Сейчас научу вас справляться с гневом. Надо выругаться и сильно побить подушку, можно побегать по квартире, высказывая все что так нервирует. Если не поможет, повторите любую из процедур, а потом еще раз и еще раз пока не сработает.
Если все случилась вне дома, что ж, не повезло, но есть способ вам помочь. Сосредоточьтесь, сделайте вид что все в порядке, не чего не происходит, забудьте о своем гневе…Добравшись домой можно наконец вспомнить о своем гневе, даже через сутки, воспользуйтесь моим советом. Держать в себе его очень нехорошо, даже очень нехорошо. Может случиться так, что вас внезапно перемкнет, заклинит или произойдет что-то еще хуже. Не срывайтесь на своих близких, они и так вас с трудом терпят, наверное
Я привела самые безобидные советы, дальше насколько хватит фантазии.