Фасоль - диетический продукт, который содержит очень много полезных для организма веществ и легкоусвояемых белков. Главное преимущество фасоли и фасолевой диеты в том, что вы практически не испытываете голода во время диета, т.к. фасоль придает сытость.

Благодаря фасолевой диете вы не только худеете, но и очищаете свой организм, благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов в фасоли. Очень полезно употреблять фасоль при стрессах и невротических состояниях, т.к. она обладает успокаивающим действием.

Не рекомендуется соблюдать фасолевую диету при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Фасолевую диету соблюдают 7- 14 дней. В течение курса диеты можно сбросить 5-8 кг.

Фасолевая диета: меню на 7 дней.

1- 3 день диеты

Завтрак: стакан томатного сока без соли, отварная фасоль - 150 г
Обед: 100 г отварной фасоли, 150 г овощного салата с растительным маслом, 1 отварное яйцо.
Ужин: 100г тушеной или отварной рыбы, 100 г фасоли, чай или кофе без сахара.

4-6 день диеты

Завтрак: стакан молока или пачка нежирного творога(150 г), 100 г фасоли и кусочек ржаного хлеба.
Обед: стакан апельсинового или томатного сока (свежевыжатого), 100 г отварной фасоли, 100 куриной грудки без кожицы.
Ужин: овощной салат (100г), фасоль отварная - 150г, чай или кофе без сахара.

7 день диеты

За весь день съесть только 250 г фасоли (разделить на 3 приема) и выпить не менее 2 литров воды или зеленого чая без сахара.

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Ананасовая диета

Жиросжигающий коктейль

Диета от Елены Малышевой