Если ты ооочень ленивая или у тебя нет времени, но то, что любимые джинсы не налезают, тебя все-таки волнует, задай минивстряску своему низу с помощью всего трех упражнений!
И. п. — стоя, руки вдоль тела. На выдохе сделай широкий выпад одной ногой вперед, попружинь и вернись в исходное положение. То же самое с другой ноги.
И. п. — лежа на спине. Подними прямые ноги на 90 градусов, руки за головой. Оторви от пола голову и тянись подбородком к ногам. Следи, чтобы лопатки оставались на полу, а ноги не сгибались в коленках.
И. п. — лежа на спине, ноги довольно широко расставлены и согнуты в коленях, руки вдоль тела. Поднимай таз вверх как можно выше, не отрывая плечей от пола.
Начни с 3 повторений каждого упражнения ежедневно. Через два дня прибавь по 1 разу и так доведи общее число повторений до 12. И через пару недель Джей Ло будет нервно курить в сторонке!
Как выглядеть стильно?
Откажись от того, что тебе не идет или не по размеру, даже если это дорого и модно.
Покупая новую вещь, думай о том, как она будет сочетаться с тем, что у тебя уже есть.
Найди свою фишку, акцент — им могут стать разные платки, крупные украшения и т. п.
Не позволяй себе плохо выглядеть даже дома или тогда, когда тебя никто не видит.
Следи за своей осанкой и походкой, избегай слишком резких и суетливых движений.
Помни, что бы ты ни надела, лущение семечек и матершина разрушат любой образ.
