрополог, доктор наук Элен Фишер. Она это выяснила опытным путем с помощью компьютерной томографии и нескольких десятков влюбленных добровольцев.Читать далее

1. Посещай музеи

Летом необязательно поджариваться на море или копать картошку на даче. Гораздо интересней исследовать музеи, галереи и театры европейских городов. Франция, Испания, Италия – это прекрасные места не только для шопинга. Так почему бы не совместить приятное с полезным? 

2. Путешествуй по книгам

Новая тенденция – повторять маршруты путешествий из книг. Кто-то решается пройти тот же путь, что и Элизабет Гилберт в «Ешь. Молись. Люби». Кто-то изучает парижские нравы в кафе-брассерии «Две мельницы» на Монмартре – том самом, где работала Амели. А кто-то отправляется по следам героев Чехова или Диккенса. Главное – тщательно спланировать и продумать свое литературное путешествие. 

3. Выбирай экожизнь

Экологическая составляющая – это не только модно, но и действительно полезно. Лето – лучшее время для экожизни. Пей деревенское молоко, ешь собственноручно выпеченный хлеб, ходи на работу пешком или езди на велосипеде, делай маски из свежих овощей или ягод. 

4. Надень желтое платье

Признайся, ты всегда мечтала о желтом платье, но раньше оно казалось тебе слишком вызывающим? В этом сезоне каждая уважающая себя модница должна купить солнечное платье. Желтый цвет на пике моды. Раскрась же свою жизнь в яркие краски!

5. Бегай по утрам

Будем честны: проснуться на час раньше и отправиться на пробежку реально только летом. Тем более ученые доказали, что утренние пробежки сжигают максимальное количество калорий и улучшают работу сердца. Для того чтобы не бросить беготню через неделю, купи себе красивую спортивную форму и модные кроссовки.

6. Загорай голышом

«Хочешь победить свои комплексы, загорай голой» – к такому выводу пришел американский психолог Марлон Хендерсон. Твой загар будет еще соблазнительнее без полосок от купальника. В Интернете ты все же сможешь найти список мест, где загорают смельчаки. И не забудь защитный крем.

7. Учи язык

Ты давно мечтаешь выучить английский, французский, итальянский, а может быть, даже китайский язык. Но никак не можешь найти на это время, силы, желание и место. По данным статистики, летом выучить иностранный язык в два раза легче, чем в другое время года. Мы не знаем, с чем это связано, но, согласись, было бы глупо не воспользоваться этим преимуществом!

8. Встречай рассветы

Хотя бы потому, что это так романтично. Пригласи мужчину своей мечты встретить с тобой рассвет, он не сможет отказаться от такого предложения. 

9. Стань модельером

Сейчас модно не покупать вещи известных брендов, а самой выступать в роли дизайнера. Летом у тебя есть возможность закончить соответствующие курсы и стать великим дизайнером. Хотя бы для себя и своих подруг. В конце концов, чем ты хуже Наташи Гольденберг или Ульяны Сергиенко? Кто знает, может, ты еще и в неделе моды примешь участие!

10. Сиди на ягодной диете

Клубничная диета пользуется большой популярностью в Голливуде. Говорят, например, что на ней частенько сидит красавица Дженнифер Энистон. Ешь клубнику, пей клубничный сок, делай клубничные обертывания – и ты будешь выглядеть как голливудская знаменитость.

ТЕКСТ: Анна Корытина

Большинство из женщин живут по принципу «постоянно худею». У некоторых похудение занимает несколько лет, а то и десятки лет. Меньшинство находит свой образ жизни и питания, который позволяет оставаться стройной. Возможно, что у каждой второй был период «срочного похудения» к дате Х.

В большинстве случаев побеждает лень и вредные привычки, покушать сладенькую булочку или конфетку перед сном. А иногда такая незначительная конфетка и служит препятствием к имению хорошей фигуры.

В то же время существует множество способов похудения и методов улучшения своей внешности. Все начинается с психологического настроя.Читать далее

Все девушки и женщины мечтают об идеальной фигуре. А прекрасная фигура должна быть не только стройной, но и подтянутой. Однако рано или поздно практически все представительницы женского пола сталкиваются с проблемой дряблой кожи в области бедер и ягодиц.
В дополнение к этому появляется ненавистная «апельсиновая корка», и тут уж не до шуток. От этих проблем не застрахована ни одна женщина независимо от того, есть у неё лишний вес или нет. Причины могут быть разные - неподвижный образ жизни, неправильное питание, проблемы со здоровьем и т.д. А результат один - появляются комплексы, летом приходится обходиться без сарафанов из тончайшей ткани, а поход на пляж вызывает дикий стресс.

Читать далее

Сопли, кашель и слезы — все это не красит, но сезонную аллергию это не смущает. Аллергия — это еще цветочки.

Сквозь хмурь пробились первые теплые лучи, показалась робкая травка, деревья покрылись зеленой листвой, а ты ― носовыми платками. Значит, пришла весна! Как же принять участие в общем празднике жизни, но так, чтобы праздник этот не был со слезами на глазах? Если ты, содрогаясь в неудержимом кашле и затыкая носовую течь, еще способен читать тексты ― тогда ты прямо сейчас сможешь узнать, как же побороть весеннюю аллергию, которую доктора ласково называют поллинозом.

