Упражнение «Мельница» значительно помогает улучшить состояние фигуры и здоровья. Это упражнение отлично формирует талию и убирает жир с боков.

Без физической нагрузки и правильно подобранных упражнений невозможно добиться идеального тела. Существуют самые разнообразные упражнения, которые задействуют те либо иные группы мышц. Одно из эффективных упражнений для подтянутого тела называется «Мельница». Оно знакомо всем с детства. Его нельзя недооценивать, так как оно позволяет создать тонкую талию и избавиться от жировых отложениях на боках. В этой статье мы рассмотрим подробно упражнение «Мельница», технику выполнения и частые ошибки.

Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?

Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм.


Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.

Беру СВЁКЛУ и соленые огурцы! Готовлю потрясающий салат ! Замена СЕЛЬДИ ПОД ШУБОЙ .

Согласно статистике, женщины в среднем живут дольше, чем мужчины.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Более короткая продолжительность жизни мужчин может быть связана с элиминацией мужской Y-хромосомы, в то время как женская X-хромосома более склонна к генному восстановлению и обладает лучшей способностью к замедлению старения, чем мужская.   

99-летняя женщина и 100-летний мужчина на обеде в честь долгожителей в Вудбридже 

Никакого спорта, кроссвордов и отказа от алкоголя!

Ученые рассказали, как стареть с удовольствием и жить до ста лет

Увы, но с эликсиром вечной молодости у ученых всего мира пока что не задалось.

Найти его удается только персонажам книг и фильмов, но это обычно заканчивается не очень хорошо.   

После 40-50 лет у многих людей часто случаются боли в пояснице, вызванные радикулитом и напряжением мышц нижнего отдела спины.

Чтобы избавиться от боли и скованности, важно своевременно расслабить мышцы. А для этого надо их правильно растянуть.

Резкие повороты и другие попытки «вправить» позвонки могут привести только к обострению, поэтому ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно.

А вот проверенные веками, безопасные, простые и доступные каждому упражнения из йоги для поясницы подойдут как нельзя кстати.

Кроме того, их можно и нужно делать и для профилактики болей в спине. 

Упражнение "Поза гирлянды" стимулирует работу органов брюшной полости, избавляет от болей в спине. Полезно женщинам, которые страдают от болей в спине во время менструации - дает облегчение, нормализует цикл.

Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре скажет вам спасибо. Упражнение способно на многое: расщепляет жиры, тонизирует органы в брюшной полости, устраняет менструальные сбои и смягчает боли во время менструаций.

Печеный лук — это лучше, чем лекарства, которые очень часто врачи выписывают без ограничений.

Читать далее

"Меня, как ветеринара, вызвали осмотреть 13-летнюю собаку по кличке Батута.
Семья ожидала чуда. Я обследовал пса и понял, что он умирает. Я ничего не мог сделать...
Батута был окружен своей семьёй.
Маленький сынишка хозяев пса казался таким спокойным, напоследок обнимая собаку. Я задумался, понимает ли он, что происходит.
Через несколько минут пёс спокойно уснул, чтобы больше никогда не проснуться.
Ребёнок, казалось, принял это без труда.
Я слышал, как мама задавалась вопросом: почему жизнь собак короче человеческой?
И тут мальчик сказал:
- Я знаю, почему.
Его дальнейшие слова изменили мой взгляд на жизнь.
Он сказал:
- Люди приходят в мир, чтобы научиться жить хорошо, любить других все время и быть хорошим человеком. А собаки уже рождаются, умея всё это делать, им не нужно жить так долго, как нам.

Мораль истории:

Идея для утилизации старых свитеров в технике пэчворк. Сшейте теплую лоскутную кофту для осенней погоды. Можно использовать старые свитера, шарфы, лоскуты трикотажных тканей интересной фактуры и расцветок. 100% неповторимая вещь порадует не только вас, но и впечатлит случайных прохожих.

Любители разнообразных супов, возможно, и слышали о супе затирухе. Название, какое интересное, «затируха»! Значит, что-то затирать. Откуда такое интересное название появилось? 

Возможно, из сказки: в ней говорится о работнице в богатом доме, которая чтобы прокормить своих детей, возвращалась домой после замешивания теста для хлеба с невымытыми руками.

Зачем? А дома намочив руки в воде, она затирала то, что оставалось после замешивания теста. Добавляла эту «затирку» в суп, и получался знатный, питательный супчик. А, может, это просто сказка. Но то, что суп затируха существовал ещё с XV века известно доподлинно.

Зимний салат Первый снежок отлично подойдет к праздничному новогоднему столу. Салат выкладывается слоями, сверху украшается тертым яичным белком, получается очень нежным и воздушным, как первый снег. Это очень сытный и питательный салат, который не требует при подаче дополнительных гарниров и мясных блюд.

Салатов на праздничном столе всегда много,но именно этот привлекает внимание! Он не только вкусный,но ещё и шикарно выглядит!

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА НА COVID НЕ ИСКЛЮЧАЕТ ПОЛНОСТЬЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

Ранее мы уже рассказывали, что белки-шипы вируса SARS-CoV-2 и вакцины COVID могут вызывать свёртывание крови.

ПРОСТЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ НАСМОРКА

Сиди Афган, фото – СтарХит

Биография Сидика Афгана

Сидика Афгана считают живой легендой — он умеет предсказывать будущее благодаря математическим вычислениям.

Эксперт смог вывести оригинальную формулу, понятную только ему. Он может рассказать все о человеке только по дате его рождения.

Сидика прозвали “Нострадамусом 21 века”, потому что в 1989 году он предсказал в прямом эфире центрального телевидения, что Советский Союз распадется, что и произошло. 

Много лет назад мне коллега посоветовала не разбрасываться ценнейшим продуктом, который позволяет обеспечить высокую урожайность не только огурцов, но и кабачков.

Я сначала не поверила, но побывав на её участке летом, задумалась. В следующем сезоне попробовала. И вот уже лет 15 я всю зиму собираю бесплатное удобрение для своего огорода. А летом и осенью радуюсь стабильным богатым урожаем огурцов, кабачков и патиссонов.

Лучшим другом прекрасных дам являются вовсе не бриллианты, а самый обыкновенный огородный хрен!

Да, да, самый обыкновенный огородный хрен. Тот, что редьки не слаще.

Он и здоровье укрепит, и внешность поможет улучшить и накормит.

 

Даже не спрашивайте, почему так называется этот салат - сама не знаю! Рецепт нашла в старой вырезке из какого-то кулинарного журнала. Приготовила, с небольшими изменениями... как обычно у меня бывает! Ну, смошенничала чуть-чуть... Что вам сказать? БЕСПОДОБНО! Салат получился сочный, нежный, изысканный!

Во время встречи выпускников несколько ребят решили зайти в гости к своему старому профессору.

Поделившись своими успехами, они заговорили о трудностях.

– Подождите минутку, я сейчас сварю нам всем чудесный кофе,

– сказал профессор, как только последний из бывших студентов рассказал о своих проблемах.

Он вышел на кухню и вернулся с кофейником и подносом.

На нем было много чашек, но среди них не было даже двух одинаковых. 

Не удивляйтесь, речь пойдет о пшене! Совершенно случайно открыла в инете полезные свойства пшена. У меня был просто шок!

Я и не подозревала, какие у него дивные свойства! Итак: