30 красивейших городов планеты, которые обязательно следует посетить Есть в нашем мире го...
Таормина - волшебный город на Сицилии - (0)Таормина - волшебный город на Сицилии Таормина — один из самых известных ...
Путь самурая - японский стиль для спальни. Часть 2 - (0)Формула простоты. Аскетизм монаха, познавшего бренность телесных наслаждений, и воина, отточившег...
Имбирный сироп - (1)У нас завезли много имбиря. Огромная акция. Так как я люблю пить чай с имбирем и кофе с имбирем, ...
БАНАНОВЫЙ НАПИТОК ОТ КАШЛЯ. - (0)У меня был очень резкий кашель. И вот какой удивительный рецепт нашел мой папа: "Берете 1 ба...
Гимнастика от носогубных складок |
1. поцелуй - 20 раз.
губы складываем трубочкой, двигаем влево на 10 сек. - замерли,
вперед на 10 сек. - замерли, вправо на 10 сек. - замерли.
2. выдох (медленный) с напряжением губ - 20 раз
3. бульдог - повторяем 15 раз
губы сомкнуть вместе , при этом челюсть выдвинуть вперед и
напрягать мышцы подбородка и шеи
4. надувание щек - по 5 подходов по 10 сек.
надули щеки, зафиксировали и начинаем гонять воздух, сначала в левую щеку, затем в правую, затем под верхнюю губу, затем под нижнюю губу.
5. буква О - 20 раз
вытягиваем челюсть вперед
| Рубрики: | КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