Читать далее

Однажды глядя на свое отражения в зеркале, вы замечаете, что силуэт расплывается, и на теле появился целлюлит. В голове только одна мысль – «Что я могу сделать в этой ситуации?». Очень много женщин, не зависимо от того страдают или нет лишним весом, борются от целлюлита.В надежде на спасения от своей проблемы они начинают скупать дорогие кремы, ходить в косметические салоны на процедуры, но эффект от всего этого остается, к сожалению, не надолго и опять проблема возвращается как бумеранг. Для начала необходимо развеять некоторые мифы, которые сопутствуют целлюлиту. Сам крем не поможет избавиться от целлюлита, как и правильно подобранная диета не всегда решает проблему. Уходит жир, а мышцы остаются дряблыми.Читать далее

1. "Ну и прекрасно!"
Это слово женщины обычно используют в самом конце спора – когда они правы, а вам нужно заткнуться.

2. "Я быстро! Пять минут!"
Эта фраза может трактоваться двояко. Если женщина произнесла ее до того, как начать готовиться к выходу из дома, "пять минут" приравнивается к получасу. А вот если вам дали только пять минут, чтобы досмотреть первый тайм футбольного матча перед тем, как начать "помогать по дому", будьте уверены – это будут ровно пять минут!Читать далее

На самом деле, таких понятий, как нижние и верхние мышцы живота, не существует. Брюшной пресс – это единая мышца, которая идет от грудной клетки к низу живота. Так что накачать их изолированно, к сожалению, не получится. Пресловутые "кубики" на животе, к которым все так стремятся, возникают из-за сухожильных перемычек, которые делят пресс на несколько частей.Читать далее

Жизнь слишком хороша, чтобы портить ее диетой, жадными мужчинами и работой...

Есть три вещи , которые никогда не возвращаются обратно: Время, Слово, Возможность. Поэтому не теряй времени., выбирай слова и не упускай возможность!

"Русские люди никогда не будут счастливы, зная, что где-то творится несправедливость", - Шарль де Голль, французский государственный деятель, президент Франции.



"Русским людям не нужны материалистические «ценности» Запада, не нужны сомнительные достижения Востока в сфере абстрактной духовности, не имеющей ничего общего с реальностью", - Альберт Швейцер, немецко-французский мыслитель.

"Русским людям нужна Правда, и они ищут её, прежде всего в жизни", - Франсуа де Ларошфуко, французский писатель-моралист.

"Жить по Правде - это по-русски!", - Уильям Томсон, английский физик.

"В несправедливом строе, когда меньшинство паразитирует на большинстве, у Русских людей нет мотивации к труду", - Шри Ауробиндо, индийский мыслитель и поэт.

"Русские люди добросовестно и безвозмездно трудятся, если в обществе есть нравственная идея, праведная цель", - Фридрих Гегель, немецкий философ.

"Концепция добронравия - жить по совести -- это по-русски", - Уинстон Черчилль, премьер-министр Великобритании.

"Русскость - это мировоззрение справедливого жизнестроя", - Станислав Лем, польский писатель.

"Ради праведной идеи Русские люди с радостью трудятся, даже находясь в заключении, и тогда они не чувствуют себя узниками, - они обретают свободу", - Адам Смит, шотландский экономист и философ.

"Трудиться на благо народа, всего человечества - это по-русски", - Никколо Макиавелли, итальянский политический мыслитель.

"Общинность - в крови у Русских людей", - Имре Лакатос, английский математик.

"Русская душа - это щедрость, не знающая границ", - Далай-Лама, духовный лидер тибетского народа.

"Для Русских людей характерно не стяжательство. Русские люди никогда не одурманивают себя", - Карл Маркс.

"Абсолютная трезвость - это по-русски! Русские люди не нуждаются ни в чём сверх меры", - Бичер Генри Уорд, американский религиозный и общественный деятель.

"Мера - есть суть Русской цивилизации", - Клод Гельвеций, французский философ.

"Русская культура не приемлет разврат", - Иоганн Вольфганг Гёте, немецкий писатель.

"Русские люди не терпят всякой мерзости!", - Генри Форд, американский инженер.

"Русские люди никогда не живут по принципу «моя хата с краю, ничего не знаю»", - Томас Джефферсон, американский просветитель.

"«Жить для себя», «работать на себя», прожигать жизнь в различных удовольствиях - это не по-русски", - мать Тереза, основательница и настоятельница католического Ордена милосердия.

"Смысл слова «радость» в русском языке неслучайно отличён от смысла слова «удовольствие»", - Стивенсон Роберт Луис, английский писатель.

"Радость у Русских людей появляется от чёткого осознания смысла жизни: делать всё возможное (и невозможное),чтобы будущие поколения не были рождены в рабовладельческом толпо-элитарном обществе", - Гейзенберг Вернер, немецкий физик-теоретик.

"Русские люди неустанно работают на преображение себя и окружающих от человекообразия к Человечности!", - Дюма Александр, известный французский писатель.

Только села написать пост, так подошел муж и начал отвлекать. Ласкает, целует, писать не дает. В общем, ушла я

Осень какая-то относительно бездождливая выдалась. Я свои резиновые сапожки всего раза 2 или 3 надевала. Зато щеголяла в них чуть ли не всю весну) А сапожки у меня веселые, с каким-то непонятным рисунком и в блестках, так что все малявки в округе мне завидуют)))

Хочу торт))